الشقوق في الكعب
الشقوق هي تقرحات من البشرة يفضلها بشكل رئيسي فقدان المرونة الطبيعية للبشرة. عندما تظهر على هذا الكعب ، يمكن أن تؤدي هذه الانقسامات إلى اضطرابات من كيانات مختلفة: بالإضافة إلى كونها مقيسة بشكل موضوعي ، يمكن أن يسبب الكعب المتشققة في بعض الأحيان الكثير من عدم الراحة والألم ، وفي أكثر الحالات خطورة ، النزيف واضطرابات المشي.
لذلك دعونا نرى ما هي العلاجات المفيدة لتسهيل الكعوب الجافة والمتشققة ، وما هي الاحتياطات التي يجب مراقبتها لمنعها.
علاج تجميلي
بالنظر إلى العوامل المؤثرة ، فإن أول علاج ضد تشققات الكعب هو بلا شك استعادة المرونة الطبيعية لبشرة الكعب. لهذا الغرض ، فإن الكريمات المرطبة والمغذية المغذية تثبت أنها علاج ممتاز ضد تشققات الكعب. لاستعادة مكون الماء في الجلد ، يجب توجيه الانتباه التجميلي نحو الصيغ المخصبة بالجليسيرين ، حمض الهيالورونيك ، الصمغ والسوربيتول. لتغذية وتنعيم تكسير الكعب ، فإن الكريمات الأكثر ملاءمة هي تلك المصنوعة من زبد الخضروات (مثل زبدة الشيا) وزيت الفازلين وزيت اللوز الحلو وزيت الخروع.
حتى الكريمات المخصبة بمكونات نباتية نشطة ذات خصائص مضادة للأكسدة (مثل مستخلصات الرمان ومستخلص الليمون) يمكن أن تفيد بلا شك البشرة الضعيفة والهشة مثل الكعب المتشققة.
تعمل مواد التصالحية والترطيب والتنعيم مثل اليوريا ، بالتآزر مع الزيوت المطرية والزيوت ، على تحسين مرونة ومظهر البشرة الجافة والفرط التقرنية ، والقضاء على الخلايا الميتة والتخفيف من الإحساس بسحب الجلد.
يثبت العلاج التجميلي الموصوف أعلاه أنه حل ممتاز عندما لا تسبب هذه الظاهرة انزعاجًا معينًا وتكون الشقوق جافة (لا تنزف).
علاوة على ذلك ، في الآونة الأخيرة ، تحظى الأقنعة بالأقنعة بشعبية كبيرة في عالم مستحضرات التجميل ، وهي مفيدة للغاية عندما يتم تنفيذ "العلاجات الصادمة". هذه الأقنعة مصنوعة من القماش ولها شكل من الجوارب الحقيقية الموجودة داخل المكونات النشطة اللازمة لإضفاء الترطيب والنعومة على الكعوب المتشققة.
العلاج الطبي
في وجود كعوب مشقوقة بشكل خاص ، تتميز بتقرحات يصعب شفاءها ونزيفها ، يثبت علاج أطباء القدمين أنه الخيار الذكي والمفكر. تتطلب العدوى البكتيرية أو الفطرية المحتملة والمتزامنة تدخل الطبيب الذي ، حسب الحالة ، سوف يصف إعطاء المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفطريات ، ليتم تطبيقها مباشرة على الكعب.
منع
يعتمد العلاج الوقائي للكعوب المشقوقة أساسًا على الترطيب المستمر لبشرة القدمين من خلال كريمات معينة وعلى تجنب ، قدر الإمكان ، الصدمة والضغط والحك على نعل القدم.
وباستثناء الأشكال المرضية ، يمكن الوقاية من الشقوق في الكعب بسهولة من خلال احترام بعض الاحتياطات البسيطة - ولكنها مهمة للغاية -.
وبالنظر إلى أن الشقوق في الكعب ناتجة أساسا عن الجفاف المفرط في نعل القدم ، فمن المفهوم أن ترطيب وتغذية الجلد مهم لمنع هذا الاضطراب. لترطيب وتغذي الكعب ، فإن التطبيق اليومي (متعدد) من الكريمات المحددة هو الحل الأكثر إلحاحًا ، وربما يكون الأكثر فاعلية لإعطاء راحة سريعة للبشرة الجافة.
دعونا نرى ، أدناه ، ما هو النهج الصحيح لمنع ظهور الشقوق بالأقدام:
- استخدم أحذية مريحة (تجنب الأحذية التي تكون ضيقة للغاية) لتقليل الاحتكاك والاحتكاك بشكل مباشر أو غير مباشر عن التشققات والجروح والكالس عند القدمين. في الوقت نفسه ، تحد من استخدام الأحذية مع الكعب ، والنعال ، والقباقيب: الصدمات المستمرة ، والتدليك والمكابس تفضل في الواقع الشقوق تحت القدمين.
- دائما ارتداء الجوارب القطنية وتجنب تلك مع طبقات تصلب.
- نعم للكمادات الساخنة والدعك : تساعد تركيبة الجمع + كريم تقشير البشرة (مثل الكريمة مع اليوريا والقشدة بحمض الساليسيليك) على الحفاظ على بشرة القدم ناعمة وسلسة ، وإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة. الكعب الجاف والجاف بشكل خاص يتطلب استخدام حجر الخفان ، أكثر حادة ضد الجلد الجاف. ومع ذلك ، بالنظر إلى القوة المهيجة لحجر الخفاف ، ينصح باستخدام pediluvi (يتم القيام به قبل المعالجة) واستخدام الكريمات المرطبة والمرطبة (تطبق مباشرة بعد التقشير).
