فسيولوجيا التدريب

مؤشر الطاقة

يوجد أدناه جدول لحساب مؤشر الطاقة.

من خلال رصد الاختلافات خلال العام ، يمكن الحصول على تقدير للتحسينات أو تفاقمها من حيث تضخم العضلات.

انقر على الصورة لمشاهدة الفاكس

أو: قم بتنزيل ملف pdf