عمومية
الخوف من القيادة (أو amaxophobia ) هو شعور بعدم الراحة والقلق والعصبية التي يختبرها الشخص عندما يقف خلف عجلة القيادة أو يعتقد أنه في مثل هذه الحالة.
يتجلى "رهاب الأماكسوفوبيا" في الواقع أو في الأوهام التوقعية: في بعض الحالات ، يدخل الشخص في حالة من عدم الارتياح عند التفكير في القيادة البسيطة ؛ في أوقات أخرى ، يمكن أن يسودها القلق عندما يدخل السيارة أو بعد أن يسافر على امتداد الطريق.
في كثير من الأحيان ، يتم تشغيل amaxophobia من قبل ظروف خاصة وتشمل الأعراض الجسدية والنفسية من مختلف الكيانات ، مثل ، على سبيل المثال ، الصفير ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والتعرق في اليدين ، والهزات ، والإثارة والغثيان.
يمكن أن يكون للخوف من القيادة تداعيات سلبية على حياة الشخص اليومية ، من حيث القيود في الحياة الاجتماعية والعملية. لحسن الحظ ، يمكن التعامل مع هذا الاضطراب مع دورة العلاج النفسي التي تهدف إلى التغلب على الرهاب.
ما
الخوف من القيادة هو اضطراب رهابي يتسم بعدم الراحة أو القلق بالوقوف خلف العجلة أو المنبهات (الحقيقية أو الخيالية) المرتبطة بهذا النشاط.
يتظاهر الرهاب عن النفس بطرق مختلفة ويمكن أن يحدث بسبب مواقف محددة ، مثل:
- الخوف من قيادة نفسك:
- بشكل عام
- في غياب شخص معين من جانبه.
- الخوف من القيادة:
- في الليل أو عندما تكون مظلمة.
- على الطريق السريع وعلى الطرق السريعة.
- الخوف من عبور الأنفاق وعبور الجسور أو الجسور ، خاصة إذا كانت طويلة أو طويلة (أماكن يصعب الخروج منها أو يستحيل إخراجها عند الحاجة) ؛
- الخوف من وجودك في وسط حركة المرور الزائدة ، والتي قد تجد نفسك عالقاً فيها أو تبطئها أثناء القيادة ؛
- الخوف من الابتعاد عن المنزل مسافة معينة.
الأسباب
يمكن أن يكون سبب الخوف من القيادة لأسباب مختلفة ، والتي لا يمكن التعرف عليها بسهولة.
يمكن أن يكون رهاب الأماكس من اضطراب رهابي بسيط ، يتأثر به الفرد ، أو يمكن أن يكون جزءًا من صورة نفسية أكبر.
يمكن أن يحدث الخوف من القيادة ، على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات رهاب و / أو اضطرابات القلق الأخرى ، مثل:
- قلق الانفصال (القيادة وحدها أو في غياب شخص معين ، الابتعاد عن المنزل ، وما إلى ذلك) ؛
- خوف من الأماكن المكشوفة ، يُفهم على أنه خوف من حدوث نوبة فزع وعدم القدرة على ترك السيارة فجأة أو تلقي المساعدة ، لا تجد مأوى وطريق هروب على الأنفاق أو الجسور أو الطرق التي تمر عبر مساحات مفتوحة في السهول ؛
- الخوف من الأماكن (المرور عبر الأنفاق أو التعلق في حركة المرور) ؛
- عدم السيطرة على البيئة المحيطة (حركة المرور السريعة ، القيادة في الليل ، إلخ).
في هؤلاء الناس ، يؤدي انعدام الأمن أو عدم الثقة في قدرتهم على التحكم إلى القلق الشديد. لذلك ، في ذهن الرهاب المتطاول ، تلتقط الصور المفعمة بالحيوية والكارثية بعضها بعضا ، مما يمثل ما يمكن أن يحدث إذا كان المرء يقود سيارة. هذه العملية السلبية تثبط محاولات معالجة هذا الخوف ، وفي الوقت نفسه ، تمنع الرغبة في التغلب على هذه المشكلة. وبالنظر إلى الخوف من القيادة غير القابلة للحل ، يضع هذا الموضوع في مكانه استراتيجيات تجنب ، أي يحدد البدائل التي تسمح له بالالتفاف على الحاجة أو الرغبة في الركب خلف عجلة القيادة.
