نترات Cm2 - SAN

معلومات حول Cm2 Nitrate - SAN

نترات CM2 - SAN

المكملات الغذائية على أساس أرجينين ، بيتا ألانين والكرياتين

FORMAT

حزمة من 240 كبسولات

COMPOSITION

دي - مريض أرجينين

بيتا Alanina

نترات الكرياتين

وكلاء الشحن: كربونات الكالسيوم ، السليلوز

عوامل مضادة للتكتل: حامض دهني ، سليلوز كاربوكسي ميثيل متصالب ، ثاني اكسيد السليكون وستيرات المغنسيوم

عامل طلاء: هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز

PER PORTION (3 كبسولات): Di-arginine Malate 666 mg - Beta Alanine 533 mg - نترات الكرياتين 333 مجم

Arginine-malate - جزيء ضخم يتكون من جزيئين أرجينين مرتبطان ببعضهما البعض من خلال جسر من حمض الماليك. على الرغم من أن هذا الشكل كيميائيا يجب أن يضمن قابلية ذوبانية أفضل من الأرجينين التقليدي ، فلا توجد دراسات في الأدبيات التي تميز نشاط هذا الجزيء.

أرجينين هو حمض أميني أساسي مشروط ، يمكن تلبية احتياجاته من خلال التوليف الداخلي والمقدار الغذائي. يتم إدخال الأرجنين على مستوى الاثني عشر من خلال الأغذية مثل الفول السوداني والبقوليات واللحوم ، وهو ما يمثل مصدرًا مهمًا للطاقة والبلاستيك في الخلايا المعوية. الجزء الذي لا تستخدمه هذه الخلايا ، يتم إدخاله في الدورة الدموية بواسطة الجزء السفلي الأساسي ويصل إلى مناطق الجسم المختلفة ، وخاصة الكبد ، حيث يمد دورة اليوريا ، وبالتالي يضمن إزالة السموم من الأمونيا.

في التوازن الأيضي - وظيفي الكلي ، يتم تضمين هذا الحمض الأميني في:

1. تقوية الدفاعات المناعية (كما تستخدمها الخلايا في التكرار النشط والمكثف) ؛
2. في القصد من الكرياتين: جنبا إلى جنب مع الجليسين والميثيونين.
3. في تخليق البروتين
4. في تخليق الكولاجين ، والبوليامين والبرولين ، وتسهيل الظواهر التعويضية ؛
5. في السماح بتوليف الجلوكوز من السلائف غير الجلوكوز (الجلوكوزيني)

في الممارسة الرياضية ، يرجع استخدامه في المقام الأول إلى اثنين من الإمكانات المهمة جدًا:

1. سلائف أكسيد النيتريك: عائي قوي من شأنه أن يسمح بتدفق أفضل للأكسجين والمغذيات في العضلات.
2. مغوِر إفراز هرمون النمو: الذي يضمن زيادة الكتلة الخالية من الدهون على حساب الكتلة الدهنية.

ومع ذلك ، فمن الضروري أن نتذكر أن كلتا العمليتين معقدة إلى حد ما ولا تعتمد على توافر الطبقة التحتية وحدها ، ولكن على مجموعة معقدة من الحالات الأيضية والفسيولوجية التي يصعب استنساخها. معظم الدراسات المنشورة في الأدب تعريف arginine مفيدة في تحسين الأداء البدني ، وتأخير بداية الأيض اللاهوائي وتحسين قوة الذروة.

بيتا ألانين - حمض أميني يتميز ببنية كيميائية بديلة ، مع وجود المجموعة الأمينية في وضع بيتا. هذه الخصوصية الهيكلية تؤثر بشكل كبير على وظائف بيتا ألانين ، لدرجة أنها ، بخلاف الأحماض الأمينية الأخرى (الأحماض الأمينية) ، لا تشارك في عملية تخليق البروتين. على الرغم من هذا القيد ، فإن بيتا ألانين يعيد دخول الأيض العضلي بقوة ، على شكل كارنوزين. كارنوزين هو ثنائي الببتيد يتكون من ألانين بيتا وحامض الهيستامين ، يتم تصنيعه في الكبد وتخزينه بشكل رئيسي في الدماغ (حوالي 5 ملي مول) والعضلات (الهيكل العظمي) (حوالي 20 ملي) ؛ تضمن:

1. إجراء وقائي ضد الجذور الحرة.
2. عمل استقراري لغشاء الخلية.
3. إجراء وقائي ضد ضرر العضلات الناجم عن ممارسة التمارين البدنية المكثفة ؛
4. تحسين توازن الكالسيوم ، وزيادة حساسية ألياف العضلات.
5. إجراء التخزين المؤقت على الحماض العضلي.
6. زيادة في توافر الطاقة

أثبت التكامل الشفهي البسيط مع Beta alanine لبضعة أسابيع ، أنه قادر على زيادة سحب العضلات من carnosine بنحو 80٪ ، مع ما يترتب على ذلك من تحسن في الأداء الرياضي (قوة قصوى) ومع انخفاض في الإحساس بالتعب.

نترات الكرياتين - ملح الكرياتين التي تم الحصول عليها عن طريق إضافة مجموعة نترات. الجهود المبذولة للحصول على هذا المركب ، تتجاوز تحسين الحركية أو درجة الامتصاص ، وتوجه نحو وظيفة توسيع الأوعية الدموية الناجم عن إطلاق أكسيد النيتريك ، والذي ينبغي أن يتبع ابتلاع هذا المنتج. على الرغم من الفوائد المحتملة التي وصفها العديد من الشركات المصنعة ، حتى في الحد من الآثار الجانبية المعدية المعوية ، هناك نقص في التجارب الهامة.

ما يقرب من 95 ٪ من إجمالي محتوى الكرياتين في جسم الإنسان موجود على مستوى العضلات الهيكلية ، ومعظمها في شكل فوسفات - كرياتين ، وهو ما يمثل احتياطي طاقة للاستخدام الجاهز للألياف العضلية. خلال الدقيقة الأولى من النشاط البدني المكثف ، يتم دعم تقلص ألياف العضلات ، لا سيما النوع الثاني ، بواسطة الفوسفوكرياتين ، القادر على التخلي عن مجموعة الفوسفات الخاصة به إلى ADP ، مما يضمن تخليق ATP اللازم لانزلاق الخيوط. الأكتين على رؤوس الميوسين والانكماش اللاحق. يعتمد توفر الكرياتين في العضلات ، والذي يؤثر بشكل كبير على خواص الطاقة للعضلة ، على الكمية المتكاملة بفعالية من خلال التوليف الداخلي والمقدار الغذائي. في المتوسط ​​، بالنسبة لرجل صحي يبلغ وزنه 70 كيلوجرامًا ، يتم تقدير الحاجة بحوالي 2 جرام يوميًا ، أي ما يعادل 1.6٪ من إجمالي 120 جرامًا المتاح في الكائن الحي. تعتمد الحاجة إلى المكملات على كمية الكرياتين المفقودة في الكلية على هيئة الكرياتينين ، وهي حصة تميل إلى الزيادة أثناء النشاط البدني. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن المكملات عن طريق الفم مع الكرياتين يمكن أن تزيد من زيادة العضلات بنحو 20 ٪ وتؤثر بشكل كبير على:

1. تحسين القوة القصوى والقوة ؛
2. تحسين القوة شبه القصوى ؛
3. تحسين الأداء الهوائي
4. الحد من التعب العضلي.
5. تحسين تكوين الجسم.

وربما أيضا على القدرة الهوائية للرياضي وعلى حماية الأنسجة العضلية.

مميزات المنتج Cm2 Nitrate - SAN

ويركز المنتج المعني ، الذي تم إنشاؤه بهدف تحسين القدرات اللاهوائية للرياضي بشكل كبير ، على جوانب الأيض التآزري المختلفة:

1. تحسين خصائص الدورة الدموية ، وزيادة مستوى أكسيد النيتريك.
2. دعم العضلات بقوة ، وزيادة سحب phosphocreatine العضلات ؛
3. تحسين قدرة التخزين المؤقت للجسم ؛
4. قلل من الشعور بالتعب.
5. حماية العضلات من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة التمرينات الرياضية المكثفة.

