يختلف نوم المولود عن نوم الكبار تحت العديد من الجوانب ، سواء الكمية أو النوعية.
في الأسابيع الأولى من حياة الطفل ينام المولود في المتوسط 16 ساعة في اليوم. في هذه المرحلة ، يكون إيقاع النوم والاستيقاظ غير منتظم وفرد. لذلك تختلف من حديثي الولادة إلى حديثي الولادة وتتميز بقليل من الوقفات الاحتجاجية ليلاً. في الواقع أثناء الحمل ، مع استيائه من الضوضاء الاعتيادية ، ينام الجنين عندما تكون الأم في نشاط ؛ بالعكس ، فإنه يميل إلى الاستيقاظ حالما ترتاح المرأة الحامل للراحة.
وفقا للخبراء ، يجب ألا يكون المولود في وضع مماثل أثناء النوم ؛ بدلا من ذلك ينبغي وضعها مستلق (البطن) على سطح ليس ضعيفا جدا.
يهيمن نوم المولود الجديد على الدوافع الغريزية ، الدوافع الأولية مثل الجوع أو العطش. تؤدي الحاجة إلى تناول وجبات صغيرة ومتكررة ، ناتجة عن ضعف قدرة المعدة ومعدلات نموها المذهلة ، إلى تأثر الإيقاع البيولوجي للطفل بثلاث ساعات إلى أربع ساعات ، كما أنه مرتبط جيدًا بدورة الجوع. بشكل عام ، يميل الأطفال الذين يرضعون من الثدي بشكل طبيعي إلى النوم لفترات أطول من الرضع الذين يرضعون من الثدي ، الأمر الذي قد يتطلب تغذية متكررة تصل إلى 12 مرة في اليوم.
في البداية ، قد يكون التكيف مع هذه الفترات القصيرة من النوم محبطًا للآباء الجدد ، على أمل أن يتعلم الطفل قريباً أن ينام لفترة أطول.
كما سبق ذكره ، في هذه المرحلة الأولى تفرض الاحتياجات الغذائية للوليد تكرارًا متكررًا لدورة النوم والاستيقاظ ؛ لهذا السبب ، ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم السماح للأطفال بالنوم لفترات طويلة ، ووقف "النكات" لفترة أطول من 4-5 ساعات أو 3 ساعات في حالة عدم زيادة الوزن بشكل كافٍ. وعلى أي حال ، من المهم أن يتكيف الوالدان مع الطفل ، ويحترمان احتياجاتهما الأساسية ، دون أية قيود ويقمع أي "رغبات تعليمية" مبكرة للغاية.
يتكون نوم المواليد الجدد ، وكذلك نوم البالغين ، من مراحل مختلفة من الشدة والمدة. بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى تمييز مرحلة REM من مرحلة غير حركة العين السريعة.
حركة العين السريعة (REMO) ، REM هي مرحلة نوم خفيفة ، مرصعة بالأحلام وتتميز بحركات طورية للأطراف ، الوجه والجسم ، مع عدم انتظام التنفس ومعدل ضربات القلب. أثناء النوم ، يكون الطفل حوالي 50٪ من الوقت في مرحلة حركة العين السريعة ، بينما يكون عند الأطفال الأكبر سنًا حركة العين السريعة أقل (ينخفض إلى 15٪ عند البالغين).
يتكون النوم غير الريمي من أربع مراحل: النعاس (1) ، النوم الخفيف (2) ، النوم العميق (3) والنوم العميق جدًا (4). عندما يكون الطفل مستعدًا للنوم ، فإنه يمر عبر هذه المراحل الأربعة في التقدم ، ثم يذهب إلى الاتجاه المعاكس حتى النقطة الثانية ويدخل مرحلة النوم REM (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM). تتكرر هذه الدورة عدة مرات أثناء الراحة وتنطوي على سهولة معينة في الاستيقاظ في الانتقال من النوم العميق إلى النوم الخفيف.
نوم الوليد: بعض النصائح
في الأسابيع الأولى من الحياة ، يمكن للوالدين أن يفعلوا القليل لجعل نوم الطفل أكثر راحة ومنتظمة. الاحتياطات المهمة الوحيدة هي تجنب وضعية الانبطاح (البطن) أثناء النوم. في الواقع ، الحفاظ على الوليد في وضع ضعيف (البطن) يقلل بشكل كبير من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. دائما لنفس السبب ، فمن المستحسن السماح للنوم الطفل في سرير منفصل ، وتجنب إبقائه في السرير مع والديه. بطبيعة الحال ، لا ينبغي أن يكون هناك أي جسم يمكن أن يتداخل مع سرير الطفل ، مثل الألعاب الصغيرة أو الوسائد أو الألحفة أو الحبال أو الأربطة أو الأشياء الحادة أو المدببة. وفقا لبعض الدراسات ، ينبغي تجنب المصدات. يجب تجنب الأسطح الناعمة جدًا ، في حين يجب أن تصل أي بطانية إلى الصدر ، تاركة رأس الجنين مكشوفًا جيدًا.
عند العلامات الأولى للنوم (التثاؤب ، فرك العينين ، التحديق في الأفق) ، يجب وضع الطفل في غرفة النوم ، في بيئة مريحة غير حارة جداً (20 درجة مئوية) ، وتجنب إذا أمكن النوم في ذراعيه أو في أماكن أخرى قبل وضعها في سرير الطفل.
مع النمو ، يميل إيقاع نوم المولود الجديد إلى التزامن التدريجي مع البيئة الخارجية ، ويتحرك نحو وقفة احتجاجية أكثر طولًا خلال النهار ونومًا أطول في الليل. بهذا المعنى ، يكون نشاط النواة فوق التماس في الوطاء أمرًا أساسيًا في الاستجابة لسلسلة من المحفزات الخارجية ، أولًا ، التناوب بين الضوء / الظلام والضوضاء / الصمت. هذه العملية الفسيولوجية للتكيف يمكن تسريعها وتفضيلها عن طريق تمييز جو النوم الليلي من النوم النهاري ؛ في الليل ، على سبيل المثال ، سيتم ترك الطفل للنوم في الظلام في بيئة هادئة. سيتم تقليل المثيرات حتى أثناء التغذية وتغيير الحفاضة ، ليتم تنفيذها في بيئات ذات أضواء لينة تقاوم الإغراء باللعب أو التحدث عن لفائف الطفل. وبالعكس ، أثناء النوم خلال النهار ، من الجيد ترك الضوء في الغرفة وتفادي الضوضاء العنيفة فقط.
كما أن إقامة نوع من الطقوس للنوم يمكن أن يؤيد الحصول على هذه الإيقاعات. الموسيقى في الخلفية بينما الطفل على وشك النوم ، يمكن أن تساعد في تحديد الوقت المناسب لتنغمس في النوم الذي سيكون تصالحي للأم.