- لا للمحفظة بنفسك مع الملح الخشن : في كثير من الأحيان في الكعوب المتشققة مخبأة التخفيضات الصغيرة التي ، في اتصال مع الملح ، من شأنه أن يثير حرق شديد.
- حافظي على قدميك جافتين ونظيفة ، مع الحرص على تجفيف قدميك تمامًا بعد حمامات القدم. الحفاظ على القدمين جافة ونظيفة أمر ضروري لمنع الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي ، وهو عامل خطر لا يكاد يذكر للتشققات كعب.
- لا تمزق الجلد وجفاف الجلد الذي يميل إلى الانفصال عن الكعب: سلوكيات مماثلة يمكن أن تضر الجلد وتفضل النزيف والالتهابات.
- لا تمشي حافي القدمين : الأوساخ والرمل والغبار يمكن أن يهيج الجلد ويستنزفه من فيلمه المائي الشحمي الطبيعي ، مما يضعفه ويعزز نمو الفخذين في الكعبين.
- تطبق بانتظام (حتى في حالة عدم وجود تصدعات) ترطيب الكريمات المطريات والمغذية تحت القدم.
- احترم حمية منتظمة ، وعند الضرورة ، قلل من وزن الجسم: كما نعلم ، في الواقع ، السمنة هي جزء من قائمة طويلة من العوامل التي تهيئ الكعب المتشققة ، لأن القدمين مضطرة لتحمل الضغط الزائد والأحمال.
- إذا لزم الأمر ، استخدم المطاط أو النعال لتخفيف أي احتكاك وضغط على القدمين.
- اشربي على الأقل ليتر من الماء يومياً لضمان حصول الجسم على ترطيب كافٍ من الداخل.
- استخدام مرطب البيئة للحفاظ على درجة معينة من الرطوبة في الهواء ومنع الجلد من الجفاف بشكل مفرط.
إن رعاية قدميك هي الحل الأفضل لمنع حدوث مشكلات غير مريحة مثل الكعب المتصدع.
تفعل ذلك بنفسك سبل الانتصاف
بالإضافة إلى العلاجات مع مستحضرات التجميل الصناعية (الكريمات ، exfoliants ، وما إلى ذلك) ، يمكن منع مشكلة الكراك المتصدع أو حتى التعامل مع العلاجات DIY مختلفة.
وسيتم توضيح بعضها لفترة وجيزة أدناه.
حمام قدم الخزامى
حوض القدم هو طريقة مفيدة جدا لتنعيم البشرة الجافة والباردة التي تتميز بكعوب متشققة.
لجعل حمام القدم الخزامى يكفي لإضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء الدافئ الذي يجب أن تغطس فيه القدمين. إذا لزم الأمر ، من الممكن أيضًا إضافة بيكربونات الصوديوم (ملعقتين أو ثلاث ملاعق) ، أو نشا الأرز لمزيد من تعزيز عمل تليين العلاج. مدة حوض القدم عادة ما تكون من 15 إلى 20 دقيقة.
بشكل عام ، بعد حمام القدم ، من المستحسن تطبيق فورا فرك (بطبيعة الحال ، بعد تجفيف دقيق للقدمين).
فرك السكر
تماما كما يمكن استخدامه لإعداد الجسم والشفة الدعك ، والسكر هو عنصر قيم جدا أيضا لصنع الدعك بنفسك لعلاج كعب متصدع.
يعد تحضير فرك القدمين أمرًا بسيطًا وسريعًا: يكفي خلط السكر (الخام أو المكرر) مع زيت الزيتون البكر الممتاز ، أو زيت السمسم ، أو حتى مع زيت اللوز الحلو ، حتى يتم الحصول على مزيج دسم. يمكن بسهولة التدليك على أعقاب متصدع. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة العسل أيضا إلى خليط من السكر والزيت ، مع خصائصه المرطبات والمرطبة المعروفة.
قناع الفاكهة
على نحو مشابه لما يحدث للوجه ، يقدم العالم الشاسع من ذلك بنفسك العديد من الوصفات لإعداد الأقنعة للكعوب المشقوقة. أيضا في هذه الحالة فإن الإعداد بسيط ولا يتطلب سوى القليل من الوقت. تختلف أنواع الفاكهة التي يمكن استخدامها - على سبيل المثال ، الأفوكاندو ، والبابايا والموز - الشيء المهم هو أنها ناضجة بشكل جيد.
يلتف بزبدة الشيا
زبدة الشيا عنصر طبيعي يمكن العثور عليه بسهولة مع خصائص مرطّبة ومرطّبة ومغذية ومجددة (لمزيد من المعلومات: Karité - Karité Butter).
لعمل ضغط ضد الكعوب المتشققة ، ببساطة خذ كمية سخية من زبدة الشيا وتدليكها مباشرة على المنطقة المصابة قبل النوم مباشرة. في هذه الحالة أيضًا ، بمجرد تطبيق المنتج ، يُنصح بارتداء زوج من الجوارب وتركها في ليلة وضحاها.