على الرغم من جميع الشروط المسبقة ، يصبح من الصعب للغاية التعبير عن رأي "علمي" ، مستندًا إلى بيانات تجريبية وليس على الإمكانات والنظريات ، نظرًا لعدم وجود دراسات تثبت فاعلية التركيبات مثل نترات الكرياتين أو الأرجينين المريضة.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Cm2 نترات - SAN

يُنصح بتناول كبسولتين يوميًا مع كمية كبيرة من الماء

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة Cm2 نترات - SAN

من الصعب جدا وضع جرعة مناسبة ، نظرا لعدم وجود الدراسات التي تستخدم هذا النوع من المكملات.

ومع ذلك ، عند تحديد الجرعة المثلى ، يجب دائمًا اعتبار أن هذا المنتج لا يمكن ولا يجب استخدامه كمكمل إضافي للأرجينين أو الكرياتين أو الألانين ، حيث سيكون من الصعب توفير الجرعات المستخدمة في الممارسة الرياضية.

بشكل عام ، يجب أن يفضل استخدام معدة فارغة ، لتجنب ظواهر الامتصاص التنافسية ، ويفضل قبل 60 دقيقة من التدريب ، من أجل الحصول على أقصى قدر من توافر المكونات أثناء التدريب و لمدة أقصاها 4 أسابيع. نظرا لعدم وجود شروط للمقارنة ، سيكون من الأفضل استخدام الحصة المحددة على الملصق.

Sinergie Cm2 Nitrate - SAN

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن التآزر بين أرجينين والكرياتين يمكن أن يحسن إلى حد كبير من الخصائص مولد الضاغط للملحق ويزيد بشكل كبير من القوة القصوى.

من المثير للاهتمام أيضًا تناول كمية من الكرياتين وبيتا ألانين في وقت واحد ، موثقة بدراسات مختلفة تؤكد على:

1. زيادة سحب الكاروسين العضلي ، مع مقاومة أفضل للإرهاق ؛
2. زيادة كبيرة في كتلة الجسم مقارنة بالكرياتين وحده.
3. تحسين القدرة التنفسية وأداء التحمل.

ومع ذلك ، ينبغي أن نتذكر أن جميع هذه الدراسات أجريت باستخدام مونوهيدرات الكرياتين.

الآثار الجانبية Cm2 نترات - SAN

اتفق العديد من الدراسات على أن دمج الكرياتين في الأفراد الأصحاء هو آمن. على وجه الخصوص ، لا تظهر الدراسات المتعلقة بالمكملات المزمنة (3-5 جم / يوم لسنة واحدة) والحادة (20 جم / يوم لمدة أسبوع واحد) أي آثار جانبية معينة.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن تناول جرعات عالية جداً أو مستباحة بشكل سيئ يمكن أن يصاحبه تقلصات في البطن وغثيان وقيء وإسهال ، وكذلك إدارات مزمنة ، خاصة إذا تم إجراؤها بشكل متزامن مع حمية غنية بالبروتين يمكن أن تزيد بشكل كبير من الحمل الكلوي.

وأخيرًا ، حتى إذا لم يكن هذا الأثر الجانبي صحيحًا ، فيجب اعتباره أن الزيادة في الوزن الناتجة عن تراكم المياه داخل الخلية قد يكون لها تأثير سلبي على الأداء.

الأرجينين: الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ، المسجلة عند تناول جرعات هامة ، هي القيء والإسهال والتشنجات البطنية عند جرعات أعلى من 9 جرام يوميًا.

جرعات كبيرة ، عموما أكبر من 30 غراما ، يمكن أن يؤدي إلى السمية الكلوية ، انخفاض ضغط الدم والصداع.

بيتا ألانين: قد يحدث بالفعل جرعات من 10 ملغم / كغم من حالات تنمل (وخز) ، احمرار في الجلد وحرارة ، والتي تصبح أكبر من 20 مغ / كغ وحادة ل 40 مغ / كغ.

