انظر أيضا: Ferrograd ® كبريتات الحديد
متى لتوظيفهم
لا يحتاج معظم الأفراد إلى مكملات حديدية ، حيث أن الكمية المناسبة من الأطعمة التي تحتوي عليها عادة ما تكون كافية (الكبد واللحوم والأسماك والبقول).
- الجنس الأنثوي
- وفرة الحيض (غزارة الطمث) ؛
- انخفاض امتصاص الحديد (إسهال دهني المعوية ، الإسهال المزمن ، hypochlorhydria ، استئصال المعدة ، استخدام الأدوية المضادة للحموضة) ، مرض الاضطرابات الهضمية.
- نظام غذائي نباتي صارم أو تعاطي الألياف الغذائية ، مثل نخالة.
- النشاط الرياضي المكثف: في خطر هم الرياضيون المشاركين في التخصصات الأساسية ؛
- نزيف بمختلف أنواعه (نزيف الأنف ، البواسير ، القرحة ، الجروح ، الديدان الخطافية المعوية ، الديدان الدبوسية ، تعاطي العقاقير المضادة للالتهاب مثل الأسبرين أو مضادات التخثر ، فتق الحجاب الحاجز ، الرتج ، أنواع مختلفة من الأورام ، الالتهاب الرئوي أو التهاب القصبات الهوائية مع نفث الدم (hemoptysis) من الدم مع السعال) ، حصى الكلى ، الأورام أو التهاب في الكلى أو المسالك البولية ، التهاب المثانة ، التهاب الإحليل ، التهاب البروستاتا ، الخ) ؛
- الحمل والرضاعة.
أي حديد تختار؟
لذلك فإن مكملات الحديد ضرورية عند تقليل استهلاك المعدن ، عندما تكون قدرة الجسم على امتصاصه أو عندما تزيد الخسائر. على أي حال ، فإن أي تقييم لفائدتها هو مسؤولية الطبيب وحده.
تحتوي المكملات الأكثر شيوعًا على أقراص تعتمد على أملاح عضوية حديدية (كبريتات ، سوكينات ، فومارات ، غلوكونات أو لاكتات) ، والتي يجب أن تؤخذ على معدة فارغة لتعزيز الامتصاص. بعض الأدوية ، مثل التتراسيكلين ، الكينولون (كل من المضادات الحيوية) ومضادات الحموضة ، تحد من امتصاص الحديد ويجب أن تؤخذ على بعد ساعتين على الأقل.
تم الإبلاغ عن الاهتمام ، في تسمية العديد من مكملات الحديد محتوى الملح الحديدية الموجودة في المنتج (على سبيل المثال 40 ملغ من fumarate الحديد). تختلف هذه البيانات بشكل كبير فيما يتعلق بمحتوى الحديد الأساسي ، الذي تشير إليه الاحتياجات المذكورة في المقالة. على سبيل المثال ، كما هو موضح في الرسم البياني ، لتغطية الاحتياجات اليومية من 18 ملغ من عنصر الحديد ، فإنه يأخذ حوالي 55 ملغ من فيرو fumarate أو 72 ملغ من كبريتات الحديد أو 150 ملغ من غلوكونات الحديد
ملاحظة: لضمان الامتصاص البصري للحديد المتضمن في المكمل ، يفضل الأملاح الحديدية (الحديد fumarate ، كبريتات الحديدوز وغلوكونات الحديد) فيما يتعلق بأملاح الحديديك
الآثار الجانبية وطريقة الاستخدام
في حالة عدم تحمل المعدة ، يمكن تناول مكملات الحديد بالتزامن مع الوجبة. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضا اختيار زيادة في عدد الإدارات اليومية أو للحد من جرعة واحدة ، وبالتالي إطالة مدة العلاج عن طريق الفم.
من بين الآثار الجانبية للمكملات الحديدية أيضا العديد من الاضطرابات الأخرى في الأصل المعدي المعوي ، مثل الإسهال ، والإمساك ، والغثيان ، والتقيؤ ، وآلام في البطن وتلوين البراز الأسود.
تحتوي المكملات المتوفرة مجانًا على جرعات حديدية أقل من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. في كثير من الأحيان يرتبط المعدن بفيتامين C (لتعزيز الامتصاص) وحمض الفوليك والفيتامينات B6 و B12 (لتعزيز تخليق وتكاثر خلايا الدم الحمراء).
إن المعالجة ، التي تبدأ بجرعات مخفضة وتتزايد تدريجيًا على وجه التحديد لتفادي التأثيرات غير المرغوب فيها المذكورة أعلاه ، لها مدة طويلة. على وجه التحديد ، يجب أن تستمر لمدة ثلاثة أشهر بعد الوصول إلى المستوى الطبيعي للهيموغلوبين ، وذلك لتشبع مخزون الجسم ومنع الانتكاس.
يجب أن تبقى المكملات الغذائية من الأطفال بعيدا عن الأطفال ، حيث أن القليل من الحبوب يمكن أن تسبب آثارًا خطيرة جدًا أو حتى مميتة على الكائن الحي.
