ما هو؟
5-HTP - أو 5 hydroxytryptophan ، إذا كنت تفضل - هو مشتق من الأحماض الأمينية التي تم الحصول عليها من التربتوفان.
إن الـ 5-HTP ، وكذلك داخل أجسامنا ، موجودة أيضًا بكميات كبيرة ضمن بذور Griffonia simplicifolia (نبات معروف أيضًا باسم الفاصوليا الأفريقية) ، حيث تؤخذ خلاصاته كمصدر غني هذا المركب بالتحديد.
5-hydroxytryptophan متاح في مختلف المكملات الغذائية ، سواء كان ذلك وفي شكل مستخلص بذور tearrated معايرة وموحدة في 5-HTP.
التوليف والإنتاج
توليف 5-HTP وسيروتونين
5 - hydroxytryptophan هو مقدمة من السيروتونين ، توليفها من tryptophan من الأحماض الأمينية بواسطة تفاعل hydroxylation التي تديرها إنزيم tryptophan hydroxylase. بمجرد تشكيل ، يتم تحويل 5-HTP إلى السيروتونين من خلال نزع الكربوكسيل.
رد الفعل الذي يحدث داخل الجسم هو كما يلي:
الإنتاج الصناعي من 5-بالمشاركة
على المستوى الصناعي ، عادة ، يتم الحصول على 5 hydroxytryptophan عن طريق استخراج من بذور griffonia.
الأنشطة
نشاط وآلية عمل 5-HTP
منذ 5-HTP هو السلائف المباشر في رد فعل سيروتونين تعمل من تريبتوفان ، ويعتقد أن تناوله عن طريق الفم قادر على زيادة مستويات هذا الناقل العصبي مركزيا.
في الواقع ، أظهر الـ 5-HTP أنه قادر على التغلب على الحاجز الدموي الدماغي والوصول إلى الجهاز العصبي المركزي ، عند المستوى الذي يمكن عندئذ تحويله إلى سيروتونين.
في الوقت نفسه ، فقد تبين أن إعطاء الفم 5-HTP يمكن أن يؤدي أيضا إلى زيادة في مستويات الناقلات العصبية الأخرى ، مثل الميلاتونين (الذي يلعب دورا هاما جدا في تنظيم إيقاع النوم والاستيقاظ) ، والدوبامين والنورادرينالين. (متورط أيضا في آليات تنظيم المزاج) و endorphins بيتا (تشارك في العديد من الوظائف البيولوجية ، بما في ذلك تنظيم النوم والتحكم في الشهية).
يعتبر نقص السيروتونين - أو على أي حال تغيير تركيزه الطبيعي على المستوى المركزي - عنصرا حاسما في تطور الأمراض المختلفة. لذلك ، فإن 5-HTP هو مركب مثير للاهتمام ومفيد بشكل خاص في علاج الحالات التي يكون فيها انخفاض مستويات السيروتونين.
في هذا الصدد ، هناك العديد من الدراسات التي أجريت على 5 هيدروكسيتريبتوفان لإثبات فعاليته ، والتي من خلالها تبين أن تناوله عن طريق الفم قادر على:
- ممارسة الأنشطة المضادة للاكتئاب (وفقا لفرضية monoaminergic ، في الواقع ، والاكتئاب هو اضطراب يسببه عجز من الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين ونورادرينالين).
- مكافحة الأرق ، لا سيما عن طريق زيادة مرحلة حركة العين السريعة وتحسين نوعية النوم.
- تحقق من الشهية المفرطة ، وبصورة أدق ، الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي تظهر في العديد من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. على وجه الخصوص ، يبدو أن 5-HTP فعال بشكل خاص في تقليل استهلاك الكربوهيدرات والأطعمة الحلوة.
- تخفيف أعراض الألم العضلي الليفي (نشاط أكده العديد من الدراسات التي اختبر فيها المرضى تحسنا ملحوظا في أعراض مثل القلق والألم والأرق).
- خفض وتيرة الهجمات في المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن (أظهرت الدراسات التي أجريت مقارنة 5-HTP لميثيسيرديد - المخدرات المعروفة لمكافحة الصداع النصفي - أن فعالية المكونات النشطة اثنين متشابهة).
الاستخدامات
كما ذكرنا ، بما أن 5-HTP قادرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي ولزيادة المستويات المركزية من السيروتونين ، يمكن أن يكون استخدامه مفيدًا في جميع تلك الحالات حيث يكون هناك تغير في التركيز الطبيعي لهذا الناقل العصبي ، كما يحدث على سبيل المثال ، في الاكتئاب ، والأرق ، وبعض اضطرابات الأكل و fibromyalgia.
ومع ذلك ، على الرغم من النتائج المشجعة التي تم الحصول عليها من الدراسات المختلفة التي أجريت حتى الآن ، إلا أن الاستخدام العلاجي لـ 5-idorssitriptofano لم يتم اعتماده رسميًا ؛ لذلك ، فإنه لا يقع إلا في تكوين المكملات الغذائية وليس في تكوين المخدرات الحقيقية.
يمكن أن يكون استخدام هذه المكملات مفيدًا في حالة تقليل المزاج والأرق ، ويمكن أن يساعد في التحكم في الشهية. ومع ذلك ، فمن المؤكد أن هذه المنتجات غير قادرة على علاج حالات مثل الاكتئاب أو السمنة أو الأرق أو الفيبرومالغيا.
