عمومية
مضادات القلق الطبيعية هي مواد ذات أصل غير اصطناعي قادرة على ممارسة أنشطة مزيل القلق ومهدئ ومهدئ .
في كثير من الحالات ، يمكن العثور على هذه المواد المزيلة للقلق الطبيعية في المكملات الغذائية التي يمكن إجراء عملية الشراء بحرية ، دون الالتزام بتقديم وصفة طبية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن مضادات القلق الطبيعية يمكن استخدامها من قبل أي شخص وفي أي حالة. هذا هو السبب في أنه من الضروري دائما استشارة طبيبك مسبقا .
وعلاوة على ذلك ، يمكن أن تثبت مضادات القلق الطبيعية بأنها مساعدة صالحة في وجود اضطرابات القلق ، ولكن فقط في الحالات الأكثر اعتدالا. بينما في الحالات الخطيرة ، من الضروري استخدام العلاجات الطبية والدوائية المناسبة.
فالملاحظة
لا ينبغي اعتبار المكملات الغذائية القائمة على مستخلصات القلق الطبيعية بديلا عن العلاج بالعقاقير المضادة للقلق. في الواقع ، كما ذكر أعلاه ، يمكن أن تكون مضادات القلق الطبيعية مفيدة فقط في الحالات البسيطة ، فهي ليست المخدرات ولا يمكن علاج القلق المرضي .
لذلك ، نعيد التأكيد على أهمية الاتصال بطبيبك قبل اللجوء إلى استخدام مثل هذه العلاجات.
الزعرور البرى
الزعرور ( Crataegus oxyacantha ) هو النبات الذي يعزى خصائص مزيل القلق منذ العصور القديمة.
وتعزى هذه الخصائص أساسا إلى anthocyanidins الواردة في النبات ، ولكن يبدو أيضا أن الفلافونويدات تشارك في العمل المهدئ تقليديا المنسوب إلى الزعرور.
الزعرور ، لذلك ، يستخدم كمزيل للقلق الطبيعي وكعلاج ضد اضطرابات النوم الناجمة عن التوتر والقلق .
الزعرور هو متاح في المكملات الغذائية المختلفة ، وخاصة بالتعاون مع النباتات الأخرى مع أنشطة مزيل القلق مماثلة. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا العثور عليه بمفرده ، خاصةً عند انخفاض الزعرور.
هل تعلم أن ...
كما يستخدم الزعرور على النقيض من حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيف حيث أنه يحتوي على خافض للضغط ، توسع الأوعية الدموية وخصائص القلب.
التفاعلات الدوائية المحتملة
بسبب خصائصه ، يمكن للزراد ومشتقاته إنشاء تفاعلات الدواء مع الأدوية المضادة لاضطراب النظم ، glycosides قلوية القلب ، وكلاء المضادة للصفيحات و cisapride.
آثار جانبية
عادة ، الزعرور هو مزيل القلق الطبيعي التحمل بشكل جيد ، ومع ذلك ، في بعض الحالات قد يسبب تناوله عدم انتظام دقات القلب ، والخفقان ، والصداع ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والدوار والومضات الساخنة.
موانع
هو بطلان استخدام الزعرور في حالة حساسية من الزعرور نفسه ، في سن الأطفال وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
Escolzia
Escolzia (Eschscholtzia californica ) هو مصنع قادر على ممارسة عمل مهدئ ومزيل للقلق على الجهاز العصبي المركزي. وتعزى هذه الأنشطة أساسا إلى قلويدات الموجودة في النبات ، وعلى وجه الخصوص ، إلى californidin .
وكثيرا ما يستخدم إسكولسيا ومقتطفاته بالتعاون مع مضادات القلق الطبيعية الأخرى ، مثل الزعرور على سبيل المثال.
التفاعلات الدوائية المحتملة
يمكن أن يتداخل إسكالزول ومشتقاته مع نشاط مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ومع نشاط الباربيتورات.
موانع
هو بطلان استخدام escolon في حالة الحساسية لنفس النبات وأثناء الحمل والرضاعة.
عشبة
Hypericum ( Hypericum perforatum ) - المعروف أيضاً باسم St. John's Wort - هو مضاد طبيعي للاكتئاب معروف بخصائص مضادة للقلق.
يتم ممارسة هذه الخصائص من خلال مجموعة من المواد الواردة في النبات ، مثل فرط الفاين ، hypericin ، pseudohypericin ، amentoflavone و rutin.
يمارس عمل مزيل القلق قبل كل شيء من خلال تثبيط امتصاص GABA وتعديل انتقال الناقلات العصبية الأخرى مثل السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين.
التفاعلات الدوائية المحتملة
وبسبب آليات العمل التي يمارس فيها hypericum ومقتطفاته أنشطة مضادة للاكتئاب ومزيل القلق ، فإنها قادرة على التدخل في عمل مختلف الأدوية والمواد ، مثل:
- أدوية أخرى مضادة للاكتئاب
- مضادات التخثر الفموية
- مناعة.