يرجع وجود هذه الآثار الجانبية إلى ذروة الدم التي تتحقق بعد إدارة بيتا ألانين ؛ ونتيجة لذلك ، فإن التأثيرات نفسها ، على الرغم من وضوحها وتعتمد على الجرعة ، تميل إلى الحل بسرعة.

الاحتياطات لاستخدام Cm2 نترات - SAN

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 12 سنة والمراهقين لم تتشكل بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي للنترات Cm2 - SAN.

مراجع

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 أغسطس ؛ 16 (4): 430-46.

تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في الرياضيين قوة / قوة.

هوفمان جيه ، راتاميس ن ، كانغ جي ، جي مان ، فاغنباوم أ ، ستاوت ج.

Resjuvenation Res. 2008 Jun، 11 (3): 641-7.

مكملات الكرياتين تقوي محتوى الكاروسين العضلي الهيكلي في الفئران المعجلة بالشيخوخة (SAMP8).

Derave W، Jones G، Hespel P، Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 19 فبراير ؛ 6: 6.

الآثار المترتبة على مكملات إيثيل الكرياتين الإستر جنبا إلى جنب مع تدريب المقاومة الثقيلة على تكوين الجسم ، وأداء العضلات ، ومستويات الكرياتين في الدم والمصل.

Spillane M، Schoch R، Cooke M، Harvey T، Greenwood M، Kreider R، Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

الآثار الأرجية على الكرياتين في الرياضة وإعادة التأهيل.

Hespel P ، Derave W.

Subcell Biochem. 2007؛ 46: 245-59. الاستعراض.

J Nutr الصحة الشيخوخة. 2010؛ 14 (2): 155-9.

آثار المكملات مع مقاومة العضلات بعد برنامج تدريب المقاومة التقليدية في الرجال في منتصف العمر وكبار السن.

Bemben MG، Witten MS، Carter JM، Eliot KA، Knehans AW، Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 12 نوفمبر ؛ 6: 18.

آثار أربعة أسابيع من مكملات الكرياتين والتدريب على فترات عالية الكثافة على اللياقة القلبية التنفسية: تجربة عشوائية محكومة.

Graef JL، Smith AE، Kendall KL، Fukuda DH، Moon JR، Beck TW، Cramer JT، Stout JR.

تمارين رياضية 2009 سبتمبر 2. [Epub ahead of print]

تأثير مكملات الكرياتين قصيرة المدى على الوظيفة العصبية والعضلية.

Bazzucchi I، Felici F، Sacchetti M.

آثار أربعة أسابيع من التدريب الفاصلة عالية الكثافة ومكملات الكرياتين على القدرة الحرجة والقدرة على العمل اللاهوائي في الرجال في سن الدراسة.

Kendall KL، Smith AE، Graef JL، Fukuda DH، Moon JR، Beck TW، Cramer JT، Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep؛ 23 (6): 1663-9.

مكملات الكرياتين يعزز قوة العضلات الانتعاش بعد أضرار العضلات التي يسببها غريب الأطوار في الأفراد الأصحاء.

Cooke MB، Rybalka E، Williams AD، Cribb PJ، Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2 يونيو ؛ 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 فبراير ؛ 19 (1): 79-96.

حمض اللينوليك مقترن مع مونوهيدرات الكرياتين ومكملات البروتين أثناء تدريب القوة.

Cornish SM، Candow DG، Jantz NT، Chilibeck PD، Little JP، Forbes S، Abeysekara S، Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 May؛ 23 (3): 818-26.

آثار الكرياتين مونوهيدرات ومكملات الكرياتين البولي إيثيلين جليكوسيلاتييد على القوة العضلية والتحمل وإخراج الطاقة.

Herda TJ، Beck TW، Ryan ED، Smith AE، Walter AA، Hartman MJ، Stout JR، Cramer JT.

آثار الكرياتين مونوهيدرات ومكملات الكرياتين البولي إيثيلين جليكوسيلاتييد على القوة العضلية والتحمل وإخراج الطاقة.