في بعض الحالات ، ومع ذلك ، فإن الخوف من القيادة ينبع من رغبة أكثر أو أقل واعية للحفاظ على علاقة التبعية مع الأسرة الخاصة. عدم القدرة على التحرك بشكل مستقل ، على الرغم من وجود رخصة قيادة ، يؤدي إلى استحالة التحرك للقيام بالرحلات المطلوبة أو المرغوبة دون أن يرافقه آخرون. لوحظ هذا ، على سبيل المثال ، عند دخول الشباب إلى مرحلة البلوغ ، لكنهم غير قادرين على تحمل مسؤولياتهم بشكل رمزي.
في أوقات أخرى ، يتم تمثيل عدم الراحة من خلال إمكانية مواجهة الطريق ، والمستخدمين الآخرين الذين يمرون بها ، للاستعداد لإظهار هجمات الغضب أو محركات العدوانية اللاواعية التي يمكن أن تظهر أثناء القيادة.
يمكن أيضًا أن يكون الخوف من القيادة مرتبطًا بالتجارب الصادمة التي عانى منها ذويهم أو الذين عانوا منهم (على سبيل المثال الحوادث التي تسببت شخصياً كسائق للمركبة أو عانت في وضع الركاب).
هناك ، إذن ، سلسلة من التحيزات الثقافية التي يمكن أن تحمي الفتيات اللواتي نشأن في بيئات يعتقد فيها أن الجنس الأنثوي غير قادر على القيادة مثل الذكر.
في بعض الأحيان ، يمكن ل amaxophobia تعتمد ببساطة على ممارسة ضعيفة في هذا النشاط ، أو قد يكون قد توقف لفترة طويلة (في هذه الحالة ، قد تكون دورات القيادة الآمنة مفيدة).
وأخيرا ، يمكن لبعض العوامل أن تتدخل في الاضطراب ، وتقوي أعراض رهاب الأماسيكس ، مثل الظواهر الجوية (المطر والرياح القوية والثلوج والجليد على الطريق).
الأعراض والمضاعفات
يمكن للشخص الذي يعاني من amaxofobia تجربة الشعور بالضيق والقلق والعصبية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الهلع. يتجنب بعض الأفراد القيادة تمامًا. يمكن للآخرين القيام بذلك فقط للرحلات القصيرة والمعروفة.
يؤدي الخوف من القيادة إلى ظهور أعراض نفسية و / أو فسيولوجية جسدية قبل أو أثناء القيادة ، مثل:
- الإثارة عند التفكير في القيادة ؛
- الشعور المستمر لقيادة القلق.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالإغماء أو الدوخة ؛
- الغثيان.
- الشعور "بالرئيس الفارغ" أو العيش في وضع غير واقعي ؛
- جفاف الفم
- التعرق المفرط (خاصة في اليدين) ؛
- العذاب والبارانويا والخوف من الموت.
في أولئك الذين يعانون من قلق استباقي قوي ، قد تظهر هذه الأعراض قبل دخول السيارة ، في حين تحدث في حالات أخرى عندما يكون الهدف وراء عجلة القيادة.
في بعض الحالات ، يعتبر وجود شخص من جانبه ضروريًا ليكون قادرًا على القيادة ؛ في أوقات أخرى ، يجب على أولئك الذين يعانون من amaxophobia "ببساطة" تجنب بعض الظروف الخارجية ليشعر القيادة الآمنة. لكن في مناسبات معينة ، يتم منع هذا النشاط تمامًا ولا يوجد تعديل للسياق الذي يؤثر بشكل إيجابي على الخوف ، ويخففه ويسمح له بالوقوف خلف عجلة القيادة.
