المرافق والمخاطر
لا علاقة للأدوية البولية بمنتجات فقدان الوزن ، ولا مع الأدوية الخافضة للضغط (المستخدمة لخفض ضغط الدم). على الرغم من أن تعزيز التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول يمكن أن يعطي الإحساس بفقدان الوزن ، فمن المنطقي أن نتوقع فقدان الوزن يرجع حصريًا إلى فقدان الماء وبالتأكيد ليس الدهون.
في الأشخاص الأصحاء ، يمكن اتباع نظام غذائي غني بشكل خاص في الأطعمة المدرة للبول لمدة يوم أو يومين على الأكثر ، على سبيل المثال في وجود مشاكل تجميلية بحتة ، مثل احتباس الماء والتورم ، أو لأغراض تنقية بعد فترة من الإفراط في تناول الطعام. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتحول الاستخدام العرضي إلى عادة متكررة ، لأنها ممارسة خطرة إلى حد ما ، لا سيما عندما تنطوي على مدرات أقوى (وليس الكثير من الطعام الشائع ، مثل العلاجات العشبية مثل الهندباء ، goldenrod ، ذيل الحصان ، البتولا ، العرعر ، نبات القراص ، gramigna والهليون).
إن استخدام مدرات البول للأغراض العلاجية لا يثني بشكل خاص أثناء الحمل والرضاعة ، ولجميع الأشخاص المصابين بالوذمة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض الكلى و / أو الكبد.
ما هي الأطعمة المدرة للبول؟
ترتبط خصائص مدر للبول في بعض الأطعمة بمحتواها الكريم من:
- ماء
- البوتاسيوم،
- فيتامين سي ،
- الكافيين،
- فيتامين B6 ،
- FOS والسكريات التناضحية لا يمكن استيعابها في المستوى الأنبوبي.
عند تفضيله على قابلية الهضم العالية ، يتم تقليل عمل المدر للبول من خلال:
- الصوديوم والملح ،
- السكريات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة.
من بين الأطعمة المدرة للبول ، يمكننا بالتالي:
- الماء ، خاصة إذا كان منخفضًا في الصوديوم ؛
- عصائر الفاكهة غير المحلاة
- الشاي والقهوة إلى حد أقل.
- الهليون.
- الأناناس.
- الكرفس والبقدونس.
- الهندباء (الجذور والأوراق) ؛
- الباذنجان.
- الثوم والبصل والكراث والكراث والثوم المعمر (عائلة Liliacee) ؛
- الملفوف ، والقرنبيط ، وبراعم بروكسل.
- البطيخ والشمام.
- الجزر.