فئة الكرة الطائرة

الوقاية وإعادة التأهيل في palavolo
الكرة الطائرة

الوقاية وإعادة التأهيل في palavolo

دور المحلل الفيزيائي في الطائرة في الكرة الطائرة الحديثة ، لم يعد بإمكان المدرب البدني القيام بعمله ببساطة. يجب أن يكون بدلا من ذلك نقطة مرجعية لا غنى عنها لنظام كامل من العلاقات والتفاعلات (مع المدرب ، الطبيب ، أخصائي العلاج الطبيعي ، وما إلى ذلك). يجب أن يمتلك المدرب البدني في معرفته المعرفة التقنية المتعلقة بما يلي: أ) التحضير المحدد للكرة الطائرة ؛ ب) تقييم وظيفي محدد ؛ ج) الوقاية المحددة (ليس فقط اقتراح التدريبات التي تتم بشكل صحيح ، ولكن

قراءة المزيد
الكرة الطائرة

تدريب المقاومة في الكرة الطائرة

تمارين "AEROBIC" في الطائرة إنها تدور حول تدريب قدرة الاسترداد التي يجب أن تغطي كل تلك التمارين التي عادة ما يطلق عليها "الهوائية". في الواقع ، أعتقد أن لاعب الكرة الطائرة يجب أن يزيل التدريبات التي تنطوي على لحظات طويلة من السفر (أو الدراجة) لصالح أنماط قادرة على إعادة إنتاج الأوقات والأفعال التي تمارسها الرياضة. هذا أيضا موجود في مرحلة تدريب المقاومة العامة ، أي خلال مرحلة التعافي (في مرحلة ما قبل الموسم). في الواقع ، فإن السباق على الإنترنت سيكون تدريبًا ممتازًا للخصائص التي يقدمها (السلسلة الحركية المغلقة ، والعمل بعلم المقاييس ، والطلبات العضلية الم
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

الوقاية وإعادة التأهيل في palavolo

دور المحلل الفيزيائي في الطائرة في الكرة الطائرة الحديثة ، لم يعد بإمكان المدرب البدني القيام بعمله ببساطة. يجب أن يكون بدلا من ذلك نقطة مرجعية لا غنى عنها لنظام كامل من العلاقات والتفاعلات (مع المدرب ، الطبيب ، أخصائي العلاج الطبيعي ، وما إلى ذلك). يجب أن يمتلك المدرب البدني في معرفته المعرفة التقنية المتعلقة بما يلي: أ) التحضير المحدد للكرة الطائرة ؛ ب) تقييم وظيفي محدد ؛ ج) الوقاية المحددة (ليس فقط اقتراح التدريبات التي تتم بشكل صحيح ، ولكن
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

الحاج

عادة ، يتم استخدام الحاجز عندما تكون الكرة منخفضة ، تحت خط الكتف. كما هو الحال في المراوغة ، حتى في البغيم يجب أن نفكر في عدد من الجوانب التي تحدد أفضل نتيجة لهذا الأساسي. يتم تمثيل هذه الجوانب من خلال مسار وصول الكرة ، الموقف ، مواقع الأطراف السفلية والعلوية وأنواع باثر. نظام الوصول إلى BALL فيما يتعلق
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

النكتة

النكتة هي الأساس الذي تبدأ به اللعبة. يمكن تنفيذه من الأسفل ، من الطفو ، أو من الأعلى إلى القفز. المعركة من BASS اعتمد الاتحاد الإيطالي للكرة الطائرة ، بناء على نصيحة فنيي الشباب الوطنيين ، انطلاق مباريات بطولات الدوري ، من أجل تفضيل إجراءات اللعبة. حتى إذا كان من الأسهل تعلم الحد الأدنى ، فإن عدم امتلاك صفات الهجوم ، يجب التخلي عنه بمجرد أن تتمكن من أداء الخدمات الأكثر خبثًا. موقف البداية وجه في اتجاه إطلاق تمثال نصفي يميل قليلا إلى الأمام
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

الجدار

الجدار هو استجابة المعارضة الطبيعية التي وضعها لاعبو الشبكة بسبب هجوم الخصم. تقنية الجدار. يتكون الجدار من قفزة تترابط مع رفع الذراعين الممتدتين إلى أعلى ، لتشكيل ، بين يديك ، طائرة لرفض الكرة نحو حقل الخصم. ينقسم تنفيذ الجدار إلى أربع مراحل: 1) بداية الموقف 2) التحميل 3) التمديد 4) الانتكاس موقف البداية يجب أن تكون الأرجل مثنية قليلاً ، جاهزة للفصل يجب أن تكون المسافة من
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

الكرة الطائرة تحت 18 سنة وتحت 20 سنة

الهدف الرئيسي من برنامج التحضير البدني ل فرق في قطاع الشباب تحت سن الثامنة عشر وأقل من 20 سنة هي خلق رياضي مع عضلات ومجموعات مشتركة قادرة على تحمل الضغوط المختلفة التي تنشأ على المدى القصير والمتوسط. يجب أن يأخذ تطوير برنامج التدريب في الحسبان مراحل التطور الفيزيولوجي الحيوي للاعب ، ولكن أيضًا الجوانب المتعلقة بنموذج الأداء وحالة الرياضي البدنية. يمكن تلخي
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

المراوغة

يتم استخدام المراوغة عندما تكون الكرة عالية ، فوق الرأس ، لرفع ، أو الدفاع ، أو الميل أو الاستلام. ولتحسين الترقب ، فإن تقييم المسارات والقدرة وسرعة الحركات يكون من الضروري وضع نفسها بطريقة تجعل الجسم تحت الكرة (كما هو موضح في الشكل أدناه ، والذي يشير أيضًا إلى تمثيل المتجه من موقف الإبهام والفهرس). PALLEGGIO TECHNICAL SHEET يأخذ النموذج الفني الذي تستند إليه المراوغة في الحسبان جوانب مثل مسار وصول الكرة ، وموقع الأطراف السفلية والعلوية ، وموقع الجذع ، وديناميات تنفيذ الزلة ، ومسارات خروج الكرة. TRAJECTORIES OF THE ARRIVAL OF THE BALL
قراءة المزيد
الكرة الطائرة

سحقت

أساسيات الهجوم: 1) ضرب أعلى مستوى ممكن 2) ضرب بأقصى ما يمكن 3) تغيير اللقطات 4) لا يخطئ عندما نتحدث عن الهجوم ، من الضروري أيضًا التحدث عن أوقات الهجوم: الوقت 1. ينفصل المهاجم من الأرض عندما تكون الكرة في يد الدارجر الوقت 2. يبدأ المهاجم الخطوة الأخيرة من الفترة التي سبقت عندما تكون الكرة بين يدي الدريبلير 3rd الوقت. يبدأ المهاجم بالفرار بعد أن تركت الكرة أيدي الدريبلير. يعتمد اختيار الو
قراءة المزيد