ال GH

كيف يتم إنتاجها وكيف تعمل وكيف تزيد إفرازها بطريقة طبيعية

GH أو هرمون somatotropic هو بروتين (الببتيد الخطي يتألف من 191 من الأحماض الأمينية) التي تنتجها الخلايا الجسدية للغدة النخامية الأمامية. لديها التفريغ النابض مع قمم أكثر تواترا وأوسع في الساعات الأولى من النوم.

يتحكم إفراز هرمون النمو في إنتاج السوماتوميدرين (IGF-1) بواسطة الأنسجة المحيطية ، وخاصة في الكبد.

وظائف

إجراءات هرمون النمو ، هرمون النمو
التركيبات البروتينية
	تتعاون مع هرمونات الغدة الدرقية ، هرمونات الستيرويد الجنسي و IGF-1 في عملية تطوير ونمو نظام الهيكل العظمي يضمن سلامة العضلات والعظام عند البالغين
ADIPOSE النسيج
	GH يعزز تعبئة الدهون ، ويحفز تحلل الدهون. يزيد من أكسدة الأحماض الدهنية ، وتعزيز فقدان الوزن وتوليف أجسام الكيتون في الأنسجة
آثار مكافحة التأمين
	لدى إدارة هرمون النمو المزمن تأثيرات فرط سكر الدم مع تقليل استخدام الجلوكوز وتقليل الجليكوجين ومقاومة الأنسولين.

يعزز GH امتصاص الماء المعوي واحتباس الصوديوم الكلوي ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل خارج الخلية وزيادة ضغط الدم.

التغير اليومي لمستويات البلازما GH. لاحظ أن الذروة وصلت حوالي 22 ساعة

التمرين البدني و GH

النشاط الرياضي هو حافز قوي لإفراز هرمون النمو. خلال التمرينات طويلة المدى ، تتم ملاحظة الذروة الإفرازية بين 25 و 60 دقيقة ، بينما في حالة الإجهاد اللاهوائي يتم تسجيل هذه القمة بين نهاية الشوط الخامس والخامس عشر من التعافي.

مع نفس المجهود البدني ، يكون إفراز الهرمون GH أكبر:

في النساء مقارنة بالرجال
في الشباب مقارنة مع الموضوعات المسنين
في المستقرة مقابل المدربين

يتأثر إفراز هرمون النمو أثناء ممارسة الرياضة بعدة عوامل:

أهمية شدة الجهد

لوحظ بالفعل استجابة هرمون النمو (GH) كبيرة للتمارين الرياضية لممارسة تمارين شدة منخفضة (50٪ من VO2max) ويصبح الحد الأقصى حول العتبة اللاهوائية (70٪ من VO2max). زيادة أخرى في كثافة لا يسبب أي زيادة كبيرة في ذروة إفرازية.

لوحظت أكبر استجابة من GH إلى الالتزام الجسدي في سياق التمارين مع الطلب الكبير على التحلل اللاهوائي ومع إنتاج اللاكتات الضخم (مثل بناء الجسم).

يتناسب إفراز هرمون النمو بشكل عكسي مع فترة الاسترداد ويتناسب طرديًا مع مدة التمرين.

تبنى GH من GH اعتمادًا على ترسيب حمض اللاكتيك ،
يتم إنتاج المزيد من اللاكتات وسيتم إنتاج المزيد من GH.

تدريب

يرتبط رد GH للتمرين عكسيا إلى درجة التدريب.

في نفس كثافة التمرين ، ينتج عن هذا الموضوع المدرّب هرموناً أقل بكثير من موضوع غير مُشرَّط ، حيث أن اللاكتوسيديا (حصة اللاكتات في الدورة الدموية) أقل.

السلطة و GH

نقص السكر في الدم هو حافز قوي لإفراز هرمون النمو
من ناحية أخرى ، تميل HYPERGLYCEMIA إلى منع إفرازها
إدارة الجلوكوز لديه تأثير معوق و واحد على التحفيز
إن قياس البروتين أو إدارة الجسيمات الدوائية * للأرجينين (أو أحماض أمينو أخرى) يحفز إطلاق هرمون النمو.
التمرينات الجسدية خلال مسافة قصيرة من نهاية الوجبة (HYPERGLYCEMIA) تقلل من كمية منتج GH.

* التسريب في الوريد من 15-30 جرام من الأرجينين يزيد 4-6 أضعاف مستوى البلازما GH. للحصول على نفس النتيجة بالإعطاء عن طريق الفم يجب أن تكون الجرعات عالية جدا (250 مغ / كغ / يوم)

تخدير

العملقة: روبرت Wadlow ، 2 متر و 72 سم ، بجانب والده ، ويظهر لنا آثار فرط هرمون النمو أثناء التطوير.

ضخامة النهايات: عانى بريمو كارنيرا ، بطل الملاكمة الشهير ، من تضخم الغدد الصماء ، ومرض الغدد الصماء الذي يتميز بالإفراط في إنتاج هرمون النمو حتى في سن البلوغ.

لماذا الرياضيون يستخدمونها؟

GH له تأثير فوري على احتباس الماء مع ما يترتب على ذلك من زيادة كتلة العضلات.

هرمون النمو أيضا له تأثير دهون: انخفاض الدهون تحت الجلد بسرعة ، والعضلات تبدو أكثر تحديدا وزيادة في الحجم.

لماذا لا ينبغي استخدام الرياضيين

عدم وجود آثار الابتنائية على العضلات في الموضوع الصحي ، حتى عند الجرعات العالية.

الآثار الجانبية المفرطة والمخاطر الصحية الموثقة جيدا:

خطر الأمراض القلبية العصبية (مرض كروتزفيلد - جاكوب أو "جنون البقر") في حالة استخراج هرمون النمو من الجثة
فقاطي من هرمون النمو مع ضمور في ألياف العضلات ، العضلات تطوير قوة أقل من المتوقع وفقا لوزنهم
مخاطر عالية في القلب
السكري
اضطراب شحوم الدم
هشاشة العظام
حالات السرطان

"الوفيات في المصارعة الأمريكية (ما لا يقل عن 65 من 97 حتى الآن) لأمراض القلب: الوفيات 7 مرات أعلى من سكان الولايات المتحدة العامة و 12 مرة أعلى للفئة العمرية 25-40".

بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون النمو في إيطاليا: