مقدمة
عندما يتعلق الأمر بالتدليك الشرقي ، نريد الإشارة إلى تقنيات تدليك مختلفة ناشئة في دول شرق ، مثل الهند والصين واليابان وتايلاند وهلم جرا.
في السنوات الأخيرة ، كان هذا النوع من التدليك ناجحًا بشكل متزايد ، وربما يرجع ذلك إلى نهج الجسد والروح النموذجية للتقاليد الشرقية والفلسفات. في هذه الثقافات ، غالبا ما يستخدم التدليك كوسيلة لتحقيق ليس فقط المادية ، ولكن أيضا العقلية والروحية ، من أجل إيجاد التوازن والانسجام مع الذات والبيئة المحيطة . وفقا للفلسفات الشرقية ، في الواقع ، يعتبر جسم الفرد واحد مع العقل ويعتقد أن يتم تجاوزها من قبل الطاقات الحيوية التي يؤدي عدم توازنها إلى ظهور المضايقات والاضطرابات من مختلف الأنواع.
في هذه المقالة ، لذلك ، سيتم وصف الأنواع الرئيسية والأكثر شيوعا من التدليك الشرقي ، وتسليط الضوء على خصائصها ، والفوائد المتوقعة والموانع المحتملة.
ومع ذلك ، من المهم توضيح أنه بالنظر إلى التنوع الثقافي الكبير الموجود في العديد من البلدان الشرقية المختلفة ، من الصعب وصف جميع أنواع التدليك الشرقي الموجودة حاليًا وجميع خصائصها. في الواقع ، في نفس النوع من التدليك قد توجد اختلافات مختلفة ، على الرغم من أنها كلها تنشأ في نفس المناطق الجغرافية وعلى الرغم من أنها تستند جميعها إلى نفس الطب التقليدي. على سبيل المثال ، يمكن التمييز بين الأشكال المختلفة لتطبيق الزيوت ، أو لاستخدام الأعشاب ، أو لنوع التلاعبات التي يتم إجراؤها ، والتي تقع دائمًا ضمن نفس المجموعة من التدليك الشرقي (الصينية ، التايلاندية ، الأيورفيدا ، إلخ).
فالملاحظة
لا تقبل العلوم الطبية الممارسات الموصوفة في هذه المقالة ، ولم تخضع لاختبارات تجريبية أُجريت بطريقة علمية أو لم يتم تمريرها. هذه الممارسات ، وبالتالي ، يمكن أن تكون غير فعالة أو حتى خطرة على الصحة .
المعلومات المعروضة هي لأغراض توضيحية فقط. إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى الاتصال بالطبيب.
التدليك الصيني
التدليك الشرقي منشأ في الصين
إن التدليك الشرقي من هذا النوع مستوحى من الطب الصيني التقليدي ويستند إلى مبدأ أن الطاقة الحيوية التي تتدفق في الجسم لا ينبغي أن تهدأ أبداً ، وإلا فإن بداية الاضطراب وعدم الراحة. ولذلك ، فإن التدليك الصيني يهدف إلى الحفاظ على التدفق وتحقيق التوازن في الطاقة المذكورة أعلاه.
يمكن إجراء التدليك الصيني الشرقي باستخدام تقنيات مختلفة تقسم ، حسب التقاليد ، إلى تقنيات الاسترخاء يين وتقنيات التحفيز يانغ . إن التنفيذ المتوازن والشخصي لتقنيات التحفيز والاسترخاء لكل فرد يجب أن يسمح للمساجين بتحقيق حالة الرفاه العالمي .
ومع ذلك ، من بين أساليب التلاعب المستخدمة لأداء التدليك الصيني الشرقي ، نذكر:
- زهي يا : إنها تقنية تعمل على نفس النقاط التي يعمل فيها الوخز بالإبر ، تعمل على خطوط الطول وعلى التدفقات النشطة للجسم من خلال تقنيات التلاعب بالضغط .
