ما هم؟
مضادات الاكتئاب الطبيعية تشكل مجموعة واسعة من المواد ذات المنشأ الطبيعي ، وقادرة على ممارسة أنشطة تنظيم المضادات الاكتئاب والمزاج. تتم هذه الأنشطة بشكل مركزي من خلال آليات العمل المختلفة.
ضمن مجموعة كبيرة من مضادات الاكتئاب الطبيعية ، هناك عدد لا يحصى من النباتات ، التي يمكن لمقتطفاتها تحسين المزاج من خلال آليات أكثر أو أقل شهرة.
في بعض الحالات ، يتم تضمين مضادات الاكتئاب الطبيعية في تكوين العقاقير الحقيقية المستخدمة لعلاج متلازمات الاكتئاب. بينما في كثير من الحالات الأخرى يتم العثور على هذه المواد في المكملات الغذائية ، وبالتالي يمكن إجراء عملية الشراء دون وصفة طبية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذه المنتجات خالية من الآثار الجانبية أو لا تقدم موانع من أي نوع. لهذا السبب ، قبل أخذ مضادات الاكتئاب الطبيعية من أي نوع ، من الضروري طلب نصيحة الطبيب ، من أجل استبعاد وجود أي موانع أو مخاطر محتملة ناجمة عن استخدام المنتج.
تحذير!
لا ينبغي أن يقصد المكملات الطبيعية المضادة للاكتئاب كبديل للعلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب. في الواقع ، فإن معظم هذه المنتجات - على الرغم من أنها مفيدة في حالات اضطرابات المزاج البسيطة - ليست مخدرات ولا تستطيع ضمان عمل علاجي حقيقي.
وبالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه - لتجنب حدوث آثار جانبية خطيرة و / أو إنشاء التفاعلات المخدرات الخطيرة - لا ينبغي أن تؤخذ مضادات الاكتئاب الطبيعية في حالة العلاج مع مضادات الاكتئاب في التقدم.
لذلك ، نعيد التأكيد على أهمية طلب استشارة وقائية من طبيبك قبل أخذ مواد طبيعية من هذا النوع.
ademetionine
Ademetionin - المعروف أيضا باسم S-adenosyl methionine أو SAMe - هو أنزيم موجود بشكل طبيعي داخل الجسم. هذه المادة مهمة نقل مجموعات الميثيل في سياق التفاعلات الأيضية المختلفة ذات الأهمية الأساسية للجسم.
يرجع الاهتمام بالأديمتيونين في علاج اضطرابات الاكتئاب والمزاج إلى انخراطه في التفاعلات التركيبية للعديد من الناقلات العصبية - مثل السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين - المتورطة على وجه التحديد في تنظيم الحالة المزاجية.
وقد ثبت أن مستويات الميثيلون من S-adenosyl أقل من المرضى الأصحاء في السائل الدماغي الشوكي للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب. قد تكون هذه الحقيقة كافية لشرح فعالية علاجية من estetinalin ، ولكن أنشطة هذه المادة لا تنتهي هناك. في الواقع ، هو أيضا قادر على تنظيم التوليف وزيادة مستويات المركبات الأخرى (مثل الميلاتونين والفولات) التي يعتقد أنها تشارك في مسببات المتلازمات الاكتئابية.
بما أن الأنشطة المذكورة أعلاه قد تم إثباتها على نطاق واسع ، فإن الأديكتونين ينتمي إلى مجموعة مضادات الاكتئاب الطبيعية المدرجة في تركيبة الأدوية الحقيقية لعلاج الاكتئاب (Samyr®).
هناك ، ومع ذلك ، أيضا المكملات الغذائية على أساس هذا العنصر النشط ، مفيدة في حالة خفض المزاج. بطبيعة الحال ، في مثل هذه المنتجات يكون تركيز الأديمتيونين أقل بكثير من تلك الموجودة في المنتجات الطبية.
آثار جانبية
على الرغم من أنها مادة داخلية - وبالتالي ، من أصل طبيعي - بعد تناول الأديمتيونينا يمكن أن تحدث:
- القلق.
- الصداع.
- الغثيان.
- الإسهال.
- زيادة وتيرة التبول.
التفاعلات الدوائية
الاستخدام المتزامن للأديمتيونين والمواد مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين (SSRI) ، و / أو المكملات الغذائية المستندة إلى التربتوفان يزيد من خطر متلازمة السيروتونين.
لذلك ، يجب تجنب الاستخدام المتزامن للأديمتيونين وبعض المواد المذكورة أعلاه.
هل تعلم أن ...
