فئة اختبار

VO2 max: اختبار كمين من Oja و Laukkanen
اختبار

VO2 max: اختبار كمين من Oja و Laukkanen

يستخدم هذا الاختبار غالبًا لتقييم الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) في موضوعات نشطة بشكل طبيعي تتراوح أعمارهم بين 20 و 65 عامًا ممن ليس لديهم إعاقات أو أمراض تمنع أو تحد من المسار السريع و / أو الذين لا يتناولون أدوية يغيروا الاستجابة الطبيعية لمعدل ضربات القلب لممارسة وموضوعات زيادة الوزن التي تفي بنفس المعايير المميزات اختبار دون الحد الأقصى (يتم إجراؤه على كثافة متوسطة إلى عالية ولكن ليس كحد أقصى) الحقل (يمكن أيضًا تنفيذه خارج المختبر) قيمة VO2max تم الحصول عليها من خلال معادلة تنبؤية خاصة بالجنس موثوق صالح تكرار الشروط التي تمنع تنفيذ الاختبار: احتشاء عضلة القلب في الأشهر ال 12 الماضية

قراءة المزيد
اختبار

عتبة الهوائية - حساب عتبة الهوائية

عتبة الهوائية في رياضات المسافات بين المدن والوسط ، يعد حساب كثافة التمرين أمرًا أساسيًا لنجاح الدورة التدريبية ؛ إنها مسألة تحديد وقياس دقيق لبعض "الكميات" أو "البارامترات" التي تعكس فاعلية وكفاءة استقلاب الطاقة لدينا. الأكثر فائدة هي: الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب): الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة ؛ يتم الحصول عليها من خلال تنفيذ اختبارات الإجهاد القصوى أو مع
قراءة المزيد
اختبار

عتبة اللاكادس

عتبة اللاكتات: التعريف والاختبار لقياسه يشير عتبة حمض اللاكتيك إلى لحظة الأداء البدني ، أو النقطة البيانية للاختبار ، حيث يتفاعل استقلاب حامض اللاكتيك اللاهوائي بشكل كبير في دعم الأيروبيك ؛ هذا الشرط يؤدي إلى إنتاج اللاكتات أعلى من قدرة التخلص العضلي والنظامية (> 3.9 ملي مول / لتر). كما يتم تعريف العتبة اللاكتيكية على أنها عتبة لا هوائية. يرتبط عتبة حمض اللاكتيك بالقدرة على الحفاظ على تمرين طويل الأمد ؛ يتضمن الجهد المبذول فوق أو تحت عتبة فارق جوهري في الالتزام الأيضي. تحت عتبة
قراءة المزيد
اختبار

حساب مؤشر كتلة الجسم

يتكون حساب مؤشر كتلة الجسم في تقسيم وزن موضوع ، معبر عنه بالكيلوغرام ، في مربع ارتفاعه معبرًا بالأمتار. في الطول البالغ 175 سم ووزنه 70 كجم ، يعتمد حساب مؤشر كتلة الجسم على المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم * = 70 / (1.75) 2 = 22.9 كجم / م 2 تم اقتراح حساب مؤشر كتلة الجسم لأول مرة من قبل الباحث البلجيكي Adolphe Quelet (1796-1874). اليوم، أصبح BMI أداة تشخيصية المقدمة لتقييم وز
قراءة المزيد
اختبار

حساب

إن اختبار VO2max PREDICTIVE قادر على التنبؤ باستهلاك الأكسجين الأقصى لموضوع ما على أساس الوقت الذي يستغرقه لأداء مسافة معينة سيراً على الأقدام. ملاحظة: استخدم النقطة وليس الفاصلة كفاصل عشري. على سبيل المثال ، أدخل 5.5 في مربع المسافة لتحديد 5 كيلومترات و 500 متر. تحليل النتائج: أدخل المسافة المقطوعة بالكيلومترات والوقت المستغرق ل
قراءة المزيد
اختبار

حساب القداس

يشار إلى حساب السقف غير المباشر للمبتدئين والأطفال وكبار السن. بالنسبة لهذه الموضوعات ، لا يُنصح بإجراء اختبارات قصوى بسبب الإجهاد القوي المفصلي الذي تسببه. أدخل الوزن المعبر بالكيلوغرام وعدد مرات التكرار المنجزة ، انقر فوق الزر وحدد ما هو السقف الخاص بك. للحصول على نتائج موثوقة ، يجب أن يكون عدد التكرارات مساويا أو أقل من 12. أو استخدم الصيغ التالية الوزن المرفع ÷ (1.0278 - (0.0278 × عدد مرات التكرار)) الوزن يرفع × (1 + (0.033 × عدد مرات التكرار)) الحد الأقصى
قراءة المزيد
اختبار

تحويل الصوت

تسمح الآلة الحاسبة المعروضة في هذه الصفحة بتحويلات الصوت من وحدة قياس إلى أخرى. تذكر في هذا الصدد أن وحدة قياس الحجم (المساحة التي يشغلها الجسم) ، في النظام الدولي للوحدات ، هي المتر المكعب ، الذي يتوافق مع الحجم المحصور بمكعب ذي أضلاع طول يساوي 1 متر. يتم الحصول على حجم المكعب عن طريق رفع طول جانب واحد إلى الثلث (ومن هنا المكعب): حجم مكعب = lxlxl لذلك ، يبلغ حجم المكعب الذي يبلغ طوله متر واحد واحدًا من متر مكعب واحد (1 م × 1 م × 1 م = 1 م 3) ، بي
قراءة المزيد
اختبار

اختبار لقياس الطاقة المضادة للأكسدة

مقال ABTS هذه طريقة تحليلية تستخدم قياسًا طيفيًا لتحديد قدرة مضادات الأكسدة في العينة. يستخدم مقياس طيف UV-Vis لقياس امتصاص محلول يحتوي على جذور ABTS + + ، المتولدة عن أكسدة ABST (2،2'-azinobis (3-ethylbenzothiazolin-6-sulphonate) ، وهي مادة عديمة اللون على شكل يتم تلوين الراديكاليتيا عن طريق امتصاص الأطوال الموجية المميزة في المدى المرئي. وإضافة الجزيئات المضادة للأكسدة إلى المحلول ABTS • + ، والتي يمكن أن تعمل من خلال كل من الهيدروجين ونقل الإلكترون ، تحدد الحد من الجذور إلى الشكل عديم اللون ، مع ما يترتب على ذلك من تغيير لون خليط التفاعل. يمكن تغيير
قراءة المزيد
اختبار

معادلات دورنين وومرسلي

رسالة مرسلة من: مونيكا مرحبا مونيكا ، يتم استخدام صيغ Durnin-Womersley لتقييم كتلة الدهون ، وخاصة في تلك النوع من السمنة من نوع السمنة من الروبوت: ADDROSITY ANDROID = كتلة الدهون تتركز في الوجه والرقبة والكتفين وخاصة في البطن فوق السرة. أنثى (20-29 سنة) D (g / ml) = 1.1599 - 0.0717 x log (p.tric + p bic + p.sott + p sovr) ذكر (20-29 سنة) D (g / ml) = 1.1631 - 0.0632 x log (p.tric + p bic + p.
قراءة المزيد
اختبار

الملاءمة والراحة النشاط البدني

بعض الوضوح حول هذه الشروط ربما لم تكن تعرف ذلك: حوالي 25 ٪ من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة تحدث بسبب نمط الحياة الخامل وقلة النشاط البدني. النشاط البدني هو عامل مستقل لصحة الإنسان: هذا يعني أن النشاط البدني وحده يمكن أن يقلل من خطر الوفاة من أي مرض. وهكذا ، على سبيل المثال ، فإن المدخن الذي يمارس النشاط البدني أقل احتمالا للموت من المدخن الذي لا يقوم بنشاط جسدي. تماما كما يعتبر النشاط البدني دواء ، يعتبر نقص النشاط البدني مرضا ، ما يسمى ب "
قراءة المزيد
اختبار

المرونة الجانبية للجذع

يستخدم هذا الاختبار لتحديد درجة المرونة الجانبية للعمود الفقري. المواد المطلوبة: متر المساعد القلم والملاحظات برتوكول التنفيذ: الموضوع في البداية في موقف orthostatism. عن طريق الحفاظ على الذراعين على جانبيك ، الفرد يثني الجذع جانبيا على الطائرة الأمامية. يكتشف المساعد الفرق في السنتيمترات بين موضع بداية اليد وموقع الوصول عند نقطة الثني الأقصى. يتم تكرار الاختبار على الجانب الآخر من الجسم. تحليل النتائج يسمح تحليل النتائج بتحديد درجة المرونة الجانبية
قراءة المزيد