برعاية Zonca Riccardo
إن التدريب المكثف يجبر الجسم كله على "التكيف" مع هذا الشرط الجديد من "العمل الفائق" من خلال تطوير التعديلات المورفولوجية والوظيفية ، والتي يتم تعريفها على أنها تكيفات . بقدر ما يتعلق الأمر بنظام القلب والأوعية الدموية ، تلاحظ أكثر التكيفات وضوحا في الرياضيين المكرسين للتخصصات الرياضية الهوائية أو المقاومة ، والتي تتطلب الإنجاز والصيانة لفترات طويلة من المخرجات القلبية (كمية الدم التي يضخها القلب في الدورة الدموية في وحدة واحدة من الوقت) السقف. مثل هذه التعديلات تجعل قلب هؤلاء الرياضيين مختلفين جدا عن ذلك المستقر الذي صاغ مصطلح "قلب الرياضي".
يسمح وجود هذه التعديلات للقلب الرياضي بتقديم أداء فائق أثناء المجهود الطبيعي.
كيانهم يختلف وفقا ل:
نوع وشدة ومدة المسابقات والدورات التدريبية ؛
الخصائص الفسيولوجية الأساسية للموضوع ، محددة جينيا إلى حد كبير ؛
عمر الموضوع وفترة بداية النشاط ؛
يمكننا تمييز التعديلات في:
عمليات التكيف المركزية | عمليات التكيف الفقري |
على حساب القلب | تتأثر بالأوعية الدموية والشريانية والوريدية والشعيرات الدموية |
التكيفات المركزية
تهدف جميع تعديلات قلب الرياضي إلى إستقبال و ضخ خارج الدمان كمية دم أكبر بكثير من تلك التي لم يتم تدريبها. وهكذا ينجح القلب في زيادة النتاج القلبي بشكل كبير تحت الضغط ، مما يفي بمتطلبات أكبر من O2 على جزء من العضلات. التعديلات الرئيسية هي:
- الزيادة في حجم القلب (ضخامة القلب) ؛
- الحد من معدل ضربات القلب (بطء القلب) في الراحة وتحت الضغط.
يعتبر تضخم حجم القلب من أهم الظواهر لغرض زيادة المدى الانقباضي (كمية الدم التي يتم طردها عند كل إنقباض) والناتج القلبي. في الرياضيين الذين يمارسون الرياضة الهوائية على أعلى مستوى ، يمكن أن يتضاعف إجمالي حجم القلب أيضًا. مراقبة قلب هؤلاء الرياضيين يمكننا أن نسأل متى يجب اعتبارها "مرضية" ، وذلك بسبب أمراض القلب.
لتحديد هذه الحدود يجب أن نأخذ في الاعتبار حجم الجسم للموضوع (سطح الجسم). على سبيل المثال ، يعتمد حجم القلب في عالم الحيوان بشكل صارم على حجم القلب وعلى نوع النشاط البدني الذي يقوم به ؛ والتي بطبيعة الحال شروط متطلبات الطاقة العضلية. على وجه الدقة ، أكبر القلب هو الحوت ، ولكن أكبر ما يتعلق بوزن الجسم هو الحصان.
فيما يتعلق بما قيل للتو ، بشكل عام ، فإن القلوب الكبيرة هي أيضا تلك التي تتغلب ببطء أكثر والعكس صحيح. على سبيل المثال ، قلب القوارض الصغيرة يسمى mustiol يتجاوز 1000 نبضة في الدقيقة ! (لتعميق).
مع ظهور الموجات فوق الصوتية كان من الممكن اكتشاف وجود نماذج مختلفة من التكيف للقلب في الرياضيين الذين يمارسون رياضات مختلفة. فيما يتعلق بالبطين الأيسر تم تحديد نموذجين للتكيف:
HYPERTROPHY ECCENTRICA تتعلق برياضيي التحمل الرياضيين ، حيث يزيد البطين الأيسر من حجمه الداخلي وسماكة جدرانه ، بافتراض شكل مستدير ؛
تتعلّق HYPERTROPHY CONCENTRICA بالرياضيين المكرّسين لرياضات القوة الساكنة ، حيث يزيد البطين الأيسر من سمك الجدران دون زيادة الحجم الداخلي ، ويحافظ على شكله الأصلي ، بيضوي الشكل ، أو يفترض شكلًا أكثر طولًا.
لدى الموجات فوق الصوتية اليوم قوة عظيمة في أيدي طبيب القلب لأنه يسمح له بالتمييز بين تضخم القلب الفسيولوجي ، بسبب التدريب ، من المرض المرضي ، بسبب أمراض القلب المرتبطة بالتغييرات في الأداء الطبيعي لصمامات القلب (valvulopatie) أو ضعف عضلة القلب (myocardiopathies).
يتسبب التدريب الهوائي أو المقاومة بتغييرات مهمة في الجهاز العصبي المستقل للقلب ، ويتميز بتقلص في النغمة المتعاطفة (الأدرينالية والأدرينالين) مع انتشار النغمة المهبلية (من العصب المبهم حيث الألياف التي تصل إلى تدفق القلب) هذه الظاهرة تسمى "فَرْطُ الضَغْطَةِ النَّاعِمِيَّة". النتيجة الأكثر وضوحًا لهذا التنظيم الجديد للجهاز العصبي المستقل في القلب هو تقليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة. في الشخص المستقر ، حتى بعد بضعة أسابيع من التدريب ، يمكن ملاحظة انخفاض في CF من 8-10 نبضة في الدقيقة.
