وصف النظام الغذائي لمجموعة الدم هو لأغراض المعلومات فقط ؛ المؤلف ينأى بنفسه عن أي نظرية عنه ويقتصر على التعليق الوارد في الفقرة الأخيرة.
عمومية
ما هو النظام الغذائي من نوع الدم؟
نظرية مجموعة الدم
هذا النظام الغذائي ، الذي تم تصميمه وترقيته من قبل الطبيب الطبيعي الأمريكي الإيطالي الدكتور بيتر دادامو ، يعتمد على نظرية أن مجموعة الدم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العلاقة بين الغذاء والتمثيل الغذائي.
حمية
المبادئ الأساسية
أهمية التطور ومجموعة الدم
يفترض المنشئ من هذا الحمية أن تمايز مجموعات الدم في الكائن البشري حدث خلال تطور داروين.
من بعض النواحي ، يجب أن تمثل مجموعة الدم الأثر الوراثي للتأهب الفطري تجاه نوع معين من النظام الغذائي والسلوك والنشاط الحركي (بما في ذلك الرياضة).
دور لابتنس
وطبقًا لداعامو ، تحتوي بعض الأطعمة على بروتينات خاصة ، تُسمى لِتْنِس ، قادرة على التأثير على مجموعات الدم المختلفة بشكل مختلف (A ، B ، AB و 0).
ملحوظة . إن اللقاحات ليست الليسيثينات (خليط من الفوسفوليبيدات المحتوية بشكل رئيسي في فول الصويا وصفار البيض مع خصائص الاستحلاب) ، ولكن البروتينات.
كل شخص ، بالنسبة لفئته الدموية ، يثبت عدم تحمّل بعض اللَّاتينات.
هذه الببتيدات ، بمجرد إدخالها إلى الكائن الحي من خلال الطعام ، ستكون قادرة على مهاجمة الخلايا الحمراء "agglutinandoli" (وهو مصطلح يستخدم عادة للتفاعل المحدد لأجسام مضادة من نوع agglutinin).
وفقا لداعامو ، فإن أخذ هذه اللقاحات "العدو" مع النظام الغذائي يعادل إجراء عملية نقل صغيرة من متبرع مع مجموعة دم مختلفة.
هذا الضرر يفسر وباء عدم تحمل الطعام والاضطرابات المرتبطة ببعض الخيارات الغذائية.
هذه هي الطريقة - من صفحات كتابه الأول "أكل الحق 4 النوع الخاص بك" ، التي نشرت في 1997 البعيدة - د. أدفامو يطلق نداء حقيقي للعالم كله:
"اتباع نظام غذائي في فصيلة الدم ومشاكل في الجهاز الهضمي ، والإرهاق وحتى بعض الشكاوى المزمنة ستكون مجرد ذاكرة".
ماذا نأكل
للأسباب التي ذكرناها أعلاه ، وفقا لداعامو ، لوضع نظام غذائي صحي وفعال ، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار مجموعة الدم ، لتعديل بعض المتغيرات التي تحترم ميولهم الفيزيولوجية.
دعونا نرى كيف.
الاختلافات بين مجموعات الدم
مجموعة الدم 0
المجموعة 0 هي السلف لمجموعات الدم المختلفة.
هو نموذجي من الصيادين ، تتميز بجسم رياضي واستعداد قوي للأطعمة ذات المنشأ الحيواني (اللحوم).
ومن ثم ، فإن هذه الموضوعات ستستفيد مما يسمى بالنظم الغذائية عالية البروتين والكيتون ، مثل Paleodieta.
لا ينصح بمنتجات الألبان والبقوليات والحبوب ومشتقاتها مثل الخبز والمعكرونة والأرز والفول والحمص وغيرها.
أولئك الذين لديهم مجموعة دم صفرية سيكون لديهم ميل أكبر للاصابة بمرض الاضطرابات الهضمية.
تمامًا مثل الصيادين البدائيين الحقيقيين ، يجب على هؤلاء الأشخاص أن يؤدوا بشكل منتظم عملًا ثقافيًا أو رياضيًا ثقيلًا ، يتميز بالالتزام الهائل بالقوة والسرعة على المدى القصير.
مجموعة الدم أ
المجموعة (أ) نموذجية للمزارعين.
في التاريخ التطوري للإنسان ظهر هذا النشاط في وقت متأخر ، لكنه حدد تغيرا جذريا في النظام الغذائي الجماعي.
يستفيد حاملو مجموعة الدم A من نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية ، بما في ذلك الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات والحبوب الكاذبة (الحبوب الأخرى) ؛ من ناحية أخرى ، يجب أن يكون استهلاك اللحوم محدودًا.
هم أيضا يجب أن نتجنب منتجات الألبان.
إذا افترضنا أن المزارع "يجب أن يكون" وظيفة أقل صيادًا ثقيلًا ، فمن المستحسن ربط قدر كبير من النشاط البدني "بالاسترخاء" أو غير ذلك مما لا يتطلب الكثير (الجولف ، واليوغا ، وما إلى ذلك).
مجموعة الدم ب
المجموعة الثانية تميز المجموعات البدوية.
الخصائص الرئيسية لهذه المجموعات هي نظام المناعة القوي جدا والجهاز الهضمي الفعال بشكل أساسي.
يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص هم الوحيدون الذين يمكنهم استهلاك منتجات الألبان بسهولة.
الأطعمة الوحيدة التي نصح بها هي تلك الغنية بالمواد الحافظة والسكريات البسيطة.
بالنظر إلى الميل إلى الحركات المتكررة ، التي يوجد فيها الكثير من الوقت للتفكير ، تكون الأنشطة البدنية الخفيفة أكثر ملاءمة ، مع عنصر عقلي مهم ، مثل التنس والمشي.
مجموعة الدم AB
في النهاية ، توصف مجموعة AB بأنها "الغامضة" وهي في أعلى خطوة من المقياس التطوري.
من وجهة نظر حمية ورياضية ، يتم وضع الشخص الغامض في المنتصف بين المجموعة أ والمجموعة ب. وبالتالي يمكن أن تستهلك باعتدال القليل من جميع الأطعمة ، دون المبالغة في منتجات الألبان.
تعليق
النظام الغذائي في الدم هو نظام غذائي قائم على مبادئ غير صحيحة أو ناقصة أو غير صحيحة.
دعونا توضيح: ما هي مجموعات الدم؟
كما هو موضح بالتفصيل في مقالة "مجموعة الدم" ، لأكثر من قرن من الزمان نعرف أن هناك أربع مجموعات دم مختلفة ، تسمى A ، B ، AB و 0 على التوالي.
- إن الموضوع الذي يحمل مجموعة الدم AB هو الأوفر حظاً منذ ذلك ، حيث أنه خالي من أجسام مضادة محددة ، فإنه قد يستقبل الدم من المتبرعين من النوع A ، B ، AB و 0 (لهذا السبب ، يطلق عليه المتلقي العالمي).
- والعكس صحيح بالنسبة للمجموعة 0 ، الذين لا يستطيعون الحصول إلا على دم من نفس النوع ، ولكن يمكنهم التبرع به للجميع (مانح عالمي).
- يمكن للمجموعة "أ" أن تتلقى الدم من المجموعتين "أ" و "0" ، في حين أن الدم "ب" لا يتطابق إلا مع المجموعتين "ب" و "صفر".
إذا لم يتم احترام هذه التوليفات ، فإن الأجسام المضادة الموجودة في البلازما (agglutinine) تهاجم خلايا الدم الحمراء للدم المنقول ، وتحييدها (تفاعل التراص) وتشكل كتل صغيرة تسد الأوعية الدموية مسببة ضرراً خطيراً للكائن الحي.
هل نظام غذائي لمجموعة الدم نظام راسخ؟
تبدأ المشاكل المتعلقة بنمط الدم عند فحص فرضياته العلمية بشكل أكثر شمولاً.
