محيط العجل ومخاطر القلب والأوعية الدموية
محيط العجل هو قياس أنثروبومتري يستخدم ، على نحو مشابه لمحيط الذراع ، لتقييم الكتلة العضلية للموضوع. في بعض الدراسات تم استخدامه أيضا لتقييم الحالة الصحية للفحص. على سبيل المثال ، في إسبانيا ، وجدت دراسة أجريت على 22000 شخص فوق سن 65 عامًا وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين انخفاض محيط العجل وارتفاع مخاطر سوء التغذية ؛ في فرنسا ، وجدت دراسة أجريت على 6265 شخصًا ، تجاوزت أعمارهم 65 عامًا دائمًا ، وجود علاقة عكسية بين محيط الساق والصفيحات السباتية. من الناحية العملية ، مع زيادة محيط العجل ، ينخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاته ، خاصة إذا كانت هذه الخاصية مرتبطة بمحيط خصر منخفض (WHR ، نسبة خصور الورك مرتفعة) ؛ وبالعكس ، فإن الموضوعات ذات نسبة عالية من العقم WHR والعجول الصغيرة أكثر عرضة لأمراض تصلب الشرايين (وهذا يشير إلى أهمية تقييم ليس فقط كتلة الدهون وتوزيعها كعامل سلبي على الصحة العامة للفرد ، ولكن أيضا كتلة العضلات كعامل إيجابية).
مراجع
- Cuervo M، Ansorena D، García A، González Martínez MA، Astiasarán I، Martínez JA (2009). "[في الاسبانية ؛ القشتالية]." [تقييم محيط كمؤشر لخطر سوء التغذية عند كبار السن]. Nutrición Hospitalaria: Organicial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 (1): 63 - 7.
- Debette S، Leo N، Courbon D، Gariépy J، Tzourio C، Dartigues JF، Ritchie K، Alpérovitch A، Ducimetière P، Amouyel P، Zureik M (November 2008). "محيط العجل يرتبط عكسيا مع لويحات الشريان السباتي". السكتة الدماغية. a Journal of Cerebral Circulation 39 (11): 2958 - 65.
تقنية القياس
موضوع فحص في وضع مستلق ، ثم مستلقيا على بطنه ، مع ثني ركبته في الزاوية اليمنى. ثم يتم قياس محيط في نقطة أكبر قطر من العجل.
وتقنية قياس أخرى تنص على أن الموضوع في وضع الجلوس مع تعليق الساق بحرية ؛ أيضا في هذه الحالة يتم الكشف عن قياس على مستوى أقصى محيط للعجل.
تقليل محيط العجل
يبدو أن الحد من محيط الساق هو حلم العديد من النساء ، حيث يشعرن بالقلق من أن كتلة العضلات الزائدة في تلك المنطقة غير جمالية وغير أنثوية للغاية. وراء الاعتبارات الشخصية البحتة ، يعتمد التطور العضلي للعجل على العوامل الوراثية والسلوكية. نحن نعلم ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص ذوي اللون يميلون إلى أن يكون لديهم عجول "قصير" وغير متطور ، بينما في البراءات البيضاء تكون العضلات متطورة بشكل عام ومثيرة للعيان.
الطريقة الوحيدة لتقليل محيط العجل ، في حدود الوراثة ، هي إخضاع الجسم لخسارة قوية في الوزن ، وذلك لإجبارها على تحطيم كتلة العضلات للحصول على الطاقة. ومع ذلك ، هذه تقنية غير حكيمة على الإطلاق ، سواء بالنسبة للانعكاسات السلبية على الأيض وعلى الصحة العامة للشخص (راجع المقال في بداية المقال) ، ولأنه - في الأساس - عضلة موضعية غنية بالألياف الحمراء (نتحدث عن soleo ، الذي يعطي "العرض" للعضلة) - هناك خطر أن هذا المحيط هو واحد من آخر ينقص. في الواقع ، قبل ذلك ، بشكل عام ، فإن محيط الفخذين والأرداف ينخفض إلى حد كبير ، مما يجعله يبدو ثابتًا ومنغمًا ، مع وجود توازن سلبي نهائي على المستوى الجمالي.
