المكملات الغذائية الرياضية

مكملات OKG - هل تعمل؟

عمومية

و alpha-ketogluratate ornithine - بشكل أكثر وجيزة يسمى OKG - هو ملح يتكون من حمض أميني غير بروتيني ، ornithine ، وبطل الرواية لدورة Krebs ، alpha-ketoglutarate.

استخدم في البداية في كل من التغذية المعوية والغدية للتغلب على أي حالات cachectic أو لتسهيل الانتعاش بعد الجراحة ، ثم ظهرت alpha-ketogluratate ornithine ، ليس بدون نقد ، وكذلك في سياق الرياضة.

مؤشرات

لماذا يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine؟ ما هو؟

كلاسيكيا ، يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine في كل من السريرية والرياضية لخصائصه المناعية ، المضادة للتقويضية والابتنائية.

هذه الخصائص قد أثبتت أنها مفيدة بشكل خاص في سياق:

  • الصدمة الحادة والتدخلات الجراحية ؛
  • حروق ممتدة
  • سوء التغذية ببروتين الطاقة
  • فترات معينة من الإجهاد النفسي الجسدي ؛
  • دنف.
  • ضمور اللحم.

على الرغم من النتائج الممتازة التي لوحظت في المجال السريري ، لا يوجد حتى الآن أي دليل قوي حول فائدة GBG في الرياضة.

خصائص والفوائد

ما هي الفوائد التي يحتوي عليها alpha-ketoglutarate ornithine التي تظهر خلال الدراسات؟

البيانات حول فعالية ألفا-كيتوجلوتارات ornithine متضاربة إلى حد ما ، حيث أن العديد منها ذو أصل تجريبي.

Ornithine alpha-ketoglutarate في الإعداد السريري

إن استخدام جرعات كبيرة من الكيتوجلوتارات alpha-ketoglutarate في عدة دراسات ، بعضها سريرية وكذلك تجريبية ، كان سيثبت فعاليته في تحسين الدورة السريرية في مرضى الحروق ، أو المرضى الذين يعانون من سوء التغذية ، أو الذين يخضعون لعمليات جراحية خاصة.

إن العمل المضاد للاضطراب من ناحية والتسارع في التئام الجروح من جهة أخرى ، سوف يشكل الآليات الرئيسية للعمل من ألفا كيتوجلوتارات الأورنيني.

الآليات التي تدعمها أيضا دور التنبيه ، ضروري للحد من خطر العدوى الانتهازية.

و alpha-ketoglutarato ornithinta في الرياضة

يستخدم حاليا ألفا-كيتوجلوراتات Ornithine alpha-ketogluratate في الألعاب الرياضية ، على الرغم من الآراء المتضاربة وغياب الدراسات القاطعة بشكل خاص. النزاع يتعلق بالقدرات المزعومة من أجل:

  • زيادة كتلة العضلات.
  • تحسين الأداء الرياضي
  • تقليل مخاطر الإفراط في التدريب ؛
  • تسهيل استعادة العضلات.

هذه النشاطات ، بطريقة نظرية بالكامل يمكن تبريرها بالدور البيولوجي لسلعة أورنيثين ، لن تجد دليلاً مباشراً في الدراسات أو في الأعمال العلمية المختلفة.

لذلك ينتظر المزيد من التطورات.

الجرعات وطريقة الاستخدام

كيفية استخدام ornithine alpha-ketoglutarate

تختلف جرعات ألفا-كيتوجلوتارات Ornithine اختلافًا كبيرًا وفقًا لاحتياجات الدمج.

في الرياضة ، على سبيل المثال ، يُقترح عادة أخذ 2.5 غرام من OKG يوميًا ، مقسمة إلى افتراضات ما قبل التدريب وبعده أو ما قبل النوم.

في الظروف السريرية ، على سبيل المثال في حالة الحروق أو الصدمة الجراحية الخطيرة ، أثبتت الجرعات الأعلى من ألفا كيتوجلوتارات الألفيثين ، التي تعادل حوالي 15-20 جرام في اليوم ، فعاليتها.

من أجل تحسين امتصاص الأمعاء ، تحسن بالفعل عن طريق التمليح مع ألفا كيتوجلوتارات ، سيكون من الأفضل أن تأخذ OKG على معدة فارغة أو مع السكريات البسيطة.

آثار جانبية

ثبت عموما أن استخدام ألفا كيتوجلوتارات (Ornithine alpha-ketoglutarate) آمن و جيد التحمل.

فقط عند الجرعات العالية على وجه الخصوص ، لوحظ ظهور اضطرابات معوية معوية ، مثل الغثيان والتشنجات البطنية والإسهال.

موانع

متى لا يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine؟

هو بطلان استخدام alpha-ketoglutarate ornithine في حالة فرط الحساسية للمادة الفعالة أو في حالة متلازمات وراثية نادرة تتميز بالعجز الأنزيمي ل ornithine delta-aminotransferase.

التفاعلات الدوائية

ما هي الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل من تأثير ألفا كيتوجلوتارات ornithine؟

لا توجد تفاعلات دوائية ملحوظة معروفة في الوقت الحالي

الاحتياطات للاستخدام

ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل أخذ ألفا كيتوجلوتارات الأوتينيثين؟

ونظراً لعدم وجود دراسات في هذا الصدد ، فإن استخدام ألفا كيتوجلوتارات (Ornithine alpha-ketoglutarate) لا يمكن موانعته عموماً أثناء الحمل وفي الفترة اللاحقة من الرضاعة الطبيعية.

يجب أن يتم استخدام alpha-ketoglutarat ornithine بحذر خاص في المرضى الذين يخضعون لقيل hypocaloric أو الوجبات السريعة ، نظرا لخطر نقص سكر الدم.