انظر أيضا: حمض الهيالورونيك عن طريق الفم وصحة المفاصل
عمومية
Glucosamine و chondroitin sulfate: ما هي؟
Chondroitin sulfate و glucosamine نوعان من المواد الموجودة بشكل طبيعي في الأنسجة الضامة في جسم الإنسان ، على سبيل المثال في تلك التي تغطي نهايات العظام (وخاصة الغضروف ).
أين يتم العثور على الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين؟
يتم استخراج الجلوكوزامين من الأنسجة التي تشكل درع المحار. على سبيل المثال: سرطان البحر وجراد البحر وقشور الروبيان.
في المقابل ، تم العثور على كبريتات الشوندروتن في غضروف الحيوانات (على سبيل المثال ، من القصبة الهوائية) أو في غضروف القرش و stingrays (فئة Chondrichthyes ).
بشكل فردي أو في توليفة ، عادة ما يتم أخذ هذين الجزيئين كمكملات غذائية للغضروف .
مؤشرات
متى تستخدم الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين؟
يشار إلى المكملات الغذائية التي تعتمد على كبريتات الشوندروتن والجلوكوزامين لتحسين صحة الغضروف ، وهذا النوع من النسيج المرن ولكنه مقاوم للغاية ، والذي يغطي نهايات العظام المشاركة في المفصل ، ويحميهم من الصدمات والتآكل.
تشمل التطبيقات الأكثر شيوعًا ما يلي:
- هشاشة العظام
- ترقق غضروفي في الرياضة
- الإصابات والصدمات التي تتطلب إصلاح الغضروف
- هشاشة العظام
- الوقاية من الفصال العظمي
خصائص وفعالية
ما فائدة الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين الموضحة أثناء الدراسات؟
وفقا لبعض الدراسات ، فإن تناول هذه المكملات بانتظام يمكن أن يحفز الغضروف التالفة لإصلاح نفسها.
من ناحية أخرى ، لم تظهر دراسات أخرى أي فائدة ملموسة.
يزعم العديد من الأشخاص أنهم تلقوا فوائد مهمة من حيث الحد من الألم ، ولكن لا تزال هناك شكوك حول الفائدة الحقيقية للمكملات على أساس سلفات الشوندرويتين والغلوكوزامين.
Glucosamine sulfate
يمكن سلفات الجلوكوزامين تحسين تركيب الغضروف والإصلاح.
تبين بعض الفحوص المخبرية أن كبريتات الجلوكوزامين يمكن أن تساعد في حماية الغضروف المفصلي عن طريق الحد من الكسر والمساعدة في إنتاج المزيد من الغضاريف.
يعتبر الجلوكوزامين هيدروكلوريد ، وهو نوع آخر من الجلوكوزامين ، فعالًا بنفس القدر ، ولكنه يمتص بسهولة أكبر ويمكن تناوله بجرعات أقل.
شوندرويتين سلفات
كبريتات الكوندريتون هي جزء من البروتين الذي يعطي مرونة للغضروف. علاوة على ذلك يعتقد أنه يمكن:
- ممارسة تأثير مضاد للالتهابات على المفاصل
- تساعد على تقليل التورم المشترك
- يساعد على الحد من آلام المفاصل
- يساعد على إبطاء تمزق الغضروف
- يساعد على استعادة نمو الغضاريف لتخفيف المفاصل بشكل أفضل.
الجرعات وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين؟
يتم تلخيص الجرعات اليومية ، الموصى بها عموما للمكملات الغذائية القائمة على الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، في الجدول أدناه:
اسم الملحق | المرضى الذين يعانون من الوزن <45 كجم | المرضى الذين يعانون من الوزن> 45 كجم |
Glucosamine sulfate | 1،000 ملغم | 1500 ملغم |
شوندرويتين سلفات | 800 ملغ | 1200 ملغم |
يجب أن يناقش المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الذين يزيد وزنهم عن 90 كجم الجرعة الصحيحة مع الطبيب ، حيث قد يحتاجون إلى أخذ مستويات أعلى من الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين.
غالبا ما يتم تسويق نوعي المكملات الغذائية في صيغ الجمع. بعض المرضى يجدون هذا الحل أكثر عملية من الجرعات المنفصلة. وهي متوفرة كبسولات ولا تتطلب وصفة طبية.
آثار جانبية
عموما ، يبدو أن المكملات الغذائية من الجلوكوزامين وكبريتات الكوندريتون آمنة تماما.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي من طبيعة الجهاز الهضمي:
- انزعاج المعدة والحرقة
- غثيان
- الإسهال.
عن طريق تناول الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين مع المعدة الكاملة ، فإن نسبة حدوث الآثار الجانبية المذكورة أعلاه تميل إلى الانخفاض بشكل كبير.
حتى الآن ، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية كبيرة أخرى ، على الرغم من أن دراسات السلامة على المدى الطويل تحتاج إلى إكمال.
موانع
متى لا ينبغي استخدام الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين؟
ينبغي للمجموعات التالية من المرضى تناول مكملات غذائية تحت إشراف طبي صارم أو تجنبها بالكامل:
- يجب على مرضى السكري فقط استخدام كبريتات الجلوكوزامين تحت إشراف طبي صارم ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن سلفات الجلوكوزامين قد تزيد من مقاومة الأنسولين.
- يجب على مرضى الحساسية الذين يعانون من القشريات استشارة الطبيب قبل تناول مكملات كبريتات الجلوكوزامين. هذا هو إجراء وقائي ، حيث يتم استخراج كبريتات الجلوكوزامين من الكيتين ، الكربوهيدرات ، في حين أن الحساسية دائما ما تسببها جزيئات البروتين.
- الأطفال ، النساء الحوامل أو أولئك الذين يمكن أن يصبحوا حوامل وممرضات. في هذا الوقت ، تتوفر بيانات غير كافية لتحديد مؤشر المخاطر في ظل هذه الظروف.
- يجب على المرضى الذين يتناولون مضاد للصفيحات / مضادات التخثر عدم أخذ كبريتات الشوندرويتين ، لأنها قد تساهم في حدوث نزيف عرضي
- المرضى الذين يعانون من ردود فعل سلبية غير عادية أو آثار جانبية على الجلوكوزامين و / أو ملاحق كبريتات الكوندريتون ، الذين يجب التوقف عن استخدامه على الفور واستشارة الطبيب.
التفاعلات الدوائية
ما هي الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل تأثير الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين؟
من المستحسن توخي الحذر في المدخول المتزامن من الجلوكوزامين ، كبريتات الشوندرويتين والوارفارين (المعروف باسم Coumadin) ، وهو دواء مضاد للتخثر يستخدم على نطاق واسع في الوقاية من الخثار الوريدي.
الاحتياطات للاستخدام
ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل أخذ كبريتات الجلوكوزامين وشوندرويتين؟
قبل البدء بالمكملات الغذائية باستخدام كبريتات الشوندرويتين والجلوكوزامين ، من الضروري دائمًا استشارة أخصائي الصحة (طبيب أفضل) ، خاصة عند تغيير نظامك الغذائي في نفس الوقت و / أو عند تناولك للعلاج بالعقاقير.
الأشخاص الذين يمكن أن يستفيدوا أكثر من التكامل مع كبريتات الشوندروتن والجلوكوزامين هم أولئك المتأثرين بهشاشة العظام. في جميع الحالات الأخرى ، لا يتم ضمان أهمية وفعالية هذا الملحق الغذائي.
