الرياضة والصحة

الطب الطبيعي: الحرارة والباردة

الطب الفيزيائي هو فرع من الأدوية التي تستخدم العوامل الطبيعية الطبيعية والاصطناعية لأغراض علاجية.

HEAT

في الطب الفيزيائي ، يحدث انتقال الحرارة بشكل رئيسي عن طريق التوصيل أو الإشعاع. في الحالة الأولى يوجد اتصال مباشر بين جثتين بينما يوجد في الثانية عدم وجود تواصل بين السطحين.

يتم إعطاء مثال على انتقال الحرارة عن طريق التوصيل بواسطة الحمأة في حين أن أشعة الليزر والأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء هي مثال كلاسيكي للانتقال عن طريق الإشعاع.

يتم تلخيص تأثيرات الحرارة في النقاط التالية:

أ) توسع الأوعية المحلية (توسع الأوعية) ؛

ب) توسع الأوعية غير المباشرة (تأثير على الجهاز العصبي الخضري).

زيادة الأوعية الدموية تجعل الحرارة موضحة بشكل خاص في الحالات التالية:

أ) حالات تهيجية مزمنة.

ب) التحضير للتدليك.

ج) التحضير للجمباز الطبية و / أو النشاط الرياضي.

لا يوصى باستخدام الحرارة في الحالات التالية:

أ) صدمة حديثة (وجود ورم دموي) ؛

ب) الحالات phlogistic الحادة.

ج) تهيج الأجهزة الداخلية.

هناك نوعان مختلفان من الحرارة: الحرارة الجافة والحرارة الرطبة

الحرارة الجافة

أ) الأشعة تحت الحمراء / الحمراء.

كما قلنا ، يحدث انتقال الحرارة عن طريق التشعيع دون أي اتصال بين المصدر والجسم. الأشعة تحت الحمراء عبر الهواء ، يتم امتصاصها من قبل الجلد وتتحول إلى حرارة. قوة الاختراق لديهم حوالي 3 سم.

الدورات ذات الكثافة والمدة الكافية (حوالي 20 دقيقة). الضوء الأحمر لديه عمق أكبر من العمل من الأشعة تحت الحمراء ويسبب حرارة أقل على الجلد.

ب) ضوء ساطع.

اختراق أعمق في الأنسجة من الأشعة فوق البنفسجية و / أو الأشعة تحت الحمراء. ويشار إلى ذلك عندما تكون العرق المعمم الذي يتم الحصول عليه بطريقة مقبولة أمرًا ضروريًا (أمراض التبريد والأمراض الروماتيزمية والأمراض الجلدية واضطرابات الاستبدال) ؛ يجب ألا يستخدم في مرحلة ما بعد الصدمة الحادة ؛ يتم استخدامه أيضا في إعداد تمارين الجمباز.

ج) الأشعة فوق البنفسجية.

هم الجزء الأكثر أهمية من الناحية البيولوجية من الطيف الشمسي. في الأشعة فوق البنفسجية الموجة الطويلة تستخدم في الطب الفيزيائي: UVA. تتلخص أعمالهم الرئيسية في النقاط التالية:

- تحويل الإرجوستيرين إلى فيتامين D3 ؛

- عمل مبيد للجراثيم.

- تحسين وظائف آليات الدفاع ؛

- تحسين استقلاب الطاقة ؛

يجب أن يحدث استخدام الأشعة فوق البنفسجية في بيئات مهواة بسبب الغازات السامة التي يمكن أن تشكل (الصداع والأمراض) ؛ هناك أيضا خطر الحروق وتهيج الجلد.

الحرارة المصابة

أ) العلاج

- مصدر الطين - أصل بركاني - حار بالفعل ؛

- نهر الطين والبحيرة والبحر - يجب تسخينه ؛

- حمامات أو يلتف - اتصال مباشر مع سطح الجسم.

- مدة 20-30 دقيقة ؛

- يشار في علاج الأشكال المزمنة ، حتى بعد الصدمة ، المرتبطة بأشكال أخرى من العلاج الطبيعي.

ب) البارافين ؛

- موصل حرارة سيئ (نقل بطيء إلى الجسم) ؛

- لا تحتوي على الماء ؛

- يجب تجفيف الجلد بعناية (خطر الحروق)

- يمكن خلطها بالطين.

ج) الحمامات الحرارية.

بارد

في الطب الفيزيائي ، يمكن أن يستمد البرد من المصادر الطبيعية (الجليد) أو من مصادر اصطناعية (الرش والضمادات على أساس كيميائي).

يتم تلخيص تأثيرات البرد في النقاط التالية:

أ) تضيق الأوعية - عمل مرقئ.

ب) توسع الأوعية العاكسة الثانوي ؛

ج) انخفاض في حساسية الألم ؛

د) تأثير معمم على النظام الخضري مع فقدان قوة العضلات (يعتمد على مدة التطبيق).

هذه الخصائص تجعل البرد محدد بشكل خاص في المراحل الحادة بعد الصدمة.

يسمح تضيق الأوعية بالحد من احتمال حدوث ورم دموي أو وذمة محتملة وتتأخر آثاره لمدة 15 دقيقة تقريبًا. لهذا السبب يتم استخدام الثلج على فترات مع تكرار التطبيقات حتى في الأيام التالية للصدمة.

في مرحلة إعادة التأهيل يتم استخدام الثلج جنبا إلى جنب مع تمارين رياضية للجمباز ، وعادة ما تكون نشطة (الحد من الألم) ؛ في هذه الحالات يتم أيضا استغلال تأثير توسع الأوعية الثانوي.

يستخدم البرد أيضا لأغراض وقائية وعلاجية: على سبيل المثال ، تدليك الجليد مفيد لمنع تقلصات العضلات والتقلصات.

هو بطلان استخدام البرد في حالات فرط الحساسية للبرد ، والاضطرابات الحسية ، والجروح المفتوحة واضطرابات الدورة الدموية الشريانية.