Herda TJ، Beck TW، Ryan ED، Smith AE، Walter AA، Hartman MJ، Stout JR، Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 أغسطس ؛ 18 (4): 389-98.

تأثير مكملات الكرياتين وتدريب المقاومة على عامل النمو الشبيه بالأنسولين عند الشباب.

Burke DG، Candow DG، Chilibeck PD، MacNeil LG، Roy BD، Tarnopolsky MA، Ziegenfuss T.

فيسيول بيهاف. 2008 سبتمبر 3 ؛ 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 مايو.

مكملات الكرياتين لا تحسن الوظيفة الإدراكية لدى الشباب.

Rawson ES، Lieberman HR، Walsh TM، Zuber SM، Harhart JM، Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 يونيو 23 ؛ 3: 60-6.

تنظيم وتعبير ناقلة الكرياتين: مراجعة موجزة لمكملات الكرياتين في البشر والحيوانات.

Schoch RD، Willoughby D، Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/؟tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 فبراير 13 ؛ 5: 4.

آثار الكرياتين البيروفين وسيترات الكرياتين.

Jäger R، Metzger J، Lautmann K، Shushakov V، Purpura M، Geiss KR، Maassen N.

مكملات الكرياتين لا تقلل من تلف العضلات أو تعزز التعافي من تمارين المقاومة.

Rawson ES، Conti MP، Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov؛ 21 (4): 1208-13.

J Nutr الصحة الشيخوخة. 2007 نوفمبر-ديسمبر ؛ 11 (6): 459-64.

آثار مكملات الكرياتين على بداية عتبة التعب العضلي العصبي وقوة العضلات لدى الرجال والنساء كبار السن (64 - 86 سنة).

Stout JR، Sue Graves B، Cramer JT، Goldstein ER، Costa PB، Smith AE، Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 ديسمبر ؛ 32 (6): 1052-7.

تأثير إضافة الكرياتين في الموسم على لاعبي كرة القدم اتحاد الرجبي.

Chilibeck PD، Magnus C، Anderson M.

عيادة العلم (لوند). 1992 سبتمبر ؛ 83 (3): 367-74.

ارتفاع الكرياتين في الراحة وتمارس العضلات من الموضوعات الطبيعية عن طريق مكملات الكرياتين.

Harris RC، Söderlund K، Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep؛ 30 (3): 222-5.

تأثير الكرياتين على الأيض الهوائية واللاهوائية في العضلات الهيكلية في السباحين.

Thompson CH، Kemp GJ، Sanderson AL، Dixon RM، Styles P، Taylor DJ، Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 يوليو ؛ 81 (1): 232-7.

تحميل الكرياتين العضلات في الرجال.

Hultman E، Söderlund K، Timmons JA، Cederblad G، Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 يونيو ؛ 5 (2): 94-101.

مكملات الكرياتين وممارسة التمارين.

Maughan RJ.

تمارين رياضية 1998 يناير ؛ 30 (1): 73-82.

آثار مكملات الكرياتين على تكوين الجسم والقوة وأداء العدو.

Kreider RB، Ferreira M، Wilson M، Grindstaff P، Plisk S، Reinardy J، Cantler E، Almada AL.

Subcell Biochem. 2007؛ 46: 275-89.

سلامة مكملات الكرياتين.

Persky AM، Rawson ES.

Int J Sports Physiol Perform. 2006 ديسمبر ؛ 1 (4): 311-23.

الآثار الجانبية للمكملات الكرياتين في الرياضيين.

Francaux M، Poortmans JR.

ريجول Toxicol Pharmacol. 2006 أغسطس ؛ 45 (3): 242-51. Epub 2006 Jun 30.

تقييم مخاطر الكرياتين مونوهيدرات.

Shao A، Hathcock JN.

أنا J Physiol. 1996 نوفمبر ؛ 271 (5 قروش 1): E821-6.

تناول الكربوهيدرات يزيد من تراكم الكرياتين العضلي العظمي خلال تكميل الكرياتين في البشر.

Green AL، Hultman E، Macdonald IA، Sewell DA، Greenhaff PL.