ما هو شخص amaxofob يخاف من؟
السيناريوهات الخيالية التي يمكن أن تمنع أولئك الذين يخافون من القيادة هي:
- فقدان السيطرة على سيارتك ، لنوبة الهلع أو الإغماء.
- عدم القدرة على تجنب المركبات الأخرى (وخاصة المركبات الكبيرة مثل الشاحنات) ؛
- خطر الاستثمار و / أو التسبب في حادث خطير ؛
- عدم القدرة على الخروج من السيارة بسبب رهاب الأماكن المغلقة أو هجوم القلق ؛
- فقدان التوجه وإمكانية الضياع أو العثور على الذات في مناطق غير معروفة ؛
- عجز فني عن أداء السيارة بشكل صحيح ، وبالتالي تعريض نفسها للحكم السلبي للآخرين.
عواقب محتملة
يمكن أن يكون الخوف من القيادة معطلاً ، لأنه يؤثر على الأنشطة والسياقات المتعددة.
يجد الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب أولاً وجود قيود قوية على الاستقلالية وحرية الحركة. وهذا يؤدي إلى تنظيم حياتك اليومية في محاولة لتجنب الإزعاج الذي يمكن أن يقدمه الدليل.
بالإضافة إلى تعريض العلاقات الاجتماعية للخطر ، يمكن أن يؤثر هذا الموقف على العمل ، حيث أن amaxofobo مستعد للتخلي عن الوظائف التي تنطوي على إمكانية التحرك مع سيارة.
وأخيرًا ، يؤثر التأثير السلبي على احترام الذات للموضوع ، والذي ، من خلال عدم إرشاده ، يتخلى عن أشياء كثيرة ، وفي الوقت ذاته ، يشعر بأنه محدود وغير قادر على الاختلاف عن الآخرين.
التشخيص
يمكن التعامل مع الخوف من القيادة بمساعدة علماء النفس والمعالجين النفسيين.
يعتبر التقييم الأولي أمرًا أساسيًا لفهم الأسباب الكامنة وراء انزعاج المرء وتهيئة المشكلة في تاريخ حياة الشخص المعني ، وتحديد معناه وتقدير نطاقه. هذا أيضا يجعل من الممكن تحديد العلاج الأنسب للمريض الفرد.
علاج
اعتمادا على شدة الصورة السريرية ، يمكن التعامل مع الخوف من القيادة بشكل فعال مع تقنيات الاسترخاء والعلاج النفسي السلوكي المعرفي. تهدف هذه الأساليب إلى حث المريض على ترشيد رهابه والتعرف على أنه يمتلك المهارات اللازمة لاستئناف القيادة ، ووضعها موضع التنفيذ.
في الحالات الأكثر اعتدالا من amaxophobia ، يمكن لهذا الموضوع محاولة تنفيذ تقنيات الاسترخاء قبل القيادة ، في محاولة للتركيز على إمكانية الاستجابة للأفكار التي تحفز القلق. في هذه الحالة ، من الجيد المضي قدما بخطوات تدريجية للتغلب على المخاوف المرتبطة بالقيادة.
تقنية الاسترخاء التي يمكن تطبيقها على amaxophobia هو إزالة الحساسية المنهجية ، والتي يتم التعامل مع جميع المعتقدات السلبية المرتبطة بفكرة القيادة في وقت واحد. ومن الأساليب المفيدة الأخرى التنويم المغناطيسي الذي يوفر حالة من الاسترخاء تجعل الشخص المعني يتعرف على أسباب مخاوفه ويتغلب عليها.
في الحالات الأكثر شدة من amaxophobia ، من ناحية أخرى ، يشار إلى إجراء مسار العلاج المعرفي السلوكي . هذا النهج يعلم هذا الموضوع لإدارة الأفكار السلبية والحدية المرتبطة بفعل التوجيه ، من خلال تقديم المحفزات المخيفة ، في ظل ظروف خاضعة للرقابة. بهذه الطريقة ، يتعرّض المريض للمواقف المروّعة مع إمكانية تعلم تقنيات التحكم الذاتي في الذات ، مما يحد من القلق والخوف من القيادة.
