بيتزا السعرات الحرارية

انظر أيضا: بيتزا السعرات الحرارية مارجريتا وحكم الطعام الصحي

بيتزا من السعرات الحرارية البيضاء

بيتزا السعرات الحرارية مع صلصة الطماطم

بيتزا السعرات الحرارية

تنتشر البيتزا في جميع أنحاء العالم ، وهي عبارة عن طعام متعدد الاستعمالات يناسب خيال أولئك الذين يعدونه. إن تركيبات المكونات المستخدمة أثناء التحضير هي في الواقع لا حصر لها ، وحتى وصفة العجين ، التي تحرسها الغيرة ، تختلف من pizzaiolo إلى pizzaiolo. كل هذا التباين يجعل من الصعب جداً الإجابة عن سؤال بسيط وشائع نوعاً ما: كم عدد السعرات الحرارية التي لدى البيتزا؟

يخبرنا المعهد الوطني لأبحاث الأغذية والتغذية (INRAN) أن البيتزا مع الطماطم وجبن الموزاريلا توفر 271 سعرة حرارية لكل 100 جرام. وفقا لنفس المصدر الرسمي هو أفضل للبيتزا الحمراء (243 سعرة حرارية مقابل كمية مماثلة) ، أسوأ للبيض (302 سعرة حرارية / 100 غرام). في الواقع يكفي أن نضيف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واستخدام جبنة موتزاريلا الغنية بالدهون للسماح للمساهمة الكلية للطبق بزيادة 150 سعرة حرارية.

مع الأخذ في الاعتبار أن بيتزا مارجريتا متوسطة الحجم تزن ما بين 250 و 300 غرام ، يمكننا أن نؤسس لهذا الطبق متوسط السعرات الحرارية من 700 سعرة حرارية. ثم يتم إضافة السعرات الحرارية المستمدة من إضافة المكونات المختلفة (الخضروات ، السلامي ، السمك ، البيض أو الجبن) إلى هذه القيمة.

لحساب ، مع التقديرات اللازمة ، فإن السعرات الحرارية للبيتزا المفضلة لديك ببساطة حدد المكونات المختلفة من القائمة المنسدلة ، مع تحديد ، من وقت لآخر ، كميات الإضافات.

وصفة لأفضل بيتزا محلية الصنع في العالم

من خلال استغلال الخميرة المزدوجة للعجين والطهي في درجات الحرارة العالية على الحجر الطبيعي ، يشرح كتاب الطباخ الشخصي بالتفصيل كيفية إعداد أفضل بيتزا في العالم في المنزل.

أفضل بيتزا في العالم - البيتزا "المضادة للأزمة"

X مشاكل في تشغيل الفيديو؟ إعادة الشحن من يوتيوب اذهب إلى صفحة الفيديو إذهب إلى قسم وصفات الفيديو شاهد الفيديو على يوتيوب

بيتزا بروتيكا الخفيفة - وصفه من قبل My-personaltrainer.it

في الفيديو الذي يتم بثه على MypersonaltrainerTv ، يشرح The Personal Cooker Alice بالتفصيل كيفية تحضير وملء بيتزا الحمية ، الغنية بالألياف والبروتين ولكن مع سعرات حرارية أقل من البيتزا التقليدية.

بيتزا عالية البروتين

بيتزا مع البطاطا لسيلياكس

رائع حقا! كلمة الموظفون من Mypersonaltrainer ، الذائق الرسمي لطباخنا الشخصي أليس ، شاركوا في هذا الفيديو في إعداد بيتزا البطاطا الخالية من الغلوتين للسيليكس

بيتزا خالية من الغلوتين مع البطاطس

UltraSoffice بيتزا مع البطاطا

باستبدال جزء من الطحين بالبطاطا ، يمكنك الحصول على عجينة بيتزا أخف وأخف وزنا (بدون الحاجة إلى خميرة مزدوجة) ، مع سعرات حرارية أقل من البيتزا التقليدية.

بيتزا طرية بالبطاطس - بيتزا بالزيتون والطماطم

بيتزا مقرمشة دون الغلوتين

خليط من الحنطة السوداء ودقيق الأرز ، بالإضافة إلى تحويل هذه البيتزا إلى طبق مناسب أيضًا لنظام غذائي سيليس ، يمنحها طعمًا جيدًا وطعمًا ريفيًا. جربها كبديل للبيتزا التقليدية.