- الأدوية المضادة للورم
- مضادات الاختلاج.
- antiarrhythmics.
- المضادات الحيوية.
- الأدوية المضادة للفيروسات.
- عقاقير حظر بيتا
- سكر الدم.
- الأدوية الخافضة للضغط ومضادات الأوعية.
- وسائل منع الحمل والأدوية الأخرى القائمة على الاستروجين ؛
- الثيوفيلين.
- الكافيين.
- الأطعمة التي تحتوي على التيرامين.
آثار جانبية
بعد أخذ الفائق أو مشتقاته ، قد تحدث تأثيرات غير مرغوب فيها مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تفاعلات حساسية للضوء
- الصداع.
- التعب.
- الأرق.
- أزمات ارتفاع ضغط الدم
- زيادة وتيرة التبول.
موانع
لا ينبغي استخدام Hypericum ومشتقاته في حالة فرط الحساسية للنبات ، أثناء الحمل وأثناء الرضاعة.
كافا الكافا
الكافا الكافا ( Piper methysticum ) هو نبات ذو خصائص مزيل للقلق ، مضاد للتشنج ومضاد للاختلاج.
وقد أكدت العديد من الدراسات على هذا النشاط المضاد للقلق ، ولهذا السبب ، وافقت اللجنة الألمانية على استخدام المستخلصات النباتية لعلاج القلق والتوتر .
آلية العمل التي أصبح فيها الكافا الكافا جزءًا من مجموعة مضادات القلق الطبيعية لم تتضح بعد تمامًا ، ولكن مما لا شك فيه أن هناك علاقة بين اللاكتونات والفلافونويد الموجودة فيه.
التفاعلات الدوائية المحتملة
يمكن أن يتداخل الكافا الكافا ومشتقاته مع نشاط الأدوية ، مثل:
- أدوية مزيل القلق
- مضادات التخثر ومضادات الصفيحات
- الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي.
- أدوية التخثر
- أمانتادين.
- بروموكريبتين.
- مرخيات العضلات.
- المسكنات الأفيونية.
- الفينوثيازينات والأدوية التي تعمل على انتقال الدوبامين.
- مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين.
آثار جانبية
قد يفضل تناول الكافا الكافا على المدى الطويل ظهور تغيرات في لون الجلد ، والصداع النصفي ، واضطرابات بصرية واضطرابات الجهاز الهضمي.
عسل
بلسم الليمون ( ميليسا أوفيسيناليس ) هو نبات له نشاط مهدئ مثبت ، ولهذا السبب ، فإنه يستخدم غالباً لمكافحة التحريض والأرق ، ولكن ليس فقط. ميليسا ، في الواقع ، قادرة على التصدي للقلق الذي يصاحبه إفرازات حشوية . هذا هو بالضبط هذا النشاط الذي سمح بلسم الليمون لإعادة الدخول إلى مجموعة كبيرة من مضادات القلق الطبيعية.
أكثر بالتفصيل ، ويبدو أن العمل المهدئ ونشاط مزيل القلق أن تمارس من خلال تثبيط GABA-transaminase .
التفاعلات الدوائية المحتملة
يمكن أن يتداخل بلسم الليمون ومشتقاته مع نشاط الباربيتورات.
وعلاوة على ذلك ، فإن ارتباط بلسم الليمون بمضادات القلق الطبيعية الأخرى ، مثل hypericum و passionflower ، يمكن أن يسبب آثار مهدئة غير مرغوب فيها.
الالام
Passiflora ( Passiflora incarnata ) هو مزيل القلق الطبيعي الشهير ، يستخدم في الغالب لمواجهة المتلازمات القلقة التي تتميز بالأرق والأرق .
تعزى خصائص المسكن ومزيل القلق من زهرة العاطفة إلى محتواه من الفلافونويد واستخدام النبات ومقتطفاته لعلاج هذا النوع من الاضطرابات القلق قد تم اعتماده رسميا من قبل اللجنة الألمانية.
التفاعلات الدوائية المحتملة
يمكن أن تتداخل Passiflora ومشتقاتها مع عمل الأدوية المهدئة والمنومة ومضادات التخثر الشبيهة بالكومارين.
آثار جانبية
بعد استخدام زهرة العاطفة يمكن أن يكون التخدير المفرط والنعاس.
موانع
هو بطلان استخدام زهرة العاطفة في حالة فرط الحساسية المعروفة للنبات ، في عمر الأطفال وأثناء الحمل.
الناردين نبات
فاليريان ( فاليريانا أوفيسيناليس ) هو واحد من أشهر مزيلات القلق الطبيعية المعروفة. على وجه الخصوص ، يمكن استخدام valerian في العلاج التكميلي لأنواع معينة من المظاهر القلق ، مثل الألم ، ونوبات الذعر ، التوتر العصبي ، الخ.
