ما هو ماكا؟
Maca ، المعروف أيضا باسم الجينسنغ الأنديز أو الجينسنغ البيروي ، يتكون من جذر Lepidium meyenii Walp . (Fam Famicaceae ) ، وهو نبات نموذجي في المناطق الأنديزية التي تنمو على ارتفاعات عالية جدا (3500 - 4500 متر).
ممتلكات
الدواء غني بالكربوهيدرات (60٪) والبروتينات (10٪) والأحماض الأمينية والمعادن - خاصة الكالسيوم (150 مجم / 100 جم) والحديد (16.6 مجم / 100 جم) والسيلينيوم واليود والزنك (3 ، 8 ملغ / 100 جرام) - الألياف (8.5 ٪) والدهون (2.2 ٪).
بحكم ثرائها في الماكرو والمغذيات الدقيقة ، لدى ماكا قيمة غذائية كبيرة ، والتي تعتبر بالنسبة لسكان بيرو مماثلة لسكان الحبوب لدينا.
في إيطاليا ، يتم استخدام الجذر المجفف لليبيديوم قبل كل شيء لخصائصه المكافئة والمضادة للأعصاب والمثير للشهوة الجنسية.
خصائص adaptogenic
المصطلح الأول شائع لجميع هذه الأدوية ، مثل الجينسنغ والمثيلوتريكوت ، مما يزيد من قدرة الجسم على التكيف مع العوامل المجهدة من مختلف الأنواع (الجسدية والعقلية والعملية والرياضية ، وما إلى ذلك) ، وتجنب الضرر الذي قد ينجم عن هذه الظروف دون التسبب في آثار جانبية كبيرة.
خصائص مثير للشهوة الجنسية
من دون شك ، تكمن الميزة الأكثر رواجًا والمطلوبة من قبل عملاء Maca في قدرتها على زيادة الطاقات الجنسية. ويدعم هذه الميزة من قبل الطب الشعبي في بيرو وبعض الدراسات الحديثة التي أجريت أساسا على القوارض. في فترة العلاج الأولى ، زادت الفئران التي تغذت مع مقتطفات Maca من حجم الخصيتين وكمية الحيوانات المنوية المنتجة (1).
في الأبحاث الأخرى التي أجريت على مرضى بالغين ، لوحظ أن إعطاء الماكا لمدة 4 أشهر تسبب في زيادة حجم الحيوانات المنوية ، وعدد الحيوانات المنوية ونشاطها ، مع تحسن شخصي في الرغبة الجنسية (مقارنة مع الغفل) ، دون تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون التستوستيرون في الدم أو استراديول (2-4). هذه الآثار يمكن أن تعزى إلى بعض القلويدات و phytosterols ، أو ، ببساطة ، إلى مجموعة من الماكرو والمغذيات الدقيقة الموجودة في الجذر. هذا الأخير سيكون أيضا مسؤولا عن تأثير منشط مولد (المفيد للرياضيين) و التصالحية.
ومع ذلك ، فإن الدراسات التي أجريت حتى الآن ليست كافية لتأكيد خصائص مثير للشهوة الجنسية من جذر Lepidium meyenii .
كيف تستعمل
كانت الجرعة المستخدمة في البحوث التي أجريت على الأفراد البالغين ما بين 1500 و 3000 ملغ / يوم (من 3 إلى 6 كبسولات جيلاتينية تحتوي على 500 ملغ من جذر Maca المجفأ).
آثار جانبية
يبدو أن المخاطر الناشئة عن استهلاك الماكا ضئيلة (في بيرو تطبيقاتها الغذائية شاسعة ومدعومة بتقليد عمره قرن من الزمن). لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة وفي وجود اضطرابات الغدة الدرقية والبروستات والغدد الصماء.
في جذور الماكا هناك تركيزات عالية من الجليكوسينولات ، مواد جوزجين التي - في تركيبة مع نظام غذائي منخفض اليود - يمكن أن تسبب تضخم الغدة الدرقية. ومع ذلك ، يجب ملاحظة أن محتوى اليود في جذور الماكا مهم ، لا سيما في الألوان ذات اللون الداكن (الأحمر أو الأسود أو الأرجواني).
قائمة المراجع
4. Gonzales GF، Córdova A، Vega K، Chung A، Villena A، Gnez C. (2003)
تأثير Lepidium meyenii (Maca) ، وهو جذر مثير للشهوة الجنسية والخصائص المعززة للخصوبة ، على مستويات هرمون الإنجابية في المصل لدى البالغين الأصحاء.
J. Endocrinol 176 ، 163-8.
