تحرير: فرانشيسكو ماغاغنيني
لا ينبغي الخلط بين منصة الاهتزاز مع الجمباز السلبي أو التحفيز الكهربائي : فالمبادئ التي تعتمد عليها والتكنولوجيا المستخدمة مختلفة تمامًا ؛ العضلات تعمل بنشاط ، ولكن أضعافا مضاعفة.
قام الدكتور بوسكو وغيره من الباحثين بتعميق الدراسات حول الحركة وعلى تمارين مدتها صغيرة ولكن بأعلى كثافة: فهي تنتج تأثيرات إيجابية على الهياكل العظمية والمفصلية. الاهتزاز المضبوط للاهتزاز تهتز منصات تحفز تقلصات لا إرادية و decontraction على المستوى العضلي والعصبي.
الجري أو المشي أو القيام بتمارين رياضية في صالة الألعاب الرياضية ، الحد الأقصى لسرعة الانكماش هو 5-6 في الثانية ، على الرغم من التقلصات الطوعية مع نوع من الألياف العضلية ومتغير التدريب.
المنصة المهتزة تجعل من الممكن استغلال الانكماش اللاإرادي وتحفز الانكماش والتقلص لمدة 20-50 مرة في الثانية ، وهي سرعة لا يمكن تصورها للحصول على جسم حر.
لا ترتبط فوائد المنصة المهتزّة بالعمل العضلي فحسب ، بل أيضًا بإطلاق بعض الهرمونات ، التي يسببها التحفيز الاهتزازي بطريقة طبيعية تمامًا: فهي تعطي شعورًا بالرفاهية وتزيد من استقلابنا الأساسي ، مع جميع الفوائد ذات الصلة. تذكر أن التطبيقات الأولى لمنصات الاهتزاز كانت لصالح رواد الفضاء الروس الذين تمكنوا ، مع 10 دقائق في اليوم من العلاج ، من البقاء في مدار 420 يومًا مقابل 120 يومًا من رواد الفضاء الأمريكيين الذين اضطروا للعودة إلى الأرض بحثًا عن مشاكل عضلية خطيرة. العظام.
