تدريب كرة القدم الدائري

- الجزء الأول -

بالنظر إلى العناصر التقنية التي تتكون منها كرة القدم الدائرية ، دعونا نرى ما هي أكثر الطرق فعالية لتدريبها والتعلم بأسرع وقت ممكن للقيام بذلك بالطريقة الصحيحة. ولكن قبل الدخول إلى الممارسة ، من الضروري تقديم فرضية حول أنواع الحركة البشرية القائمة والتعلم الحركي بحيث يمكن تقدير الشعور بالبرنامج التدريبي بشكل كامل.

يمكن تقسيم الحركات البشرية إلى ثلاث فئات: حركات منعكسة ، حركات طوعية وحركات تلقائية (لا يجب الخلط بينها وبين التلقائية). هذه الأنواع من الحركات تختلف عن بعضها البعض بالنسبة لمنطقة الجهاز العصبي المركزي التي يتم التحكم فيها ونوع الحافز اللازم لتنشيطها. حركة المنعكس هي حركة يتم تنشيطها بعد التحفيز الحسي إلى جزء هامشي من جسم الشخص. يتم إرسال الحافز الذي يُنظر إليه محيطياً إلى الحبل الشوكي ، حيث تتم معالجته ، وهو المسؤول عن الاستجابة الانعكاسية للمنبه. الأمثلة الكلاسيكية هي الرجل الذي ينسحب يده بعد أن يكون قد تلامس مع مصدر الحرارة الشديدة ، أو الرجل الذي يتراجع عن قدمه بعد التواءه على دبوس. الحركة الطوعية ، من ناحية أخرى ، هي حركة يتم تفعيلها بقرارها الخاص وتسيطر عليها القشرة الدماغية. على سبيل المثال يمكن الاستيلاء على كائن أو تدوير الرأس للنظر في الشخص الذي تتحدث إليه. أخيراً ، الحركة التلقائية هي نوع الحركة التي تكررت مرات عديدة لدرجة أنه تم استيعابها إلى درجة أنه يمكن تنشيطها وإدارتها دون مراقبة واعية. وهي تحت سيطرة مناطق مثل المخيخ أو المهاد أو الجسم المخطط. بعض الأمثلة على الحركة التلقائية هي المشي ، والدواسة ، وقيادة السيارة (لأولئك الذين فعلوا ذلك لبعض الوقت) وهكذا دواليك. الآن ، تعلم حركة يعني بالضرورة جعلها تلقائية! فالفنان العسكري (أو الرياضي) عندما يقوم بلفتة تقنية ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يجب أن يسقط في سياق تكتيكي يجعل من المستحيل التفكير في التنفيذ الفني الصحيح للإيماءة لأنه يجب أن يولي مزيدًا من الاهتمام لنفسه ، الخصم أو للخصوم. لذا من الضروري تكرار الحركة ، بشكل واضح ، بطريقة صحيحة ، بحيث يتم إدخالها إلى النقطة التي يمكن فيها السماح لتحرير العقل من التحكم الواعي في التقنية. لكن بالتحديد كيف تصنع حركة تلقائية؟ يتم تطوير المهارات الحركية (أي القدرة على أداء أداء محرك معقد مع أصغر عدد ممكن من الأخطاء وبأفضل طريقة ملائمة للغرض) على أربع مراحل: المرحلة الأولى ، التي تسمى مرحلة تصميم الخطة ، هي المرحلة الأولى الذي يتعلم الطالب حركة من وجهة النظر النظرية ، ومراقبته و / أو سماعه المعلم الذي يصفه. المرحلة الثانية هي الخطة العملية التي يحاول فيها التلميذ تنفيذ الحركة. ولكن التعلم يحدث للمحاكمة والخطأ ، لذلك فمن المحتمل أكثر من المحاولة في أول محاولة لتنفيذ البادرة الفنية أن يقوم الطالب بالعديد من الأخطاء. ثم يقارن بين المعلومات التي يتلقاها على المستوى المحيط حول الحركة التي قام بها مع النموذج الذي تم إنشاؤه خلال المرحلة الأولى ، فهو قادر على تحقيق أخطاءه الخاصة (ردود الفعل) من تلقاء نفسه. إذا كان من الضروري التدخل من قبل المعلم الذي يشرح للطالب ما هي الأخطاء التي ارتكبها أو أنها غير قادرة على التعرف على المعلومات التي يرسلها له الجسم أثناء تنفيذ الحركة وتفسيرها. أو الذين لم يفهموا النموذج الفني للعمل الذي يتعين عليه القيام به. يجب أن يستند تدخل المعلم على مسح فجوات الطالب. الغضب منه هو عديم الفائدة ، إن لم يكن لتهدئته وتذكيره بفكرة التخلي عن الانضباط (متكرر في المبتدئين). في هذه المرحلة ننتقل إلى المرحلة الثالثة ، والتي تسمى تكيف الخطة: الاستفادة من التجربة السابقة يحاول الطالب مرة أخرى تكرار الحركة في محاولة لتجنب الأخطاء التي ارتكبها من قبل. في المرحلة الرابعة ، التي تسمى التعلم الحركي النهائي ، يزيد الطالب من الإيماءة الفنية. في هذه المرحلة ، يمكنك أن تتعمق أكثر في الحديث العملي عن منهجيات التدريس التي يمكن استخدامها لتعليم كرة القدم الدائرية (مثل أي تقنية أخرى). من الضروري التأكيد على أن التعلم الحركي يحدث دائمًا من خلال استيعاب النماذج من خلال عمليات تهدف إلى اكتساب الخبرة 12. للحصول على هذه التجربة ، يمكننا المضي قدمًا بشكل كبير من خلال طريقتين (خرائط التعلم الحركي 13): توجيه عمل المرء نحو الدقة المطلقة للإيماءة الفنية ، ثم تقسيمها إلى جميع الحركات التي تشكلها تحليليًا (خريطة التعلم الحركية الشريطية ، والصلبة أو محاولة خلق مواقف مصممة للسماح للطالب بالتحكم في الحركة الفنية في مواقف مختلفة (خريطة التعلم الحركي الممتدة أو المرنة ، وفي هذه الحالة يجب أن تدرس الحركة بطريقة عالمية). يجب استخدام هاتين الطريقتين بنسب مختلفة اعتمادًا على مستوى تجربة الطالب. المزيد في التفاصيل 14:

أحمل الآن أمثلة على الحركات التحليلية التي تشكل الكالسيوم الدائري والتي يمكن تدريبها بشكل فردي:

» متابعة ... تدريب كرة القدم الدائري (الجزء الثاني)

نظرية وتقنية الدورة الرياضية