برعاية لوكا بينزي
أكثر وأكثر ، في المجلات التجارية وعلى شاشات التلفزيون نسمع عن WELLNESS ، ولكن ماذا يعني ذلك؟
ببساطة شديدة هو اتحاد الكلمات الإنجليزية WELL (جيد) و FITNESS ، باختصار ، النشاط البدني المرتبط بالعافية!
وقد تم تجهيز العديد من المراكز مع منتجعات مصغرة ، والمنتجعات الصحية مجهزة تجهيزا جيدا حيث يمكننا تدليك ، تشويه ، قشر ، تان ... باختصار ، نعتني قليلا من أنفسنا ، وربما بعد عرق جيدة في غرفة الوزن أو في السرج على دراجة بعد فصل دراسي.
لقد أدرك مديرو صالات الألعاب الرياضية أنه ، نظرًا لمعدل الإجهاد المتزايد ، لسوء الحظ ، يمسكوننا ولا يسمح لنا بالتنفس ، فنحن بحاجة إلى شيء أكثر من غرفة الوزن المتقادمة.
حسنًا ، تأتي كل تلك التخصصات "الجديدة" المصممة لإيجادنا أو الاحتفاظ بالشكل المادي الذي طال انتظاره ؛ بيلاتيس ، pancafit ، وتمتد الكلي وأكثر!
لكن كن حذرًا ، لمجرد أنها جديدة لا تعني أنها "وظيفية" (كلمة أخرى عزيزة على الموظفين في الصناعة) دائمًا ما تعتمد على الموظفين المؤهلين ، والآن أصبحت جميع المراكز تقريبًا مجهزة ، بل إنها تتحول إلى هيبة الهيكل نفسه: كونها موهوبة بشكل عضلي ليكون مدربًا ، ليس من غير المألوف الآن العثور على أخصائيي علاج طبيعي من المدربين الشخصيين ، والخريجين في مجال التربية البدنية ، والذين يصبحون مدربين رياضيين ، وما إلى ذلك ، كل ذلك لصالح العميل الذي (على نحو صحيح) يتم إعلامه بشكل متزايد مطالبة ...
... وأود أن أرى!
كم عدد الحالات التي مرت على أيدي الأولاد الذين ، دون أي توجيه جدي ، خضعوا لتدريب على نمط المارينز لمجرد أنهم كانوا يثقون في المدرب (مرتجلًا ولكن عضليًا جدًا) والذين كانت نتائجهم عندئذٍ أقل خطورة: التهاب أوتار ، إجهاد من الإفراط في الدم ، تمزقات العضلات ، اختبارات الدم غير الطبيعية ، العيوب الوضعية الشديدة أو أقل ، وفي معظم الحالات ، غاب الهدف النهائي (زيادة في الكتلة ونغمة العضلات) وليس قليلا!
أعلم ، لقد ذهبت قليلا ، ولكن كان من الضروري محاولة جعلك تفهم أن جسم الإنسان هو آلة "تقريبا" الكمال ، وعلى هذا النحو ، ينبغي أن تعامل مع الاحترام الواجب ، وعدمه يمكن أن يؤدي إلى الأضرار حتى خطيرة!
لذا فإن نصيحتي هي كما يلي: اختر مركزًا يقدم مجموعة متنوعة جيدة من التخصصات ، وتأكد من أنها ممسكة بموظفين جيدين ، واختر الشخص الذي يناسبك وقبل كل شيء ...
حاول أن تحصل على المتعة ، لأن دماغك يحتاج إليها بالتأكيد ، ليس أكثر أو أقل من باقي جسمك!
عناق و ...
... استمتع بصحتك!
انظر أيضا: العافية ، هل هو ضروري حقا؟