في المستويات الكبيرة من المنافسة ، من الممكن الوصول إلى 35 - 40 نبضة في الدقيقة ، وهي القيم التي تشكل بطء القلب الكلاسيكي للرياضي. في هذه المرحلة ، يمكننا أن نسأل أنفسنا السؤال التالي: "إلى أي مدى يمكن أن ينبض قلب الرياضي ببطء؟" الإجابة بسيطة الآن بفضل رسم القلب الكهربائي (ECG) ، القادر على التسجيل على شريط مغناطيسي لفترات تتراوح بين 24 و 48 ساعة ؛ هذا أمر ضروري لفهم ما إذا كانت هذه القيم منخفضة من CF هي طبيعية.
قلب الأتحاد خلال الجهد
عند الراحة ، يكون المخرج القلبي للرياضيين المدربين قابلاً للتطبيق على مادة مستقرة من نفس العمر ومساحة سطح الجسم ، حوالي 5 لتر / دقيقة في مادة للبالغين ذات بنية متوسطة.
يصبح الفرق بين قلب الرياضي وقلوب المستقرة واضحا خلال الجهد. في رياضيي التحمل المدربين تدريبا عاليا ، يمكن أن يصل الحد الأقصى من GC إلى 35-40 L / min بشكل استثنائي ، من الناحية العملية قيم مزدوجة لأولئك الذين يمكن الوصول إليهم عن طريق موضوع مستقر.
يزيد القلب المدرّب من GS بالنسبة إلى قيم الراحة إلى درجة أكبر من قلب موضوع مستقر ؛ في الواقع ، في نفس شدة التمرين ، يكون اللاعب الرياضي في الرياضي أقل من ذلك بكثير بالنسبة للمريض (بطء القلب النسبي أثناء الجهد).
بالإضافة إلى هذه الاختلافات التي تم وصفها للتو ، هناك اختلافات أخرى في سلوك القلب أثناء الجهد. من جانبهم يحبون أن يزيد إف سي خلال التمارين يقلل في الوقت المتوازي للبطينين لملء (مدة الانبساط): القلب المدرّب ، كونه أكثر مرونة ، لديه سهولة أكبر لاستيعاب الدم في جسمه. تجويف البطين ، وبالتالي ينجح في ملء جيدا حتى عندما يزيد الموارد البشرية كثيرا وتقل مدة الدياستولي. هذه الآلية تساهم في الحفاظ على GS عالية.
التكيفات الطرفية
من المنطقي أن يتكيف الجهاز الدوري ، الذي يتكون من أوعية شريانية وريدية ، مع هذا الواقع الجديد. وبعبارة أخرى ، يجب تعزيز الدورة الدموية من أجل السماح بتدفق تدفق الدم (ما يعادل حركة السيارات) عالية جدا دون "التباطؤ".
على دوران الأوعية الدقيقة ، تؤثر أهم التعديلات بشكل طبيعي على العضلات ، وخاصة العضلات الأكثر تدريبًا. يتم توزيع الشعيرات الدموية ، التي تحدث من خلالها التبادلات بين الدم والعضلات ، إلى حد كبير حول ألياف العضلات الحمراء ، والتمثيل البطيء والتمهيد الهوائي (الألياف المؤكسدة) ، التي تحتاج إلى كمية أكبر من الأكسجين.
في رياضة المقاومة مع التدريب ، هناك زيادة مطلقة في عدد الشعيرات الدموية ونسبة الألياف الشعرية / العضلات ، وهي ظاهرة تعرف باسم capillarization . وبفضل ذلك ، فإن الخلايا العضلية في أفضل الظروف للاستفادة الكاملة من زيادة توافر الأكسجين وطبقات الطاقة. زيادة السطح الشعري وقدرة توسع الشرايين العضلية ، يتسبب في حصول العضلات على كميات ملحوظة من الدم دون زيادة متوسط الضغط الشرياني.
بالإضافة إلى الأوعية الدموية من دوران الأوعية الدقيقة ، حتى الشرايين والروحيين من العيار المتوسط والكبير يزيدان حجمهما ("مزهريات الرياضيين"). وتتجلى هذه الظاهرة بشكل خاص في الوريد الأجوف السفلي ، وهو الوعاء الذي ينقل إلى القلب الدم القادم من عضلات الأطراف السفلية ، ويستخدم كثيرًا في الرياضات المختلفة.
بعد تدريب المقاومة ، هناك زيادة في الشرايين التاجية ، التي تغذي القلب. يحتاج قلب الرياضي ، الذي يزيد حجمه وكتلة عضلاته ، إلى كمية أكبر من الدم وكمية أكبر من الأكسجين.
الزيادة في عيار الأوعية التاجية (الأوعية التي تغذي القلب) هي عنصر آخر يميز فرط التنسج الفسيولوجي للقلب عن تضخم المرض المرتبط بأمراض القلب الخلقية أو المكتسبة.
