فئة فقدان الوزن

انقاص وزنه

الوخز بالإبر لفقدان الوزن

مقدمة استخدام الوخز بالإبر لفقدان الوزن بعض الوخز بالإبر يعتقدون أن الوخز بالإبر هو وسيلة فعالة جدا لفقدان الوزن. من ناحية أخرى ، فإن معظم الأوساط العلمية - وخاصة فرع علم التغذية والتغذية وتغذية الإنسان - تعتبر هذه التقنية غير فعالة على الإطلاق. المحترفون الذين حصلوا على جوائز أكاديمية توحي بأن الوخز بالإبر لفقدان الوزن يتم تحفيزهم عمومًا من خلال مصلحة اقتصادية ؛ يمارسون الوخز بالإبر بأنفسهم أو يعملون في منشأة مرخصة أو لديهم اتفاقيات. هناك
قراءة المزيد
انقاص وزنه

الأطعمة التي تجعل الوزن تفقد

الغذاء وفقدان الوزن فقدان الوزن هو عملية تقليل الكتلة الدهنية التي تسبب ، وبالتالي ، انخفاض في وزن الجسم. هناك ثلاثة شروط أساسية لفقدان الوزن: استهلاك الطاقة أعلى من استهلاك السعرات الحرارية الغذائية التوازن الغذائي ، يُفهم على أنه التوزيع الصحيح للمغذيات والوجبات ، ومدى ملاءمة الأجزاء (التي يرتبط بها الحمل ومؤشر نسبة السكر في الدم ، ونسبة الدهون ، وما إلى ذلك) الحالة الصحية الطبيعية والتوازن الفسيولوجي (التوازن الهرموني وغياب الأمراض التي قد تؤثر على التخلص من المحتوى الدهني مثل ، على سبيل المثال ، مقاومة الأنسولين غير المعوض). لذلك ، لا توجد أطعمة قادرة على "فقدان الوزن". وهي خاصية
قراءة المزيد
انقاص وزنه

الكافيين لتخفيف الوزن

ما هو الكافيين الكافيين هو أكثر العصب استخدامًا على كوكب الأرض. هو قلويد (مثل الأتروبين والنيكوتين والستريكنين والمورفين ، وما إلى ذلك) لنوع البيورين (مثل ثيوفيلين الشاي والكاكاو الثيوبرومين) الموجود في بذور البن وفي بعض الأطعمة (الغوارانا ، المشروبات المنشطة ، الكوكا كولا ، الكاكاو ، وما إلى ذلك). الكافيين في الأطعمة يعتمد وجود الكافيين في الطعام على المحتوى الأولي للمواد الخام وطريقة الاستخراج ، ولكن المنتج الذي يحتوي على أكبر كمية هو عبارة عن مشروب القهوة المستخرج من الموكا (حوالي 85 ملغ من الكافيين PER TAZZINA). وظيفة وخصائص الكافي
قراءة المزيد
انقاص وزنه

بقع لانقاص الوزن

مقدمة ما هي بقع التخسيس؟ يجب أن تكون رقع التخسيس طريقة سريعة "نظريا" لتعزيز فقدان الوزن. ومن الثابت أن نظام غذائي صحي ، جنبا إلى جنب مع برنامج تدريبي جيد ، هو الحل الفعال الوحيد لفقد الوزن الزائد. ومع ذلك ، فإن الكثيرين منا يطمحون إلى تحسين عملية فقدان الوزن لتقليل هذه الفترة من الجهد الكبير (النظام الغذائي والنشاط البدني) أو لتحقيق نتائج أفضل. واس
قراءة المزيد
انقاص وزنه

طرد مركزي لفقدان الوزن

طرد مركزي: ما هي؟ أجهزة الطرد المركزي هي مشروبات غذائية ذات خصائص غذائية محددة. يتم الحصول عليها عن طريق فصل السائل عن الجزء الليفي من الفاكهة والخضروات مع الأوراق والساق والجذر. ملاحظة : هناك الخضار التي لا تصلح لإنتاج أجهزة الطرد المركزي. على وجه الخصوص فإنه من الأفضل تجنب الباذنجان ، غنية بالسولينين ؛ البطاطا والخضروا
قراءة المزيد
انقاص وزنه

