عمومية
Rhodiola rosea هو نبات عشبي صغير ينتمي إلى عائلة Crassulaceae.
تنتشر الروديولا في المناطق شبه القطبية وفي المناطق الجبلية في كل أنحاء أوراسيا ، بما في ذلك جبال الألب ، وتُعرف أيضًا باسم " الجذر الذهبي " أو " جذر القطب الشمالي ".
في ظروف التوتر النفسي والفيزيائي لفترات طويلة ، يبدو أن الروديولا يقلل من التعب العام والتعب. في الاختبارات الأولية ، ثبت أن rhodiola لتكون واقية العصبية ومشارك في الزيادة في طول العمر (لم يتم تأكيد هذا الجانب الأخير في وقت لاحق على كائن الثدييات).
بعد الجينسنغ ، الروديولا هو على الأرجح ثاني أكثر النباتات انتشارًا وأكثرها استخدامًا في العالم.
مؤشرات
متى يستخدم الروديولا؟
Rhodiola هو نبات طبي مع تاريخ غني ورائع. في الواقع ، من المعروف أن المخدرات المشتقة منه منذ زمن بعيد كوسيلة مساعدة مفيدة لتنشيط العقل والجسم.
الجزء المستخدم ، اليوم كما كان في ذلك الوقت ، هو الجذر ، الذي يفسح المجال أمام معالجة الإجهاد الذهني والتعب المعمم.
على وجه الخصوص ، يشار إلى rodiola في الملحق الغذائي لأولئك الذين يريدون:
- تحسين وظائف: الكبد ، العضلات ، القلب ، الفكرية ؛
- الحد من أعراض التعب وتعزيز الانتعاش من استنفاد العضلات.
- مواجهة أعراض الاكتئاب المعتدلة المرتبطة بالضعف والوهن
- تعزيز النشاط المعرفي.
- تحسين الدفاعات المضادة للأكسدة.
- تقليل الشعور بالجوع.
- في الرجال ، زيادة النشاط الجنسي.
خصائص وفعالية
ما هي الفوائد التي أظهرها Rodiola؟
يستخدم Rhodiola في العلاج phytotherapy كدواء adaptogenic. مثل الجينسنغ و eleutherococcus ، فإنه يحسن المقاومة والدفاعات لأولئك الذين يأخذونها ، تحفيز الجسم على الاستجابة بشكل إيجابي لحالات الإجهاد النفسي الجسدي.
المركبات النشطة الدوائية التي تم تحديدها في جذر rodiola عديدة (حوالي 140) وتشمل:
- جليكوسيدات فينولية محددة النوع
- الأحماض العضوية (gallic، caffeic و chlorogenic)
- مركبات الفلافونويد
- بمضادات الاكسدة
- بروانثوسيانيدينس
- التانينات الأخرى الخ
جلايكوسيد الفينول الرئيسي من الروديولا هو salidroside ، والتي يتم بشكل موحد مستخلصات موجودة في السوق.
ويعرف هذا الجلايكوسيد أيضًا باسم رودولوسيد أو رودوسين ، وهو موجود في الجذر بتركيزات تتراوح من 0.1 إلى 1٪.
جلايكوسيدات مميزة أخرى مع عمل تآزري هي روزافين ، روزارين وروسيريدين.
ومن الجدير بالذكر أيضًا تركيزات مركب فينولي يدعى باراسيولول تيراسول (0.03 - 0.2٪).
يؤثر سالدروسيد والبارا تايروسول في مستويات وأنشطة الأحاديات (الدوبامين ، الأدرينالين ، النورإineينفرين ، السيروتونين) ، من خلال تثبيط الإنزيم المسؤول عن تدهورها. والنتيجة هي تحسين الأنشطة الأيضية العامة (الكبد والعضلات والقلب) والأنشطة الفكرية (تأثير مضاد للاكتئاب ، ذاكرة أفضل وسعة ذاكريومية). نفس المبادئ النشطة تمارس عملية التوازن على الببتيدات الأفيونية (بيتا-إنرين) ، والتي يبدو أن الروديولا يحفز التوليف.