- Tui Na : هي تقنية يتم تنفيذها من خلال تنفيذ حركات العجن والإرشاد من أجل فتح وتنظيم الدورة الدموية والدورة اللمفاوية وتدفق الهرمونات .
بشكل عام ، يمتلك التدليك الصيني متوسط مدة 30-60 دقيقة.
ما هي الفوائد التي يقدمها التدليك الشرقي الصيني؟
وفقا لمؤيدي التدليك الشرقي الصيني ، فإن أدائهم - بالإضافة إلى استعادة التوازن في تدفقات الطاقة للفرد والانسجام بين الجسد والعقل - مفيد أيضا للحصول على إعفاء من:
- آلام الظهر.
- صعوبات في الدورة الدموية
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- آلام العضلات.
تدليك الايورفيدا
التدليك الشرقي المستمدة من طب الايورفيدا
التدليك الأيورفيدا الشرقية يرى أصوله في الطب الهندي الهندي . وهي تستند إلى المبدأ القائل بأن كل جزء من الجسم يتأثر بثلاثة طاقة حيوية رئيسية (ما يسمى بـ dosha ، تسمى Vata ، Pitta و Kapha) ، والذي يؤدي اختلال التوازن إلى ظهور اضطرابات مختلفة ، اعتمادًا على dosha المعني.
يمكن القيام بمساج الأيورفيدا باستخدام تقنيات معالجة متنوعة تتضمن استخدام اليدين والمرفقين والذراعين وحتى القدمين . في بعض الأحيان ، يمكن أيضا أن يتم تدليك الأيورفيدا بأربعة يد من قبل اثنين من المدلكين الذين يعملون بالتزامن. علاوة على ذلك ، في معظم الحالات ، تتضمن هذه المساجات الشرقية استخدام الزيوت النباتية و / أو الزيوت الأساسية .
هل تعلم أن ...
يتم تنفيذ مساج الأيورفيدا التقليدي على طاولة خشبية محفورة في الداخل ، من أجل استيعاب جسم المساج. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أيضًا القيام بهذا النوع من التدليك الشرقي على الأرض أو في وضع الجلوس.
يعتمد اختيار استخدام تقنيات تلاعب معينة بدلاً من الآخرين واختيار استخدام أو عدم استخدام الزيوت النباتية أو الأساسية لإجراء التدليك على الخصائص النفسية الجسدية للفرد . يجب تحديد هذه الخصائص من قبل معالج تدليك Ayurvedic خلال المقابلة الأولية التي يجب على الشخص الخضوع لها قبل تلقي العلاج. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يقوم معالج التدليك بتطوير علاج شخصي يناسب الاحتياجات المحددة للتدليك.
ما هي الفوائد التي يجب أن يقوم بها تدليك الايورفيدا الشرقي؟
يهدف تدليك الأيورفيدا الشرقي إلى إعادة توازن الطاقة الحيوية الثلاثة الرئيسية من أجل استعادة الانسجام بين الجسم والعقل ، ومحاربة ظهور أي اضطرابات ناتجة عن عدم توازن الطاقات المذكورة أعلاه. بالتفصيل ، يقول أنصار هذا النوع من التدليك الشرقي إنهم يمكن أن يكونوا مفيدين في مواجهة الاضطرابات مثل:
- توتر العضلات
- الأرق.
- الدول القلق والتوتر.
- آلام المفاصل
- آلام عنق الرحم
- الصداع.
- تورم الساقين والقدمين.
- السيلوليت والسمنة المترجمة.
- تغييرات طفيفة أو اضطرابات في الدم والدورة اللمفاوية.
التدليك التايلندي
التدليك الشرقي منشأ في تايلاند
يستخدم التدليك التايلاندي الشرقي تقنيات التمدد والتمدد والضغط المرتبطة بتقنيات اليوغا . أيضا في هذه الحالة ، يتم تنفيذ التدليك ليس فقط للحصول على فوائد على المستوى المادي ، ولكن أيضا على المستوى العقلي.