إفطار لانقاص الوزن

مقدمة الإفطار: أهمية لانقاص الوزن وظيفة الإفطار على عكس ما يعتقده الكثيرون ، الإفطار وجبة رئيسية في جميع النواحي. وبطبيعة الحال ، فهي أقل من الكميتين الأخريين ، الغداء والعشاء ، ولكن لها دور دقيق للغاية ومهم للغاية. خاصة في الوجبات الغذائية لانقاص الوزن ، يمكن للفطور "الخاطئ" إبطال الكثير من العمل. هذا لأنه من الضروري: لتزويد الطاقة التي لا غنى عنها للكائن الحي والتي ، بعد حوا
قراءة المزيد
انقاص وزنه

نظام غذائي Hypercaloric - التطبيقات

النظام الغذائي عالي السعرات الحرارية هو نظام غذائي يهدف إلى زيادة تناول جميع العناصر المغذية بالطعام (الطاقة ، البلاستيك ، الأملاح المعدنية ، الفيتامينات ، إلخ) ، من أجل تعزيز زيادة الوزن المحتملة المفيدة للترميم من الوزن الفسيولوجي المرغوب ، في موضوع يتميز بنقص الوزن ، وبالتالي تغذية MAL المحتملة. NB. النظام الغذائي عالي السعرات الحرارية هو العلاج الغذائي وعلى هذا النحو ينبغي اقتراحه وصياغته من قبل الشخصيات المهنية ذات الصلة: اختصاصي التغذية ، اختصاصي التغذية المتخصصة ، أخصائي التغذية. نقص الوزن و IMC المصطلح "نقص الوزن" هو ت
قراءة المزيد
انقاص وزنه

الصيام المتقطع لزيادة كتلة العضلات وفقدان الوزن

تحذير! المادة التالية هي لأغراض إعلامية فقط ، وسوف يمتنع المؤلف (بشكل كامل كليا) عن أي تعليق ، سواء كان إيجابيا أو سلبيا ، على نظام الصيام المتقطع الذي يهدف إلى إنقاص الوزن وزيادة كتلة العضلات. لبعض الوقت كان هناك انعكاس تام للتيارات الفكرية فيما يتعلق بمبادئ فقدان الوزن وأساسيات استقلاب العضلات. النهج الكلاسيكي التوليد الحراري المستحث بالأغذية
قراءة المزيد
انقاص وزنه

فقدان الوزن بسرعة (وجيد!) - نصيحة وموانع

إنقاص الوزن بسرعة لا يحتاج أبداً إلى حاجات صحية. بدلا من ذلك ، فإنه يمثل حاجة جمالية على نطاق واسع لعلاج زيادة سريعة على قدم المساواة في وزن الجسم. ولهذا السبب ، فإن الرغبة في إنقاص الوزن بسرعة ، من خلال تنفيذ "هجوم مضاد غذائي وسلوكي" جذري ، تأتي عادة في فترات ما بعد عيد الميلاد ، وبعد العمل ، وما بعد الحادث ، وما إلى ذلك. في هذا الصدد ، يجب التأكيد على أن الحاجة لاستعادة الوزن الفسيولوجي المرغوب فيه لا تزال تمثل حاجة حقيقية. إذا لم تتطابق كل زيادة مع مرحلة التخسيس ، فإن مؤشر كتلة الجسم (BMI أو IMC) سيزداد بشكل تدريجي حتى يصل إلى الوزن الزائد أو السمنة. على الرغم من هذه
قراءة المزيد
انقاص وزنه

فقدان الوزن مع المعكرونة

عمومية المعكرونة هو منتج إيطالي نموذجي. إنه الغذاء الذي ينظم إنتاجه بدقة ويختلف عن مختلف الصفات المسوقة. أكثر المعكرونة استهلاكاً هي المعكرونة الجافة ، في حين أن المعكرونة الطازجة لا تكاد تصل إلى 1/4 من الإنتاج الوطني ؛ يجب أن تحتوي المعكرونة الصناعية الجافة على سميد القمح الصلب فقط أو السميد ، وإلا فإن الطعام هو واحد من المعاجين الخاصة. هذا الأخير يمثل فئة مستقلة وينشأ عن الاستخدام الإضافي للمكونات الأخرى مثل: البيض (لباستا المعكرونة) ، حبر الحبار ، السبانخ ، جميع أنواع البراغيث الخ. من بين المعكرونة الخاصة ، نتعرف أيضًا على بعض الأطعمة الغذائية مثل: المعكرونة الخالية من الغلوتين ، والمعكرونة
قراءة المزيد