عمومية
Fucoxanthin هو جزيء طبيعي قد ارتفع إلى العناوين الرئيسية لمقدرته المزعومة للحد من الدهون الزائدة ، وخاصة على مستوى البطن.
هو صبغة نباتية ، كاروتينويد نموذجية من الطحالب البنية التي تعطي اللون المميز ، متداخلة مع الظلال الخضراء للكلوروفيل (انظر الشكل).
تم العثور أيضا على كميات أقل من فوكوكسانثين في بعض الطحالب الحمراء والخضراء.
إن تركيز fucoxanthin في الطحالب ، بما في ذلك البني ، أقل بكثير من الجرعات المستخدمة للتحقيق في الخصائص الوظيفية في الحيوانات.
من أجل تحقيق هذه الكميات ، سيكون من الضروري في واقع الأمر تناول هذه الأطعمة بجرعات تجعلها سامة ، وذلك بسبب الكمية الكبيرة من اليود المبتلعة والمخاطر المترتبة على فرط نشاط الغدة الدرقية. يجب ألا ننسى التقارير العديدة التي تشير إلى وجود خطر حقيقي من التلوث بالزرنيخ للطحالب والمنتجات المشتقة منها.
أبعد من هذا ومحتواها في fucoxanthin ، لا تزال الطحالب تمثل مصدرا ممتازا لليود (الذي عند الجرعات المناسبة ضروري لتحفيز نشاط الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي الأساسي) وحمض الألجنيك (وهو عديد السكاريد الذي يزيد من كثافة محتويات المعدة ، وتحفيز الشعور بالشبع والتمثيل كملين ملين معتدل).
مؤشرات
لماذا يستخدم فوكوكسانثين؟ ما هو؟
على الرغم من أن آلية عمل fucoxanthin غير معروفة بالكامل بعد ، إلا أن هناك دورًا بيولوجيًا معقدًا بشكل خاص يظهر من الأدلة التجريبية الحديثة.
بتعبير أدق ، سوف فوكوكسانثين ممارسة:
- نشاط مضاد للأكسدة المباشر ، يعمل كمزيل من جذور الأكسجين الحرة.
- نشاط مضاد للالتهاب ، فعال في تقليل تركيزات السيتوكينات الالتهابية مثل TNF-alpha و PGE2 ، عادة ما يكون متورطا في نشأة العملية الالتهابية ؛
- نشاط مضاد للحيوية ، ويرتبط على الأرجح بقدرة fucoxanthin للتحكم في نشاط الـ PPAR gamma thermogenins المنبع والمصب.
عادة ما يتم التعبير عن هذين البروتينين ، والمعروف أيضًا باسم UCP أو بروتين فصل ، في الأنسجة الدهنية البنية ، وهو نوع من الدهون ممثلة بشكل سيئ في البشر.
مع نشاطها ، يبدو أن هذه البروتينات تسهم في تبديد الطاقة التي يتم الحصول عليها من الدهون ، على شكل حرارة. سيكونون بعد ذلك أساس آلية دفاعية فطرية لجسم الإنسان من الدهون الزائدة والبرودة.
- نشاط مضاد للسرطان ، لوحظ في بعض الدراسات الأولية حول مزارع الخلايا ، ويرتبط إلى حد كبير بالقدرة على تنظيم معدل الانتشار - تمايز هذه الحيوانات المستنسخة.
حاليا يتم استخدام الرئيسي لل fucoxanthin أساسا لإدارة السمنة.
خصائص وفعالية
ما فائدة Fucoxanthin هو مبين أثناء الدراسات؟
الخصائص المثيرة للاهتمام ل fucoxanthin ، لم تكن كافية لدفع الباحثين نحو الاستخدام السريري لهذا الجزيء.
ولذلك ، فإن معظم البيانات المتاحة حاليا مستمدة أساسا من أدلة تجريبية ، أجريت على خطوط خلوية أو على حيوانات مختبرية صغيرة.
لسوء الحظ ، حتى الآن (فبراير 2016) ، لدينا دراسة سريرية واحدة فقط ، "السكري Obes Metab. 2010 يناير ؛ 12 (1): 72-81." ضعف التعمية إلى الدواء الوهمي.
في هذا الاختبار التجريبي ، أُخضع فوكوكسانثين لمجموعة من 151 امرأة بدينة غير مصابة بداء السكري ، بالاقتران مع زيت الرمان ، وسجلت نقصًا في الوزن يبلغ 4.9 كجم خلال فترة 16 أسبوعًا ، مع تحسينات مهمة أيضًا في مؤشرات الدم من صحة الكبد.
خلال الدراسة ، تم استخدام منتج يسمى Xantigen-600 ، يحتوي على 300mg من زيت بذور الرمان المرتبط بـ 300 مجم من مستخلص الأعشاب البحرية (الذي يجلب 2،4 مليون جرام من fucoxanthin).
وقد ثبت أيضا أن Fucoxanthin يزيد معدل الأيض الأساسي بطريقة تعتمد على الجرعة حتى 8 ملغ.
من المهم ملاحظة أن هذه الاختلافات لم تتحقق إلا بعد 16 أسبوعًا من العلاج (لم تكن حادة) ، وأن الجرعة الفعالة الدنيا كانت 2.4 ملغ في اليوم.