في مجال المستحضرات الصيدلية الطبية ، لا يستخدم ademetionin بشكل حصري لعلاج حالات الاكتئاب. هذا الجزيء ، في الواقع ، يستخدم أيضا في المنتجات الطبية لعلاج ركود صفراوي داخل الكبد (لمزيد من المعلومات: Ademetionina).
هيدروكسيتريبتوفان
Hydroxytryptophan - أو ، على نحو أدق ، 5 - hydroxytryptophan - هو مشتق الأحماض الأمينية توليفها في الجسم عن طريق إنزيم tryptophan hydroxylase.
يمثل 5-هيدروكسيتريبتوفان وسيطاً في تخليق السيروتونين ، وهو واحد من الناقلات العصبية الأكثر مشاركة في تنظيم المزاج. في الوقت نفسه ، أظهر هذا المركب نفسه قادرًا على زيادة مستويات الميلاتونين في الجسم.
لهذا السبب ، يمكن العثور على 5-drossitriptofano في مختلف المكملات الغذائية المشار إليها في جميع تلك الحالات حيث من الضروري تحسين المزاج و / أو اضطرابات النوم المضادة.
آثار جانبية
بعد تناول 5 hydroxytryptophan ، قد تحدث آثار غير مرغوب فيها مثل القيء والحرق وآلام في المعدة ، وانتفاخ البطن والإسهال والأرق.
التفاعلات الدوائية
يمكن 5 hydroxytryptophan إنشاء تفاعلات المخدرات مع carbidopa ، مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
لهذا السبب ، لا ينبغي أن تؤخذ 5 هيدروكسيتريبتوفان في وقت واحد مع الأدوية المذكورة أعلاه ، ما لم ينص على خلاف ذلك من قبل الطبيب.
هل تعلم أن ...
5 - hydroxytryptophan قد يكون مفيدا أيضا في علاج الاضطرابات الأخرى مثل السمنة (تأثير قاهر) والصداع والفيبروميالغيا.
غريفونيا
Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) هو نبات ينتمي إلى عائلة Fabaceae ، التي بذور غنية في 5 hydroxytryptophan. هذا الأخير ، كما رأينا ، هو وسيط التمثيل الغذائي في تخليق السيروتونين. لذا ، فإن مستخلصات النبات تندرج في تركيبة المكملات الغذائية المشار إليها لتحسين المزاج.
إن آلية العمل التي تستخدم بها مستخلصات البذور الغريفونية النشاط المضاد للاكتئاب والآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية مشابهة لتلك التفاعلات المذكورة أعلاه لـ 5-هيدروكسيتريبتوفان.
عشبة
يعتبر Hypericum ( Hypericum perforatum ) - المعروف أيضاً باسم St. John's Wort - مضاد الاكتئاب الطبيعي بامتياز.
تنسب الخصائص المضادة للاكتئاب من hypericum إلى مجموعة من المواد الواردة في مقتطفاته ، من بين التي نجد hyperforin ، hypericin ، pseudohypericin ، amentoflavone و rutin.
على الرغم من أن الآلية الكامنة وراء النشاط المضاد للاكتئاب من hypericum لم يتم توضيحها بشكل كامل ، فإنه يعتقد أن المستخلص النباتي يقوم بهذا الإجراء من خلال التفاعل مع مستقبلات النوربينيفرين والسيروتونين والدوبامين. التفاعل الذي يؤدي إلى زيادة في إشارة الناقلات العصبية المذكورة ، مما يؤدي إلى تحسن في المزاج.
بالإضافة إلى ذلك ، مقتطفات hypericum هي أيضا قادرة على تثبيط امتصاص GABA على مستوى ما قبل التشابك. على الرغم من هذا النشاط ، فإنه أكثر من مجرد تبرير خصائص مزيل القلق ، يبدو أنه يمكن أيضا أن تكون متورطة في آليات عمل مضاد للاكتئاب من المستخلصات النباتية.
فضول
ينبثق النشاط المضاد للاكتئاب من hypericum من عمل تآزري أو مضاف من قبل الجزيئات المختلفة الواردة في مقتطفاته (phytocomplex) ، والتي - إذا تم إعطاؤها بشكل فردي - لا تستطيع تحريض نفس التأثيرات المضادة للاكتئاب.
وقد أكد العديد من الدراسات على فعالية مضادات الاكتئاب للهرمونات ، والتي أظهرت أن مستخلصاتها قادرة على ممارسة إجراء مماثل للعديد من العقاقير المضادة للاكتئاب (مثل إيميبرامين). لهذا السبب ، فإن المستخلص الجاف للفرطوم هو جزء من تركيبة الأدوية (Quiens®، Nervaxon®) التي تم تحديدها لعلاج متلازِمات اكتئابيّة خفيفة ومتوسّطة.