فالملاحظة
لا ينبغي أن تكون مكملات 5-بالمشاركة كبديل لنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
وعلاوة على ذلك ، كما ذكر ، لا يستطيعون علاج الأمراض مثل تلك المذكورة أعلاه. وبالتالي ، فإن استخدام هذه المكملات يمكن أن يكون مفيدًا في حالة الحالات غير المرضية ، أو - إذا اعتبره الطبيب مناسبًا - فيمكن استخدامه كمساعِدات في سياق العلاج الدوائي الطبي المحدد والموجه.
جرعة
عادة ، لتحسين المزاج ، فمن المستحسن أن تأخذ حوالي 100-150 ملغ من 5-HTP في اليوم ، على أن تؤخذ على جرعات مقسمة (مرتين أو ثلاث مرات في اليوم).
لمواجهة الأرق ، ومع ذلك ، يوصى بجرعة يومية من 100-300 ملغ من 5 هيدروكسيتريبتوفان ، والتي يجب أن تؤخذ قبل النوم.
فوائد
فوائد مكملات 5-بالمشاركة مع تريبتوفان المكملات
منذ 5-HTP يتم الحصول عليها عن طريق hydroxylation من tryptophan ، فمن الطبيعي أن نتساءل لماذا - لمواجهة الاضطرابات المزاجية والشهية والنوم - يفضل اللجوء إلى تكامل 5 hydroxytryptophan بدلا من دمج التربتوفان .
هذا هو أساسا لأن تناول الفم من 5-HTP هو أكثر فائدة من العديد من وجهات النظر من tryptophan عن طريق الفم. في الواقع:
- يتم امتصاص 5-HTP بكميات كبيرة عندما تدار عن طريق الفم وقادرة على اجتياز حاجز الدم في الدماغ بسهولة ، وبالتالي الوصول إلى الجهاز العصبي المركزي.
- لا يتأثر امتصاص 5-HTP بوجود الأحماض الأمينية الأخرى ، لذلك ، يمكن تناوله أثناء الوجبات دون أن يتأثر نشاطه.
- يتم تمثيل الخطوة الحد في تركيب السيروتونين بدءا من تريبتوفان على وجه التحديد من خلال تحويل الأخير إلى 5 هيدروكسيتريبتوفان. لذلك ، تسمح إدارة 5-HTP بتجاوز هذه الخطوة الحاسمة.
- على عكس التريبتوفان ، لا يمكن استخدام 5-HTP في المسارات الاصطناعية الأخرى لإنتاج البروتين ، مثل النياسين. لهذا السبب ، بالمقارنة مع التريبتوفان ، عند تناوله عن طريق الفم ، يمكن لـ 5-HTP أن تصل إلى الجهاز العصبي المركزي بكميات أكبر.
آثار جانبية
عند إعطاء الجرعة الموصى بها ، يبدو أن 5-hydroxytryptophan منتج آمن للاستخدام. ومع ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف حدوث الغثيان والاضطرابات المعوية بعد أخذها ، على الرغم من أنها عادة ما تكون شكاوى بسيطة.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد العلاج عن طريق الفم مع 5-HTP ، أفاد بعض المرضى أيضا آثار جانبية أخرى أكثر أو أقل خطورة ، مثل:
- القيء.
- انتفاخ البطن.
- الإسهال.
- ألم وحرقة.
- الصداع.
- الاضطرابات الجنسية
- اضطرابات العضلات.
- متلازمة فرط الألوسين.
التفاعلات الدوائية
لأنها قادرة على زيادة مستويات السيروتونين في الجسم ، يمكن 5 هيدروكسيتريبتوفان إنشاء التفاعلات مع الأدوية المختلفة.
كاربيدوبا
يتسبب المتناول المصاحب لـ 5-HTP و carbidopa ، في الأفراد الحساسة ، في زيادة خطر الإصابة بأمراض تشبه تصلب الجلد.
لذلك يجب أن يتم تناول 5 hydroxytryptophan في المرضى الذين يعانون بالفعل على carbidopa العلاج بحذر وتحت إشراف طبي.
IMAO و SSRI
الاستخدام المتزامن لمثبطات 5 hydroxytryptophan و monoamine oxidase (MAOIs) أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) يزيد بشكل كبير من خطر متلازمة متلازمة السيروتونين. لهذا السبب ، يجب تنفيذ مثل هذه الجمعيات بعناية ، أو تجنبها بشكل أفضل.
في حالة الإدارة المتزامنة ، يجب توخي الحذر ويجب مراقبة المرضى للكشف المبكر عن أعراض متلازمة السيروتونين مثل الارتباك والارتباك والقلق.
أدوية أخرى
يمكن 5 hydroxytryptophan إنشاء التفاعلات المخدرات أيضا مع:
- ديكستروميتورفان (دواء مضاد للسعال) ؛
- الميبريدين ، ترامادول و pentazocine (المخدرات مسكن أفيوني).
جميع الأدوية المذكورة أعلاه قادرة على زيادة المستويات المركزية من السيروتونين. لذلك ، في حالة الاستخدام المتزامن مع 5-HTP ، قد يحدث تأثير إضافي بحيث يزيد تركيز السيروتونين في الجسم بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى ظهور آثار جانبية خطيرة وربما إلى ظهور متلازمة السيروتونين.
الحمل والرضاعة
فيما يتعلق بتناول 5 hydroxytryptofanbo أثناء الحمل والرضاعة ، حتى الآن ، لم تجر دراسات كافية لإثبات فعاليتها ، وقبل كل شيء ، سلامة الاستخدام للأم والجنين / الطفل. لذلك ، كإجراء وقائي ، لا ينبغي استخدام استخدام 5-HTP أثناء الحمل والرضاعة.
موانع
هو بطلان استخدام 5-HTP في حالة من فرط الحساسية المعروفة لنفس 5 hydroxytryptophan.