دخول المزيد من التفاصيل ، يهدف التدليك التايلاندي إلى تحفيز قنوات الطاقة الموجودة في الجسم - المسمى "سين" - من خلال التلاعب بالتمدد والتمدد والضغط ومن خلال اليوغا "السلبية" التي يأخذ فيها المدلك مواقعه لهذا الانضباط على أساس المؤشرات المقدمة من المدلك.
وبالمثل لما يحدث لتدليك الأيورفيدا ، لا يمكن القيام بالتدليك التايلندي فقط باستخدام اليدين والأصابع ، ولكن أيضًا مع المرفقين والساعدين والركبتين والقدمين . من أجل ضمان الراحة والحركة القصوى ، يتم إجراء التدليك على الأرض ويوضع الفرد - الذي يجب أن يرتدي ملابس فضفاضة وخفيفة - على مرتبة ناعمة في أوضاع مختلفة (مستلق ، عرضة ، من جانب واحد ، جالس والركبتين ، وما إلى ذلك) وفقًا لتقنية التلاعب التي يجب على معالج التدليك ممارستها.
ما هي الفوائد التي يجب أن يوفرها التدليك التايلاندي الشرقي؟
وفقا لأولئك الذين يمارسون هذه التدليك الشرقي ، يجب عليهم ممارسة الآثار المفيدة التالية:
- تعزيز استعادة قوة الحياة واستعادة توازن الطاقة ؛
- تعزيز القضاء على السموم المتراكمة في الجسم ؛
- تعزيز مرونة العضلات.
- لزيادة التنقل المشترك.
- زيادة سرعة الاسترداد بعد الأداء الرياضي ، وخاصة في أولئك الذين يمارسون الرياضات الهوائية مثل الجري أو ركوب الدراجات.
تدليك شياتسو
التدليك الشرقي من اليابان
تدليك شياتسو هو تدليك شرقي خاص من أصل ياباني يستغل تقنيات التلاعب التي تعتمد بشكل رئيسي على الجر والضغط الذي يمارس مع الأصابع (العلاج بالابر) ، ولكن أيضا مع المفاصل والأكواع .
وفقا للفلسفة وراء هذه التدليك الشرقي ، تتدفق الطاقة الحيوية المعروفة باسم " كي " في جميع أنحاء الجسم ، ويمكن أن يسبب انسدادها مضايقات واضطرابات للفرد. وبالتالي ، فإن التلاعبات التي تتم أثناء جلسات تدليك شياتسو ، تهدف إلى إزالة هذه الكتل وتحفز تدفق الطاقة على العمل على نقاط طاقة معينة يجب على مدلك شياتسو أن يعرفها بالضرورة. بهذه الطريقة ، يجب أن يستفيد الفرد منها جسديًا وذهنيًا.
لا يتطلب تدليك شياتسو استخدام الزيوت من أي نوع ، ويجب ألا تكون الضغوط مفرطة ولكن تدريجية . يتم التدليك على حصير التاتامي الياباني التقليدي ويعمل مدلك شياتسو بشكل عام على ركبتيه.
ما هي الفوائد التي يجب أن يوفرها تدليك شياتسو الشرقي؟
بالإضافة إلى تشجيع استعادة التدفق الطبيعي للطاقة الحيوية كي ، وفقا لمؤيدي التدليك شياتسو الشرقية ، ينبغي أن تكون مفيدة أيضا ل:
- تقليل التوتر والقلق والأرق.
- تخفيف المشاكل والاضطرابات المشتركة.
- تخفيف الصداع.
- ممارسة عمل مفيد داخليا ، والحد من الإزعاج المرتبطة الدورة الشهرية أو بسبب وجود اضطرابات الجهاز الهضمي.
