إن حقيقة أن الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الكائن الحي يجعلنا ندرك مدى أهمية وظائفه ، وعادة ما يشار إلى دعم الصحة الجيدة للعظام والأسنان. ومع ذلك ، فإن وظائف الكالسيوم ليست مهمة فقط بالنسبة لقدرتها على التمعدن ، ولكن أيضًا لقائمة طويلة أخرى من الأنشطة البيولوجية:
| وظائف خارج الخلية من الكالسيوم | وظائف الكالسيوم داخل الخلايا | |
| - تمعدن العظام - تخثر الدم - استثارة عصبية عضلية | - إفراز بعض الناقلات العصبية ؛ وبالتالي تشارك في عملية النقل العصبي - تقلص العضلات والهيكل العظمي في القلب - إفراز بعض الهرمونات - رسول الثاني للهرمونات وعوامل النمو - تنظيم النسخ الجيني وأنشطة التمثيل الغذائي (تعديل نشاط بعض الإنزيمات) |
لتعميق وظائف كرة القدم:
صحة الكالسيوم والعظامالكالسيوم وهشاشة العظام
النظام الغذائي وترقق العظام
الكالسيوم في الأطعمة
امتصاص الكالسيوم
جبن غني بالكالسيوم
الكالسيوم والفوسفور
مكملات الكالسيوم
مستويات مصل الكالسيوم
فرط كالسيوم الدم
النظام الغذائي وكسور العظام
فيتامين د