وريثما يتم إجراء مزيد من الفحوص ، سيستمر استخدام fucoxanthin كعنصر أوقية في العديد من المكملات الغذائية ، أي كمواد يتم إدخالها في المنتج ليس بقدر فعاليته الحقيقية والمثبتة ، كما هو الحال بالنسبة للنداء التجاري الذي يمارسه تجاه الجمهور العام.
خلال تجاربهم [1] ، توصل بعض الباحثين اليابانيين إلى أن fucoxanthin يشجع تقليل الدهون في منطقة البطن في الجرذان المصابة بالسمنة الجينية. في الدراسة ، تم دراسة تأثير فوكوكسانثين بجرعات 0.1 ٪ و 0.2 ٪ من النظام الغذائي (والتي كانت فعالة على قدم المساواة في الفئران ، شريطة أن تكون مرتبطة في الحالة الأولى مع تناول السمك يساوي 6.9 ٪) ؛ هذا يعني أن الإنسان الذي يقدم حوالي 1000 جرام من الطعام يومياً يجب أن يأخذ 1000 / 2،000 ملغم من فوكوكسانثين في اليوم.
في دراسات أخرى ، دائمًا في الجرذان ، تم اختبار فوكوكسانثين بجرعات أقل بعشر مرات (0.02٪) ، لكنه لا يزال مرتفعاً إذا تم نقله إلى البشر (والذي يجب أن يأخذ جرعة من حوالي 200 مجم / يوم).
إذا قرأنا متوسط محتوى فوكوكسانثين من مكملات غذائية محددة ، نلاحظ أن هذا هو حوالي 5/10 ملغ لكل قرص ؛ من جهة ، يحافظ هذا الذكاء على المستهلك من مخاطر جرعة زائدة افتراضية ، ومن ناحية أخرى ، من الواضح كيف تكون فعاليته في إنقاص الوزن على الأقل موضع شك.
الجرعات وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام فوكوكسانثين
في الوقت الحاضر لا توجد دراسات قادرة على تحديد مع اليقين جرعة يومية من فوكوكسانثين فعالة وقابلة للتكرار.
من بين الأعمال المختلفة ، يتراوح نطاق الاستخدام الأكثر شيوعًا بين 2 و 5 ملغ يوميًا.
التوافر البيولوجي في البشر - المعبر عنها من حيث زيادة مستويات البلازما من fucoxanthin بعد تناوله عن طريق الفم - سيكون متواضعا جدا. وبالتالي ، من أجل التغلب على هذه العقبة ، فإن ارتباط فوكوكسانثين يستعمل عادة مع مصدر غذائي للدهون (عادة زيت نباتي).
عند هذه الجرعات ، تكون كمية اليود المبتلعة قريبة جدًا من الكمية الموصى بها ؛ لذلك ، ينبغي تجنب تناول المحتوى من الأطعمة التي تحتوي على اليود.
آثار جانبية
على الرغم من أن استخدام fucoxanthin بشكل صحيح كان جيد التحمل بشكل عام ، إلا أنه يجب ملاحظة أن الآثار الجانبية المحتملة ، سواء الأيضية أو السامة ، تتعلق بالابتلاع المحتمل للأطعمة التي تحتوي على fucoxanthin بكميات كبيرة.
ترجع هذه التأثيرات إلى وجود اليود الهائل ، والذي - إذا ما تم تناوله بشكل زائد - يزعج الغدة الدرقية ويمكن أن يسبب بعض أشكال فرط نشاط الغدة الدرقية.
حتى في المكملات الغذائية ، فإن المادة ليست دائما نقية ؛ في كثير من الأحيان نستخدم مقتطفات من Undaria pinnatifida معايرت إلى 10 ٪ في fucoxanthin ، التي يوجد بها أيضا نسبة لا تذكر من اليود.
ولذلك ، فإن اختيار الجهة المعنية بالتكامل المناسب ، من حيث جودة المنتج وتنقيته ، هو عنصر أساسي لنجاح البروتوكول الإضافي وتحمله.
متى لا يتم استخدام Fucoxanthin؟
هو بطلان استخدام فوكوكسانثين في حالة فرط الحساسية للمادة وأمراض الغدة الدرقية السياقية.
التفاعلات الدوائية
ما هي الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل من تأثير فوكوكسانثين؟
يعرض التمثيل الغذائي ل fucoxanthin هذا الجزيء إلى تفاعلات دوائية جديرة بالاهتمام.
بتعبير أدق:
- استخدام الكولسترامين السياقية ، الكولستيبول ، الزيوت المعدنية ، أورليستات والبكتين يمكن أن تقلل امتصاص الأمعاء من فوكوكسانثين.
- تناول كمية من البيتا كاروتين والزيوت النباتية والحيوانية والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة يمكن أن يزيد من امتصاص الأمعاء fucoxanthin.
الاحتياطات للاستخدام
ماذا تريد أن تعرف قبل تناول Fucoxanthin؟
يجب تجنب استخدام fucoxanthin أثناء الحمل وفي الفترة اللاحقة من الرضاعة الطبيعية وكذلك عند الأطفال.
إلا أن الإشراف الطبي الوثيق خلال استخدام fucoxanthin سيكون ضروريًا في المرضى الذين يعانون من أمراض من مختلف الأنواع أو يخضعون للعلاج بالعقاقير.
يمكن استخدام الأطعمة التي تحتوي على fucoxanthin ، جلب كميات كبيرة من اليود ، مع عواقب الأيض المحتملة.
