مع عملها فإنه يدور خارجيا الذراع ويعزز من سقف المفصل العضدي المفصل ، واستقراره.
وهو معصب بواسطة العصب فوق الكتف (C4-C6)
بعد supraspinatus هو ثاني أكثر العضلات إصابة بين تلك التي تشكل الكفة المدورة. التعاون في العمل مع عضلة صغيرة مستديرة.
يتم التعاقد على infraspinatus من خلال تثبيت مفصل الكتف في العديد من التمارين ، مثل مسافات العضلات الصدرية أو الكتف. وتمثل ممارسة فعالة للغاية لتدريب هذه العضلة من خلال البديل من البكرة. عقد الجانب الأيمن التي تواجه الجهاز ، أمسك المقبض بيدك اليسرى. قم بإدارة كتفه الأيسر خارجًا لجعل المقبض قريبًا من الجانب الأيسر. من المهم جدا أن يحافظ الذراع الأيسر والساعد على زاوية 90 درجة بينهما وأن الساعد يبقى أقرب ما يكون إلى الصدر.
| ORIGIN الحفرة تحت الحمراء شريط infraspinata العمود الفقري للكتف |  |
| INSERTION البشرة المتوسطة من الحدبة العضدية العظيمة | |
| ACTION يعزز كبسولة المفصل الكبيدي. تدور خارجيا الذراع (عظم العضد) | |
| تعصيب العصب فوق الكتف (C4-C6) |
| الطرف العلوي | الطرف السفلي | جذع | بطن | مقالات |