آثار جانبية
على الرغم من أنها مضادات الاكتئاب الطبيعية ، إلا أن الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بعد استخدام مقتطفات hypericum عديدة. من بين هذه ، نذكر:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تفاعلات حساسية للضوء
- الصداع.
- التعب.
- الأرق.
- أزمات ارتفاع ضغط الدم
- زيادة وتيرة التبول.
التفاعلات الدوائية
للأسف ، يمكن لمقتطفات hypericum أن تسبب تفاعلات دوائية عديدة مع:
- أدوية أخرى مضادة للاكتئاب
- مضادات التخثر الفموية
- مناعة.
- الأدوية المضادة للورم
- مضادات الاختلاج.
- antiarrhythmics.
- المضادات الحيوية.
- الأدوية المضادة للفيروسات.
- عقاقير حظر بيتا
- سكر الدم.
- الأدوية الخافضة للضغط ومضادات الأوعية.
- وسائل منع الحمل والأدوية الأخرى القائمة على الاستروجين ؛
- الثيوفيلين.
- الكافيين.
- الأطعمة التي تحتوي على التيرامين.
يجب تجنب الاستخدام المتزامن للمواد المذكورة أعلاه ومستخلصات نبتة سانت جون.
رهوديولا
Rhodiola rosea هو نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة Crassulaceae.
من المؤكد أن المستخلصات التي تم الحصول عليها من هذا النبات معروفة بخصائصها المشبهة والنشطة. ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول المقتطفات المذكورة أعلاه يمكن أن يكون مفيدا أيضا لمواجهة الوهن الاكتئابي ، وهذا هو حالة من التعب الشديد الذي يحدث في كثير من المرضى الذين يعانون من متلازمات الاكتئاب.
ويبدو أن هذا الإجراء يمارس من خلال تثبيط أوكسيديز أحادي الأمين (MAO) و catechol-O-methyl transferase (COMT) ، أو عن طريق تثبيط الإنزيمات المتضمنة في عملية التمثيل الغذائي للناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.
بفضل هذه الخصائص ، يستخدم الروديولا في العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في حالة الاضطرابات المزاجية وفي فترات التوتر بشكل خاص.
التفاعلات الدوائية
الاستخدام المتزامن لمستخلصات الروديولا والأدوية أو المواد الأخرى مع عمل محفز قد يؤدي إلى تأثيرات مضافة قد تكون ضارة وخطيرة. لذلك ، ينبغي تجنب مثل هذه الجمعيات.
موانع
بالإضافة إلى موانع الاستعمال الكلاسيكية في حالة فرط الحساسية المعروفة لـ Rhodiola ومستخلصاتها ، لا ينبغي استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية هذه في المرضى الذين يعانون من اضطرابات ثنائية القطبية الذين يصابون بنوبات هوسية بعد استخدام مضادات الاكتئاب أو الأدوية المنشطة.
الكاكاو
في كثير من الأحيان ، يتم تعريف الكاكاو - وبصورة أدق ، الشوكولا التي يتم الحصول عليها منه - كمضاد طبيعي للاكتئاب. في الواقع ، يحتوي الكاكاو على مواد مختلفة (على سبيل المثال ، 2-phenylethylamine) التي يمكن أن تزيد من انتقال النورأدرينيك والدوباميني ، والذي يمكن تحسينه في المزاج.
على الرغم من ذلك ، لا يتم تضمين الكاكاو في تركيب أي نوع من المخدرات أو تكملة لعلاج اضطرابات المزاج أو متلازمة الاكتئاب.
ومع ذلك ، وبفضل الإحساس بالإشباع الذي يمكن أن يحمله افتراضها ، يعتبر الكثيرون أن الشوكولاته أفضل علاج طبيعي ضد الحزن والاكتئاب (وليس المرضي).
الحمل والرضاعة
هل يمكن استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية في الحمل والرضاعة؟
كإجراء وقائي ، فإن استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية خلال فترة الحمل والرضاعة هو عموما موانع الاستعمال بسبب المخاطر المحتملة التي قد تنشأ.
ومع ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل والمرضعات دائما التماس المشورة من الطبيب أو طبيب النساء قبل اتخاذ أي نوع من المواد لأغراض علاجية (الأدوية أو المكملات الغذائية).
أيضا ، تذكر أن الاكتئاب في فترة الحمل والاكتئاب ما بعد الولادة هي اضطرابات خطيرة لا ينبغي الاستهانة بها. لذلك ، في حالة حدوث تغيرات في الحالة المزاجية ، قبل اللجوء إلى علاجات الـ DIY على أساس مضادات الاكتئاب الطبيعية ، فمن المستحسن الاتصال بالعاملين الطبيين المتخصصين.
