حول كارنيتيني السائل - التغذية في نهاية المطاف
المكملات الغذائية من كارنيتيني.
FORMAT
زجاجة 355 مل (شكل سائل)
COMPOSITION
ماء
مستحلب: الخضروات الغليسيرين
لام كارنيتين
حمض البانتوثنيك (فيتامين B5)
المواد الحافظة: methylparahydroxy-benzoate and propylparahydroxy benzoate
تحتوي الجرعة الواحدة (عبوة الجرعات 3 مل) على:
L-Carnitine 200 mg - مشتق الأحماض الأمينية الثلاثية ، يتم توليفها بشكل رئيسي في مستويات الكبد والكلى بدءا من اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية ، مثل الميثيونين والليسين. لقد أصبح الدور الحيوي للكارنيتين الآن راسخًا: هذا الجزيء قادر على ربط الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ونقلها عبر ناقل غشائي في مصفوفة الميتوكوندريا ، حيث تخضع لعملية الأكسدة (مع إنتاج الطاقة).
حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) 2 ملغ - المعروف أيضا باسم بانتوثينات الكالسيوم - هو جزء من تركيب الإنزيمات A (ATP + VitB5 + Cys) ، والذي يلعب دورا رئيسيا في جميع التفاعلات التي يتم فيها نقل مجموعة أسيل ( إزالة الكربوكسيل المؤكسد من البيروفات ، ألفا كيتوجلوتارات وأكسدة الأحماض الدهنية). ولذلك تلعب دورًا مركزيًا في كل من أيض الجلوكوز والدهون ، مما يضمن التحكم الإيجابي في المراحل التي تحد من عمليات الأكسدة.
يتم إدخال هذا الفيتامين بسهولة من خلال النظام الغذائي ، ويجد نفسه منتشرًا في الحبوب الكاملة والمنتجات ذات الأصل الحيواني ؛ ونتيجة لذلك ، لا توجد أوجه قصور في السكان الذين يتم تغذيتهم جيدًا. ويقدر الاحتياجات اليومية بنحو 6 ملغ ، ولكن يمكن أن تزيد بالتأكيد في فئات معينة مثل الرياضيين.
ميزات المنتج Carnitine Liquid - Ultimate nutrition
يقترح هذا الملحق شكلًا بديلاً للكبسولات ، أي الشكل السائل ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في البلع وللمرور السريع للجهاز الهضمي. ومع ذلك يبدو أن التوافر البيولوجي هو نفس شكل الكبسولة (14/18٪) ، وهو أقل بكثير مقارنة بالغذاء.
يمكن أن يؤدي الارتباط بفيتامين B5 إلى زيادة مستويات COA ، وتعزيز قدرة الأكسدة الخلوية. لأغراض دراسة التاريخ ، تبين دراسة أجريت في عام 1996 ، ولكن لم يتم تفصيلها لاحقًا ، كيف يمكن لرابطة الفيتامينات B ، وعلى وجه الخصوص الكولن ، أن تزيد من إعادة امتصاص الكلوتين بالكلية ، مما يزيد من تركيز الدم.
الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - كارنيتيني السائل - التغذية في نهاية المطاف
تأخذ جرعة (قياس غطاء) من 3 مل مرة واحدة في اليوم
كيفية استخدام في ممارسة الرياضة كارنيتين السائل - التغذية في نهاية المطاف
إن الشكل السائل يفسح المجال بشكل جيد لضبط الجرعة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه في ممارسة الرياضة يمكن أن يصل هذا إلى 2.5 غرام من الكارنيتين L في اليوم ، على الرغم من أن الخطوط الوزارية توصي بجرعة لا تتجاوز 200 ملغ / يوم. الجرعات العالية جدا عديمة الجدوى ، نظرا لتدهور معوي متزايد وخفض امتصاص الكلوي. في الممارسة الرياضية يستخدم هذا الملحق بشكل عام في:
- زيادة التمثيل الغذائي للدهون وتسهيل فقدان الدهون.
- تحسين التمثيل الغذائي للدهون الأكسدة ، إنقاذ الجليكوجين في العضلات.
- الحد من التخمر اللاكتيك العضلي ، وبالتالي أيضا الإحساس بالتعب.
- تسهيل الانتعاش
علاوة على ذلك ، في مقالة عام 2006 ، لوحظ أن مكملات الكارنيتين في الرجال الذين يمارسون تمرينات بدنية زادت من التعبير عن مستقبلات هرمون التستوستيرون العضلي.