بالتفصيل ، يبدو أن تأثير مزيل العرق من فاليريان يعزى إلى valvtena ، إلى حمض valerenic وإلى valerenal الواردة فيه. في الواقع ، يبدو أن هذه المركبات قادرة على التدخل في تدهور GABA .
التفاعلات الدوائية المحتملة
يمكن لـ Valerian ومشتقاته إنشاء تفاعلات دوائية مع أنواع مختلفة من الأدوية ، مثل:
- الباربيتورات والبنزوديازيبينات ؛
- المسكنات الأفيونية.
- النباتات الطبية والأدوية السمية الكبدية ؛
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الهيستامين.
- وبيراميد.
- فيرو.
آثار جانبية
قد يسبب تناول الحشيش أمراض الجهاز الهضمي ، والصداع ، والأرق واضطرابات النوم (قد تحدث هذه الآثار الأخيرة بعد الاستعمال لفترة طويلة).
موانع
هو بطلان استخدام فاليريان أو مشتقاته في حالات فرط الحساسية المعروفة لنفس النبات ، في المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد ، في الأطفال والمراهقين أقل من 14 سنة من العمر ، خلال فترة الحمل والرضاعة.
مضادات القلق الطبيعية الأخرى
من بين مضادات القلق الطبيعية يمكن أن تشمل أيضا المنتجات التي تنتمي إلى ما يسمى الأدوية البديلة ، مثل المعالجة المثلية وعلاج زهرة باخ . بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام بعض الزيوت الأساسية أيضا في مجال العلاج بالروائح كمضاد القلق الطبيعي لمكافحة الإجهاد والقلق.
معالجة المثلية
العلاجات المثلية التي يمكن استخدامها لمكافحة القلق مختلفة ، كل منها يمكن أن يكون مفيدا لمواجهة أنواع مختلفة من حالات القلق. من بين مضادات القلق الطبيعية التي اقترحها الطب المثلي ، نذكر:
- Lilium tigrinum : هو علاج المثلية مفيد للتصدي للقلق والاضطراب المرتبطة بضعف .
- nonicum napellus : علاج المثلية المستخدمة في حالة القلق والإثارة والأرق .
- الاشتعال المرير : يستخدم لمواجهة القلق والعصاب والعاطفة المفرطة .
- Argentit nitricum : هو علاج المثلية من أصل المعدنية التي تستخدم على وجه الخصوص لمواجهة القلق قبل الفحص والنوم المهتاج .
- الزعرور : بالإضافة إلى العلاج النباتي ، يستخدم الزعرور أيضا في مجال المعالجة المثلية لمواجهة مشاعر القلق والتوتر .
علاج زهرة باخ
لمحاربة القلق ، يستخدم علاج زهرة باخ العديد من مزيلات القلق الطبيعية. في الواقع ، فإنه يستغل المقتطفات التي تم الحصول عليها من بتلات الزهور تعتبر قادرة على ممارسة خصائص مزيل القلق. من بين هذه نتذكر:
- Mimulus guttatus (mimulus yellow mimulum)؛
- Ceratostigma willmottiana (مشمع) ؛
- تورم Populus (الحور الرجراج) ؛
- كستانيا ساتيفا (كستناء حلو).
الروائح
أخيرا ، لمكافحة القلق ، حتى الروائح قادرة على اقتراح بعض مضادات القلق الطبيعية. بتعبير أدق ، تستغل الروائح عمل الزيوت العطرية والنشاط الذي يمكن للجزيئات الطيارة الموجودة فيه أن تمارس على الجهاز العصبي المركزي من خلال حاسة الشم.
لذلك ، لمكافحة القلق ، تستغل الروائح استخدام الجواهر القادرة على تقليل الإجهاد والإثارة ، مثل ، على سبيل المثال ، الزيت العطري من الخزامى والزيت العطري من بلسم الليمون .
فالملاحظة
لا يتم قبول الممارسات الموصوفة هنا من قبل العلوم الطبية ، ولم تخضع لاختبارات تجريبية تم إجراؤها بطريقة علمية أو لم يتم تمريرها ، لذا قد تكون هذه الممارسات غير فعالة أو حتى خطرة على الصحة.
المعلومات المعروضة هي لأغراض توضيحية فقط.
الحمل والرضاعة
هل يمكن استخدام مضادات القلق الطبيعية في الحمل والرضاعة؟
كإجراء وقائي ، لا ينصح باستخدام مضادات القلق الطبيعية أثناء الحمل والرضاعة. علاوة على ذلك ، في بعض الحالات ، استخدام مضادات القلق الطبيعية أثناء الحمل والرضاعة هو موانع صريحة.
لهذا السبب ، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات دائما التماس مشورة الطبيب قبل تناول أي أدوية طبيعية أو أي نوع من أنواع القلق.
