التدريبات الوظيفية ، ما هي؟
إن التمارين الكلاسيكية التي نقوم بها في صالة الألعاب الرياضية لا علاقة لها بالتحركات التي نقوم بها خلال اليوم. بينما من ناحية في مراكز اللياقة البدنية ، نستخدم الأحمال المتوازنة ، بعد اتباع أسلوب دقيق للتنفيذ من الناحية الأخرى ، في الحياة الواقعية ، غالبًا ما يحدث لأداء حركات أكثر تعقيدًا. يُعد رفع حزمة من الزجاجات عن الأرض ووضعها على الرف بمثابة حركة معقدة. إنها تحدث على المستويات الثلاثة للحركة ، وتتضمن مفاصل متعددة وحتى إذا لم ندرك أنها تتطلب قدرة كبيرة على التحكم الجسدي. لا شيء ، باختصار ، عن طريق دفع قضيب فوق الرأس بالقوة.
واليوم ، في أعقاب اتجاه يسعى بشكل متزايد إلى تحقيق الرفاه المادي للشخص ، فإن مراكز اللياقة البدنية والمدربين الشخصيين يقدمون بإصرار مفهوم التمرين الوظيفي.
تأخذ عملية التنشيط وتقوية العضلات أهمية جديدة ، منتقلة من جمالية بحتة إلى هدف صحي عالمي.
لماذا المخاطرة بضرر ostioartical عن طريق تنفيذ سلسلة وسلسلة من القرفصاء ، عندما تكون هناك تمارين أكثر صحة يمكن أن تحمي وتحسن صحتنا؟