الأساس المنطقي للاستخدام - كارنيتين السائل - التغذية في نهاية المطاف
يظهر الأدبيات دراسات متناقضة جدا على فعالية كارنيتيني. بعض وموثقة هي فوائد المكملات لأولئك الذين يعانون من الأمراض المعمول بها ، التي تتميز بنقص هذه المادة. من ناحية أخرى ، يفقد المرء نفسه في القراءة النقدية للمقالات المختلفة المنشورة حول دور مكملات الكارنيتين في الأفراد الأصحاء. في الواقع ، لا تشير العديد من الدراسات إلى أي ميزة من حيث الأداء الرياضي وفقدان الوزن والعلامات المؤكسدة ، في حين أن دراسات أخرى تظهر زيادة في القدرة الهوائية مع الحد من الإجهاد التأكسدي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات الأخيرة تربط كارنيتيني مع الوجبات الخاضعة للرقابة وممارسة الرياضة البدنية المكثفة والمخطط ... ولكن ما هو دور كارنيتيني في هذه الفوائد؟ ما هو دور ممارسة الرياضة البدنية؟ أي من الحمية؟ بطبيعة الحال ، لأنه يمكن تسجيل فائدة من حيث القدرة الهوائية ، وزيادة التمثيل الغذائي للدهون ، وبالتالي فقدان كتلة الدهون ، فمن الواضح مدى وضوح أنه لا بد من ربط مكملات الكارنيتين مع برنامج غذائي مستهدف وممارسة الهوائية أساسا.
الآثار الجانبية كارنيتيني السائل - التغذية في نهاية المطاف
في جرعات عالية ، قد تحدث نوبات من الأرق ، والغثيان ، وتشنجات في البطن ، والصداع النصفي واضطرابات الأمعاء المعدية ، وإن كان ذلك نادرا.
الاحتياطات لاستخدام كارنيتيني السائل - التغذية في نهاية المطاف
بطلان في حالات الكلى والكبد والسكري والحمل والرضاعة ، واضطرابات المزاج.
إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . معرفة المزيد عن التحليل النقدي للكارينتين السائل - التغذية في نهاية المطاف.
| مراجع |
J Physiol. 2007 يونيو 1 ؛ 581 (Pt 2): 431-44 العضلات الهيكليةفرنسيس B ستيفنس ، Dumitru Constantin-Teodosiu ، و Paul L Greenhaff رؤى جديدة بشأن دور كارنيتيني في تنظيم استقلاب الوقود Ann NY Acad Sci. 2004 Nov؛ 1033: 30-41. الحركية ، الحرائك الدوائية ، وتنظيم L-carnitine واستقلاب الأسيتيل-كارنيتيني Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 يونيو ؛ 64 (6): 2394-9. تأثير مكملات الكارنيتين على الركيزة العضلية واستقلاب الكارنيتين أثناء التمرين. Soop M، Björkman O، Cederblad G، Hagenfeldt L، Wahren J.كارنيتيني للتعب في التصلب المتعدد. Tejani AM، Wasdell M، Spiwak R، Rowell G، Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Feb 17؛ 2: CD007280. [الدراسات السريرية والكيميائية الحيوية في حالة اعتلال دماغي حاد مرتبط بإدارة الهالسيومين بالكالسيوم]Kajita M، Iwase K، Matsumoto M، Kuhara T، Sinka T، Matsumoto I.Department of Pediatrics، Kohseiren Kamo Hospital، Aichi. مول جينت ميتاب. 2001 أغسطس ؛ 73 (4): 287-97. نقل Carnitine بواسطة ناقلات الكاتيون العضوي ونقص الكارنيتين النظامي.Lahjouji K، Mitchell GA، Qureshi IA. شعبة الوراثة الطبية ، Hôpital سانت جوستين ، 3175 كوت سانت كاثرين ، مونتريال ، كيبيك H3T 1C5 ، كندا. ل Carnitine في علاج التعب في مرضى الاضطرابات الهضمية الكبار: دراسة تجريبية.Ciacci C، Peluso G، Iannoni E، Siniscalchi M، Iovino P، Rispo A، Tortora R، Bucci C، Zingone F، Margarucci S، Calvani M. الإجهاد التأكسدي استجابة لاختبار القدرة الهوائية واللاهوائية: تأثير التدريب على التمرين ومكملات الكارنيتين. Bloomer RJ، Smith WA. Res الرياضة Med 2009 يناير-مارس ؛ 17 (1): 1-16. ورياضة التزلج التمارين. يوليو 2006 ؛ 38 (7): 1288-96. ردود الأندروجينية للمقاومة: آثار التغذية و كارنيتيني.Wraemer WJ، Spiering BA، Volek JS، Ratamess NA، Sharman MJ، Rubin MR، DN DN، Silvestre R، Hatfield DL، Van Heest JL، Vingren JL، Judelson DA، Deschenes MR، Maresh CM. J قوة Cond Res. 2008 Jul؛ 22 (4): 1130-5. آثار مكملات L- كارنيتيني L- طرطرات على أكسجة العضلات.Spiering BA، Kraemer WJ، Hatfield DL، Vingren JL، Fragala MS، Ho JY، Thomas GA، Häkkinen K، Volek JS. |
