شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeالكبد هو عضو مهم جدا للكائن الحي لأنه يتدخل في عملية التمثيل الغذائي للأغذية ، والمخدرات ، والسموم ، وبشكل عام أي شيء يتم إدخاله إلى جسم الإنسان.
ولأنها تدرك تمامًا أهميتها القصوى ، فإن الكثير من الناس يسألون أنفسهم ما هي أفضل الاستراتيجيات للحفاظ على صحتهم وكفاءتهم يومًا بعد يوم.
المجالس العامة
في كثير من الأحيان يحدث في قراءة الحلول والحلول التي تعد "تطهير الكبد" عن طريق تحفيز وظائف الكبد. على الرغم من أن الطبيعة توفر الطعام مع إزالة السموم وتنشيط العمل ، مفيدة بشكل خاص في حماية الكبد ، قبل أن تتساءل عن كيفية تطهير هذا العضو الثمين ، سيكون من الضروري أن نسأل ما هي القواعد التي يجب أن نحترمها لكي لا نفرط في حملها ، وأن نتسرب منها دون جدوى:
- تجنب تعاطي المخدرات دون حاجة حقيقية
- تجنب الجمع بين عدة أدوية مع بعضها البعض دون استشارة الطبيب. الانتباه أيضا إلى العلاجات الطبيعية والعشبية ، فقط أن أشير إلى مثال على أن عصير الجريب فروت يمكن أن يزيد بشكل كبير من امتصاص الأدوية وتوافرها البيولوجي ، حتى 5-9 مرات
- تجنب التطبيب الذاتي
- قلل من استهلاك الكحول عن طريق الحد من تناول كأس من النبيذ أو البيرة أثناء الوجبات الرئيسية
- لا تتناول الأدوية مع المشروبات الكحولية
- لا يستنشق البخاخ مباشرة للاستخدام الشائع مثل المبيدات الحشرية للحشرات الصغيرة
- تبني نمط حياة صحي يتميز بالتغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم
- استهلاك معتدل للبطاطس والدهون ، خاصة تلك المشبعة ، خاصة في منتجات الألبان والسمن واللحوم الدهنية. يجب أيضًا تقليل استهلاك هذه الأطعمة للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة
- قم بتخفيف استهلاك الأطعمة المدخنة أو المشوية أو المحروقة
- الحد من استهلاك الملح ، وربما استبدالها بالتوابل
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات
- حافظ على وزن جسمك في القاعدة
- تجنب الوجبات الغذائية في اللحظة الأخيرة
- تأكد من تناول كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن حتى إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن
إزالة السموم وتنقية الحساء
X مشاكل في تشغيل الفيديو؟ إعادة الشحن من يوتيوب اذهب إلى صفحة الفيديو إذهب إلى قسم وصفات الفيديو شاهد الفيديو على يوتيوبالغذاء والمكملات الغذائية
من بين الأطعمة الأكثر ملاءمة لتنقية الكبد وتحفيز وظائفه نذكر:
- عصير الليمون: غني بحامض الأسكوربيك (فيتامين ج) ، ينقي الكبد بشكل فعال ، ولكن يمكن أن يسبب بعض المشاكل لهؤلاء الذين يعانون من التهاب المعدة
- خرشوف
- شوك الحليب
- تفاحة
- عنبية
- ملفوف
- خميرة
- لقاح
- كرز هندي
- زيت الزيتون البكر الممتاز الخام ، من الواضح دون المبالغة مع الجرعات
انظر أيضا:
- إزالة السموم من الكبد مع التغذية والمكملات الغذائية
- تنقية شاي الاعشاب للكبد
- النظام الغذائي تنقية
- النظام الغذائي والكبد
- سيليمارين والحليب الشوك
- الكبد والتغذية الصحية
