مقالات ذات صلة: متلازمة ما قبل الحيض
تعريف
متلازمة ما قبل الطمث هي مجموعة معقدة من الأعراض ، الموضوعية والذاتية ، والتي تحدث من أسبوع إلى أسبوعين قبل تدفق الحيض. شدة وتكرار هذه الأعراض ، والتي تؤثر بطرق كثيرة على جزء كبير من السكان الإناث ، هي متغيرة إلى حد ما.لسوء الحظ ، في بعض النساء تصل أعراض PMS إلى شدة تتداخل مع الأنشطة اليومية العادية.
الأعراض والعلامات الأكثر شيوعا *
- حب الشباب
- عدوانية
- فقدان الشهية
- يقينا
- زيادة الشهيه
- زيادة الوزن
- انخفاض في الرغبة الجنسية
- تورم الكاحلين
- تشنجات البطن
- كآبة
- صعوبة في التركيز
- انزعاج
- جفاف
- Dismennorea
- انتفاخ البطن
- اضطرابات المزاج
- ألم الكلى
- ألم في المبيضين
- آلام مشتركة
- آلام العضلات
- وذمة
- تورم الساقين
- تورم البطن
- تورم الثدي
- أرق
- فرط الأكل
- الهلع
- قدم متورمة ومتعبة
- احتباس الماء
- تقلب المزاج
- رغوة في البول
- نعاس
- التعب مع التشنجات (نوبات التشنج)
- تعرق
- التعرق الليلي
اتجاهات أخرى
ومع ذلك ، فإن أعراض الدورة الشهرية متغيرة للغاية ويصعب تقييمها في كيانها ؛ على سبيل المثال ، على الرغم من أن القائمة طويلة بشكل خاص (تقلبات المزاج ، الرغبة الشديدة في الطعام ، التعب ، التهيج ، حنان الثدي ، الاكتئاب ، تورم البطن ، تورم الساقين ، صعوبة التركيز ، الأرق ، التغيرات في الشهية ، اضطرابات الأكل ، الصداع ، حب الشباب ، احتباس الماء ، القلق ، زيادة الوزن ، آلام العضلات أو المفاصل ، الاضطرابات السلوكية) ، معظم النساء يعانين فقط من جزء من هذه الاضطرابات. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم النساء تختفي أعراض متلازمة الحيض بمجرد حدوث الحيض ، ومن ثم تطفو على السطح مع نظام معين قبل بدء الدورة الجديدة. وبالرغم من أن الأشكال الأكثر اعتدالاً يمكن اعتبارها بروتينية فسيولوجية ، فعندما تكون أعراض الدورة الشهرية شديدة بشكل خاص ، فمن الضروري التدخل أولاً وقبل كل شيء بإجراء تحقيقات تشخيصية. إذا تم التأكد من تشخيص متلازمة ما قبل الطمث ، قد تستخدم المعالجة الدوائية العلاج الهرموني (موانع الحمل الفموية) ، مسكنات الألم ، مضادات الالتهاب ومضادات الاكتئاب. للتخفيف من أعراض PMS في الحالات الأقل شدة ، وكدعم للعلاج بالعقاقير ، وتصحيح النظام الغذائي (خفض الملح وزيادة السوائل لمشاكل الاحتفاظ بالمياه ، واستهلاك ما لا يقل عن 4-5 حصص في من الأطعمة النباتية ، ربما برفقة الفيتامينات المتعددة ، والحد من استهلاك الكحول والبن والشوكولاته) والسلوكية (الحد من الإجهاد ، مع زيادة النشاط البدني والمزيد من الاهتمام باحتياجات جسمك ، مثل الراحة الليلية الكافية ). على الجانب العشبي ، يمكن لبعض أنواع الشاي المساعدة في تخفيف أعراض PMS (انظر المادة المخصصة) ، حتى أن إعدادها البسيط يمثل بادرة جديدة من الانتباه لجسمها.