هل من المنطقي تشويه لِتابين؟
استناداً إلى نتائج بعض الدراسات المستقلة والمنشورة والمعترف بها ، يتم احتواء أنواع مختلفة من اللقاحات في وقت واحد في الغالبية العظمى من الأطعمة ، وبالتالي لن تكون قادرة على مهاجمة مجموعة دم واحدة بشكل انتقائي.
علاوة على ذلك ، فإن نشاط هذه المواد غالباً لا يكون شيئاً ، وحقيقة أنها يمكن أن ترتبط بالخلايا لا تعني تلقائياً أنها يمكن أن تعطي تراصاً.
يمكن أن يكون هناك عواقب؟
أهمية منتجات الألبان : دون إزعاج العلماء والنظريات البارزين غير المفهومة لغير الخبراء في هذا المجال ، لتفكيك الفوائد المزعومة لنظام غذائي في فصيلة الدم فقط فكر للحظة في حظر استهلاك منتجات الألبان (باستثناء المجموعة ب ، التي تمثل في إيطاليا فقط 8-10 ٪ من السكان).
وكما يعلم الجميع ، فإن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم ، وهو معدن غالباً ما يكون نظامه الغذائي فقيرًا ويؤدي نقصه إلى تعرضه لنقص العظام وهشاشة العظام.
الكثير من بروتينات اللحوم : بالنسبة للمرضى الذين لديهم مجموعة دم 0 ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض في منتجات الألبان ، فمن المستحسن تناول العديد من البروتينات مع الطعام.
بالنظر إلى أن النظام الغذائي الغني جدا بهذه العناصر الغذائية يمكن أن يشجع على فقدان الكالسيوم في البول ، بعد نصيحة د. أدامو ، من الممكن أن يتفاقم نقص الكالسيوم على المدى الطويل.
ومع ذلك ، لا يتفق جميع المؤلفين على أن النظام الغذائي مرتفع البروتين هو عامل خطر لهشاشة العظام ، نظرا لتأثيرها الإيجابي على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وإفراز هرمونات osteo-anabolic ، مثل IGF-1.
زيادة الألياف : يمكن إجراء الكلام المماثل للأشخاص الذين ينتمون إلى فصيلة الدم A ؛ في الواقع ، فإن الاستهلاك المفرط للألياف يعوق امتصاص الكالسيوم ، الذي يتأثر بشدة بسبب عدم وجود منتجات الألبان في النظام الغذائي (انظر النظام الغذائي وهشاشة العظام).
نقص الكالسيوم وحليب الماعز!
لعلاج هذه العيوب الغذائية ، يقترح D'Adamo ويشجع جميع استهلاك حليب الماعز ومشتقاته.
عواقب أخرى على اتباع نظام غذائي مجموعة الدم
يمكن أن يسبب الحد المفرط من المنتجات الحيوانية المقترحة للمجموعة أ أيضا الحديد ، فيتامين B12 ونقص الدهون أوميغا 3.
تأتي الانقلاب من الدراسات الإحصائية التي تتناقض بشكل صارخ مع نظريات هذا النظام الغذائي.
ونظراً لأن الأشخاص الذين يستهدفون المجموعة ب يمكن أن يستهلكوا منتجات الألبان بسهولة ، فمن المتوقع أن يكون معدل انتشار عدم تحمل الحليب بين الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة الدم هذه أقل.
من السئ أن هذه الفرضية لا يتم تأكيدها بالحد الأدنى من البيانات الإحصائية المتوفرة حاليًا.
نأمل فقط أنه في غضون بضعة آلاف من السنين ، لن ينتهي مؤيدو هذا النظام الغذائي بنصحة مجموعة دم جديدة S (مقيمة) ولدت في القرن الحادي والعشرين ، وهي حمية غنية بالأطعمة الدهنية والكحول والسكريات البسيطة ، المرتبطة بنمط الحياة المستقر أسلاف عاشوا في بداية الألفية الثالثة.