وقد أثبتت المستخلصات الكحولية أو المائية خصائص مضادة للأكسدة قوية ، يمكن إرجاعها إلى مواد مختلفة ، ولا سيما الفلافونيدات والأحماض العضوية. في بعض الدراسات ، أظهر الروديولا خصائص مضادة للالتهاب (في حالة تناوله قبل وجبات الطعام) ومحلول دهون (يحفز الليبازات النشطة في الأنسجة الدهنية ، ويفضل تحريك الأحماض الدهنية). هذه الإجراءات تشير إلى استخدام محتمل في الاستعدادات المواد الغذائية لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
ويدعم فعالية معينة ضد الاضطرابات الجنسية للذكور من خلال الاستخدام التقليدي ل Rhodiola في مرشحات الحب.
خاصة في حالات التوتر المرتبطة بالنشاط الحركي المنخفض الكثافة لفترة طويلة ، يظهر الروديولا تأثيرًا مُعجلاً معينًا على استعادة العضلات ويقلل من أعراض التعب.
| Rodiola: الخصائص الرئيسية |
|
| المؤشرات الرئيسية |
|
الجرعات وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام رهوديولا؟
الجرعة اليومية الموصى بها من الروديولا تختلف حسب تركيز المكونات الفعالة في المستخلص.
في العديد من الدراسات ، تم استخدام مستخلص الروديولا مع روزافين (3.6 ٪) ، ساليدروسيدي (1.6 ٪) و para-tyrosol (<0.1 ٪) ، كان يستخدم بجرعات بين 100 و 170 ملغ يوم
الجرعات وطرق الاستخدام: هل يمكن أن تتغير حسب المنشأ؟
التركيب الكيميائي للزيت الأساسي المستخلص من جذور روديولا يختلف باختلاف المنشأ. على سبيل المثال ، تم العثور على روسافين ، روزارين وروزين في أعلى تركيز في جذر الروديوم من أصل روسي .
المكونات الرئيسية من الزيوت الأساسية من الروديولا البلغاري (مجموعة متنوعة تحتوي أيضا على الكحول سيناميك) هي geraniol و mirtenol.
في الصينية rodiola المكونات الرئيسية هي geraniol و 1-octanol.
في الهندي واحد هو phenylthyl الكحول.
هذا يشير إلى أن الجرعة وطريقة الاستخدام قد تتغير وفقا للمواد الخام والهدف العلاجي ؛ قبل الاستهلاك ، فإنه من المستحسن الاتصال بالأختصاصي بالأعشاب.
رهوديولا كغذاء
أوراق الشجرولا وبراعمه لها طعم مرير ، وعادة ما تؤكل نيئة أو مطبوخة على غرار السبانخ. أحيانا تضاف إلى السلطة المختلطة.
آثار جانبية
يبدو أن Rhodiola دواء آمن إلى حد ما ، مع آثار جانبية أقل من الأدوية التكيفية الأخرى.
يمكن جرعات عالية تسبب الأرق والتهيج.
موانع
متى لا يستخدم Rodiola؟
ينبغي تجنب استخدام الروديولا في الأشخاص الذين يعانون من تلقاء أنفسهم من القلق أو اضطرابات النوم أو النوم المعتدل والتهيج والعصبية.
كما لا ينصح استهلاك الروديولا في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني ومعاوي قلبية مختلفة.
من المستحسن تجنب ارتباط الروديولا ببعض العلاجات الدوائية (انظر أدناه).
التفاعلات الدوائية
ما هي الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تغير تأثير الروديولا؟
يمكن أن يتدخل Rhodiola مع الإجراء العلاجي لـ: مضادات الاكتئاب ، ومزيلات القلق ، والباربيتورات ، ومدرات البول ، إلخ.
الاحتياطات للاستخدام
ماذا تريد أن تعرف قبل أن تأخذ رودوليكا؟
حتى عام 2012 ، لم تظهر الدراسات التي قيمت تأثير الروديولا على البشر أي أهمية فيما يتعلق بخصائص المعالجة النباتية للنبات.
لم توافق "إدارة الغذاء والدواء" (FDA) على الأدوية التي تعتمد على الروديوم بسبب نقص المعلومات حول السلامة والفعالية تجاه: متلازمة رينود ، مرض المرتفعات والاكتئاب.
وقد تم تضمين Rhodiola أيضا في "قاعدة بيانات FDA للنباتات السامة" (قاعدة بيانات النباتات السامة).