تدليك التانترا
التدليك الشرقي لإعادة اكتشاف الرغبة والشهوانية
إن تدليك التانترا يرى أصله في الثقافة الهندية وعادة ما يمارس في أزواج . غرضهم هو أن يستيقظ في مكونات الزوجين - وبالتالي في الشركاء - الرغبة والشهوانية ، وإيجاد الانسجام في إطار العلاقة . وبعبارة أخرى ، يتم تنفيذ هذه التدليك الشرقي لإعادة اكتشاف التوازن النفسي والجسدي داخل الزوجين وتعزيز تقاربهم .
يجب أن تعمل تدليك التانترا على الشاكرات ، أي على نقاط الطاقة المرتبة في أجزاء محددة من الجسم والتي تترأس الوظائف العضوية والعاطفية والنفسية لكل فرد.
تتضمن التلاعبات التقليدية لتدليك التانترا تحفيز المناطق الحساسة أو المناطق المثيرة للشهوة ، والتي على أية حال ، يجب أن تتجاوز التحفيز الجنسي البسيط. عادة ما يشمل تدليك التانترا الشرقي الجسم بأكمله وينطوي على استخدام الزيوت المعطرة .
ما هي الفوائد التي يجب أن توفرها Tantra Oriental Massages؟
يجب أن تشجع جلسات التانترا الشرقية على اكتشاف الانسجام والرغبة في الأزواج ، وتحسين النشاط الجنسي ، والمساعدة في التغلب على العقبات العاطفية ، وتحرير الفرد من الجوانب السلبية لبدائيته ، وتعميق معرفة جسمه وشريكه.
فالملاحظة
ليست جميع الفوائد التي تعزى إلى التدليك الشرقي المختلفة مؤكدة أو مدعمة بأدلة علمية. من ناحية أخرى ، هناك العديد من الأشخاص - الذين يخضعون لهذه العلاجات - يعلنون أنهم يستفيدون جسديا وعقليا. في الواقع ، على الرغم من أن التدليك غير قادر على شفاء الاضطرابات والأمراض ، فمن المعقول أن يؤدي أدائه إلى تعزيز الاسترخاء النفسي الجسدي ، والإفراج عن التوتر العضلي ، وحل الآلام البسيطة أو زيادة المرونة والحركة. العضلات والمفصلية. وعلاوة على ذلك ، إذا تم تنفيذ تقنيات التلاعب بشكل صحيح ، فإنه من المعقول أيضا أن التدليك الشرقي يمكن أن يعزز أو يحفز الدم والدورة اللمفاوية.
من الواضح أنه من الجيد أن يتم تطبيقها حصريًا على المراكز المعتمدة التي يعمل فيها المحترفون المتخصصون والمتخصصون.
موانع
عندما لا يمكن ممارسة التدليك الشرقي
ونظراً لتنوع واسع من التدليك الشرقي الموجود حالياً ، يصعب وضع قائمة بكل موانع الاستعمال الممكنة. وعلاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا توجد موانع محددة لتنفيذ تدليك. ومع ذلك ، يمكن القول ، من حيث المبدأ ، لا ينبغي أن يتم تنفيذ التدليك الشرقي في وجود:
- أمراض عضلية خطيرة أو عصبية عضلية أو مفصلية.
- أمراض وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الأمراض المعدية
- اضطرابات الجلد واضطرابات (التهاب الجلد ، والجلد ، والالتهابات ، وما إلى ذلك) ؛
- التهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم إجراء التدليك الشرقي المصنوع بمساعدة الزيوت أو المواد الأخرى في الأفراد الذين لديهم حساسية معروفة تجاه المنتجات المستخدمة.
فالملاحظة
كإجراء احترازي - إذا كنت تعاني من أي نوع من المرض أو المرض - قبل القيام بالتدليك الشرقي ، فمن المستحسن طلب المشورة من طبيبك. أخيراً ، يرجى ملاحظة أنه يجب على النساء الحوامل أيضاً طلب المشورة من طبيبهم أو طبيب أمراض النساء قبل إجراء التدليك الشرقي أو أي نوع آخر من التدليك.
