من قبل الدكتور امبرتو ميليتو
منذ فترة سمعت عن TRX Suspension Trainer ، ثم بفضل Giorgio Venturini ، أتيحت لي الفرصة لتجربتها عمليًا واختبارها من قبل بعض عملائي. أداة تدريب ممتازة ، خاصة إذا كنت مدربًا شخصيًا. بسيطة وفعالة وتنوعا وعملي!
أداة لمحاولة عدم الاستهانة! يبدو ليس تحديا وبالنسبة للمبتدئين ، لكنه ليس كذلك!
على شبكة الإنترنت هناك العديد من أشرطة الفيديو التي تثبت استخدامها ، ولكن لم يكن أحد ، شخصيا ، قد أثار إعجابي كثيرا! قبل كل شيء لأنني غالباً ما يتعلق بالرياضيين / المواد ذات المستويات العالية من القوة ، وكانت جميع التدريبات المقترحة في مقاطع الفيديو هذه تقريباً أكثر بروزاً وأكثر ملاءمة للمبتدئين. ولكن بيني ، كنت قد خمنت بالفعل ، كما هو الحال مع TRX ، يمكنك إنشاء متغيرات جذابة للغاية لبعض التمارين.
ماذا نفعل؟ جربهم الآن !!! وهكذا فعلت ، وضعتها في مقطع الفيديو الذي سيتبع ، وأتركك للحكم على معنى ذلك TRX!
تدل التمارين المقترحة حصريًا على مواضيع قوية جدًا ومستويات عالية من التحكم في المحركات . ليس من السهل في بعض الحالات تثبيت الجسم وإجراء الحركات. الغرض من الفيديو هو أيضًا تقديم أفكار إبداعية للعديد من المدربين الرياضيين الذين يبحثون دائمًا عن شيء جديد ، وقبل كل شيء فعال ، للرياضيين.
كما أحب أن أقول: "جرعة جيدة من القوة ، قليل من الخيال والإبداع ، كلها محنك مع الكثير من التحكم في المحركات ، وهنا تمرين لذيذ للغاية!"
تدريب جيد ...
شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtube
