من وجهة النظر الكيميائية والوظيفية ، لا يوجد فرق بين الفيتامين الطبيعي والاصطناعي. وبعبارة أخرى ، مهما كان المصدر أو طريقة التركيب أو الاستخراج المستخدمة ، يحافظ حمض الأسكوربيك على نشاطه البيولوجي وتوافره البيولوجي دون تغيير بغض النظر عن أصله.
لذلك ، لا ينبغي البحث عن الاختلافات على فيتامين ج نفسه ، ولكن على المواد المرتبطة به ؛ إذا اعتبرنا على سبيل المثال مصدراً سخيًا بشكل خاص لفيتامين C مثل Acerola ( Malpighia glabra L. fruits) ، لا يمكننا أن ننسى الدور المهم للنبات النباتي: معاً إلى حد ما الجزيئات الكبيرة التي تحدد النشاط البيولوجي العام للدواء ، تعديل الإجراء من المكونات النشطة توصيف. بعبارة أخرى ، إن تناول 100 ملغ من فيتامين C الاصطناعية وأخذ نفس الكمية من خلال مستخلص أسيرولا موحد في حامض L-ascorbic ليس هو الشيء نفسه ، ليس لأن فيتامين C نفسه له نشاط بيولوجي مختلف ، ولكن لأن هناك العديد من المواد المرتبطة به. بينما في الحالة الأولى لدينا فيتامين ج نقي ومعزول ، في مستخلص من acerola نجد أيضا المواد التي تعدل النشاط البيولوجي والتوافر البيولوجي. تحتوي ثمار Acerola ، على وجه الخصوص ، على جزيئات أخرى ذات نشاط مضاد للأكسدة ، مثل flavonoids والفيتامينات (carotenoids ، B1 ، B2 ، PP) ؛ التركيز العالي للتانينات ، بفضل العمل القابض ، يصادف الإجراء الملين المحتمل لفيتامين (ج) عند الجرعات العالية والسكريات (الفركتوز ، الدكستروز). المثال ، بالطبع ، يمكن أيضا أن تمتد إلى الأطعمة الشائعة. من ناحية أخرى ، فإن الاختلافات بين تناول البرتقال أو الكيوي وأخذ اللوح الذي يوفر نفس الكميات من فيتامين سي هي أيضا واضحة للعين غير المجربة. كل هذا يثبت أن المكملات الغذائية لا تستطيع ولن تحل أبدا - رغم اكتمالها وفعاليتها - محل نظام غذائي صحي ومتوازن. إذا كان هناك حاجة إلى تكامل معين لحمض الأسكوربيك ، فإن الاختيار بين فيتامين C الطبيعي والفيتامين C الاصطناعية يعتمد على المعنى الوظيفي للملحق: إذا ، على سبيل المثال ، تحتاج ببساطة إلى إثراء حمية حمض الأسكوربيك لأسباب متعددة ، التركيز على التركيب الأكثر اقتصادا من فيتامين (ج) ، في حين أن القصد هو زيادة تناول مضادات الأكسدة من الجيد التركيز على المستخلصات النباتية الغنية بفيتامين ج أو أكثر من المكملات الغذائية ، تحتوي على - على سبيل المثال - أيضا حمض ليبويك ، ريسفيراتول ، توكوبهيرولس وتوكوترينولس.
من بين أكثر المصادر الطبيعية سخاءً لفيتامين C - بالإضافة إلى الأطعمة الكلاسيكية (الحمضيات ، الكيوي ، الفلفل ، الفلفل ، التوت ، القرنبيط ، الفواكه والخضروات بشكل عام) - تذكر:
Acerola ( Malpighia glabra L.) الفواكه ، 1000-4500 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام
روز الورك ( روزا الكانينا L.) الفواكه ، 300-1700 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام
باوباب ( Adansonia digitata L.) الفواكه ، 150 - 499 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام
Camu Camu ( Myrciaria dubia (Kunth) McVaugh) الفواكه ، 2000-3000 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام
كاكادو بلوم (تيرمانيا فردينانديانا إكسيل) الفواكه ، 3200-5000 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام
وفيما يتعلق بجوانب السلامة والآثار الجانبية ، فإن العديد من الناس - بسذاجة - مقتنعون بأن الفيتامين C الطبيعي أكثر أمانًا من تركيبه فقط لأنه يمنح صفة "طبيعية". في الواقع ، يجب ألا ننسى أنه لاستخراج فيتامين C من مصدر نباتي ، يجب استخدام المواد الكيميائية مع ذلك ، والتي يمكن تركها بكميات صغيرة في المنتج النهائي. إذا تم استخدام كامل مصدر الخضروات المجففة والمجففة (أو عصير الفواكه المجفف) ، في phytocomplex جنبا إلى جنب مع فيتامين C الطبيعية يمكن العثور على مواد غير مرغوب فيها لبعض فئات معينة من المرضى ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية المتعددة.
فيتامين ج على الانترنت
على الإنترنت ، فيتامين C 1000 ملغ الملحق في حزمة 180 قرص متاح لتوريد لمدة ستة أشهر. مع قرص واحد (يتم تناوله بسهولة) في اليوم ، يمكنك الحصول على كل حيوية 1000 مجم من فيتامين سي.
خالٍ من الحليب ، اللاكتوز ، الصويا ، الغلوتين ، القمح ، الخميرة والخضار ، يتم إنتاج هذا المكمل بالكامل في المملكة المتحدة ، وبالتالي فهو قادر على ضمان الامتثال لأعلى معايير الجودة. تتمتع مجموعة الأجهزة اللوحية سعة 180 قرصًا بسعر مناسب وتضمن توفير جودة عالية من فيتامين سي لمدة ستة أشهر.
متاح على الانترنت
بدلا من ذلك ، يمكنك شراء مكمل فيتامين C مع مستخلص ثمر الورد و bioflavonoids في حجم 270 قرص ، لتوريد تسعة أشهر.
خالي من الغلوتين وخالي من اللاكتوز ، يتكون هذا المنتج من فيتامين C المخصب مع بيوفلافونويدس وورق الوركين لزيادة الامتصاص والفوائد. كل قرص ، يؤخذ مرة واحدة في اليوم خلال واحدة من الوجبات الرئيسية ، يحتوي على 1000 ملغ من فيتامين C ، 20 ملغ من مستخلص روزا كانينا (أي ما يعادل 400 ملغ من Rosacanina) و 20 ملغ من Bioflavonoids. يتم تصنيعه مع مواد متميزة وامتثالا للمعايير الأوروبية ، هذا الملحق هو نباتي بنسبة 100 ٪ وخالية من الجيلاتين والمواد المضافة الاصطناعية والأصباغ والمواد الحافظة.
محتوى برعاية: يقدم My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها الشراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن يتلقى My-personaltrainer.it عمولة من Amazon أو التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. يرجى ملاحظة أن الأسعار وتوافر المنتجات لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر في Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية المذكورة.
