إن القضاء على العرق في كثير من الأحيان ليس استراتيجية فعالة لحماية نفسك من الحرارة. في الواقع ، فإن تأثير هذه اللفتة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
الكثير من حرارة الجسم تبدد في الواقع عن طريق تبخر العرق . يجب أن نتذكر أنه ليس العرق نفسه الذي يطرح الدفء من الكائن الحي ، ولكن تبخره. إذا لم يحدث هذا ، كما هو الحال في الماء أو في البيئات المشبعة ببخار الماء (مثل الحمام التركي) ، فإن الفعالية الحرارية تكون باطلة.
كما يجب اعتبار أن قطرات العرق المتعددة على الجلد تزيد بشكل كبير من مساحة سطح الجسم ومعها المساحة المتاحة لتبديد الحرارة.
عن طريق تجفيف قطرات العرق ، يتم تقليل سطح الجسم مؤقتًا ، مما يقلل من قدرة الجسم على التبدد. علاوة على ذلك ، يتم منع العرق من التبخر.
ولهذا السبب ، عندما تكون درجة الحرارة الخارجية عالية بشكل خاص ، فإننا نوصي بدُشات جديدة ، أو إسفنج أو رذاذ (رذاذ) ، ولكن دائمًا بدون تجفيف.
وللسبب نفسه ، فإن تغيير الملابس المتعرّقة مع الملابس الجافة الأخرى أثناء النشاط البدني هو عيوب من وجهة نظر التنظيم الحراري.
ومع ذلك ، ينبغي النظر إلى أنه إذا كان التعرق وافرًا بالفعل أو إذا كانت الرطوبة عالية جدًا ، فهناك خطر أن يتعرق العرق على الأرض حتى قبل أن يتبخر. في هذه الحالات ، يتم إفراز العرق الزائد في الجسم وليس له أي فائدة من أجل فقدان الحرارة. لقد ذكرنا في الواقع كيف أنه من الضروري أن يتبخر الماء حتى يتم إطلاق الحرارة المنتجة إلى البيئة. في مثل هذه الظروف ، إذا كنت غارقة في العرق ، فإن الإيماءة بجلد الجلد بمنشفة لا تمثل عقبة أمام التشتت الحراري ، ولكنها يمكن أن تفضل ذلك.
