خلال التمرين المطول ، تقل قيم البلازما BCAA (لأنها تستخدم في الأغراض النشطة) والغلوتامين (المستخدم في تحييد فرط أمونيا الدم) والقيمة البلازمية للأحماض الأمينية العطرية التي يتضمنها أيضًا التريبتوفان.
كلما انخفض تركيز BCAA ، يمكن أن يصل التريبتوفان إلى الدماغ ويزيد الإحساس بزيادة التعب.
خلال التمرين المطول هناك زيادة في مستويات البلازما من الأحماض الدهنية الناتجة عن حشدها لتلبية متطلبات الطاقة.
كما أن الأحماض الدهنية تدور منضمة إلى الألبومين ، ولديها صلة ارتباط عالية جدًا ؛ تزيح الزيادة في الدورة الدموية التريبتوفان من الألبومين مع ما يترتب على ذلك من زيادة التريبتوفان الحر.
تسهّل الزيادة في TRP الحرّ الانتقال إلى الدماغ وزيادة إنتاج السيروتونين في الدماغ. زيادة في السيروتونين بدوره يزيد من درجة التعب والتلطيخ على المستوى المركزي ، مما يؤدي إلى ظهور التعب.
لذلك فإن التكامل الكافي للأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة يمكن أن يمنع ظهور أعراض التعب أثناء التمرين المضني.
