برعاية فرانشيسكا فانولا
حتى قبل بضع سنوات ، اقتحمتنا وسائل الإعلام إعلانات عن أجهزة التحفيز الكهربائي العجائبية التي أصبحت للكثير من الأدوات الأساسية للحياة اليومية ، مثل الدراجة القديمة المتداعية في الثمانينات أو آخر معجزة ( ولكن للأسف ، في 70 ٪ من الحالات غير مجدية!) أداة البطن.
لسوء الحظ ، فإن الابتكارات والمعدات مثل المنبه الكهربائي السابق والمنصة الاهتزازية لها فعاليتها الفعلية ، على الرغم من أنها نتيجة لدراسات علمية محددة ، ولكن دائما ودائما إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة ، مع المعايير المناسبة وتحت سيطرة المتخصصين في المجال الطب الرياضي.
للأسف ، كما يحدث اليوم ، تنتهي هذه المساعدات على الفور في دائرة الإعلام التي تستغلها كمصدر للدخل ، وتقترح عليها للجمهور كأشياء "خارقة" ، وهكذا نجد أنفسنا أمام عبارات وهمية مثل: "لقد سئمت من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ؟ لماذا العرق والتعب؟ 10 دقيقة في اليوم من منصة الاهتزاز هي الكفاءه للحصول على جسد مثالي!
بالطبع ، أولئك الذين يحبون الرياضة واللياقة البدنية قليلاً "إذا كانوا يريدون أن يفعلوا شيئًا غير الابتسامة أمام مثل هذه الجمل ، لكنهم في الواقع لم يمارسوا أي نشاط بدني ، والذين لم يسبق لهم أن حضروا صالة ألعاب رياضية ، يريدون الخروج من الكسل أو عدم الوقت ، شرب كل شيء.
وهكذا ، في كل بيت هناك مساحة لهذا المنبر مع اهتزازات خارقة وتصبح تقريبا موضوعا للعبادة ، تتحدث مع فخر كبير من ربات البيوت الذين هم أوهام بأنهم قادرون على مواجهة اختبار الملابس ببساطة عن طريق مشاهدة التلفزيون ووضع برنامج 10 دقيقة على المنصة .
كيف حزين ...
ولكن هل تعمل هذه المنصات الاهتزازية حقًا؟ وقبل كل شيء ، BASTANO DA SOLE لتحقيق بعض أهداف الصحة واللياقة البدنية؟ دعونا نرى ما هي الفوائد وإلى أي مدى.
تأثير الصرف:
"حتى أكثر السيلوليت العنيد سوف يتلاشى مع منصة الاهتزاز!" هذا ما تعده الإعلانات التجارية لنا. كما نعلم ، فإن السيلوليت هو خلل في الجلد ناتج عن خلل في الجهاز الليمفاوي المحيطي ، والذي يتبين من الدراسات العلمية أنه يتم تحفيزه حصريًا من خلال التمرينات الرياضية. الأوعية اللمفاوية حول العضلات تتقلص فقط طواعية ، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالنبض الشرياني والانقباض العضلي ، أي مع حركات انقباض انقباض العضلات الطوعية أثناء الاستطالة العضلية ، تدخل السوائل الخلالية الأوعية المفتوحة ، بينما يتم دفعها خلال الانكماش العضلي. تحدث ، لا توجد دراسات تثبت تأثير استنزاف الاهتزازات ، خاصة عندما تحدث في وضع ثابت (مثل على المنصات الاهتزازية).
العلاج والوقاية من Osteoporosis :
يتجلى هذا المرض العظمي نفسه بسبب التدهور الهيكلي للعظام مع ما يترتب على ذلك من انخفاض في كثافة العظام ، على الرغم من وجود اختلافات بين مختلف المناطق المفصلية osteo. تعطي الدراسات والأدبيات العلمية ردود فعل إيجابية حول فعالية المنصات الاهتزازية في علاج هشاشة العظام ، حيث أنها من شأنها تحفيز العظام بطريقة الابتنائية ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية إزالة العظم من المعادن.
ومع ذلك ، يكمن العامل المحدد في حقيقة أنه لا يمكن لأي شخص استخدام التأثيرات المفيدة للاهتزازات ، مثل تلك التي تعاني من الأمراض التي تؤثر على النظام المفصلي osteo مثل الأقراص المنفتقة والانزلاق الفقاري والانزلاق الفقاري.
الجزء الثاني »
