نوبة الهلع

بقلم: موريزيو كيبزوتو - www.psicologodiroma.com -

ما هو الذعر الهجوم؟

الترباس من اللون الأزرق. فجأة وبدون سبب واضح ، يتم إطلاق العنان للأعاصير: الخفقان السريع ، مع ضربات القلب مثل الجنون ، الهزات ، ضيق التنفس ، الشعور بالاختناق ، ألم في الصدر ، وخز أو خدر في بعض مناطق الجسم ، التعرق البارد ،

قشعريرة ، ومضات الساخنة ، والدوخة ، والغثيان ، والشعور بالفراغ في الرأس والعنق ، والإحساس بالإغماء ، وإلغاء التجميع (بمعنى: الإحساس بفقدان التواصل مع الواقع) ، وإلغاء الشخصية (بمعنى: الإحساس بفقدان الاتصال مع الذات) ، الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون ، والشعور بالموت. هذا هو الهجوم الذعر .

غالباً ما يحاول الشخص المصاب به أن "يديره" عن طريق تنفيذ سلسلة من السلوكيات الوقائية (على سبيل المثال ، يبدأ بالتنفس بسرعة كبيرة) ، وهو ما يؤدي في معظم الحالات إلى تفاقم الوضع عن طريق تضخيم مشاعر الذعر (فرط التنفس ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاعر الدوار ، والارتباك والارتباك).

هجمات الذعر المتكررة

في معاناة أولئك الذين يعانون من نوبات الهلع ، هناك دائما إشارة إلى "المرة الأولى" الرهيبة التي تترك ذاكرتها مؤلمة بحيث تصبح ، في حد ذاتها ، اضطرابا مستمرا. نوبات الهلع هي تجارب هائلة ، والتي تجعل المرء يشعر بمرض رهيب ، والذي ، بدوره ، يثير القلق الاستباقي . المرضى على استعداد لفعل أي شيء لتجنب العثور على أنفسهم.

غالبًا ما يعيش المرضى في خوف من أن يؤدي نوبة الهلع إلى تكرار وتنفيذ استراتيجيات تجنب وقائية ، والتي تميل إلى أن تصبح ضخمة جدًا ومنتشرة بحيث يتطور المرضى تدريجيًا لتجنب أي شيء جديد ، وكل شيء غير متوقع ، وكل فرصة للحياة ، الانزعاج الشديد وعدم الرضا. وهكذا ، غالباً ما يكون القلق الشديد والمستمر الذي قد يتكرر حدوثه ، يتبع تجنب الأوضاع (على سبيل المثال ، الأماكن المزدحمة ، وسائل النقل العام ، الطوابير ، إلخ) التي لن تكون فيها المساعدة أو المساعدة متاحة. التي سيكون من الصعب الابتعاد في حالة حدوث هجوم ( خوف من الأماكن المكشوفة ).

يمكن أن يؤدي حتى هجوم واحد إلى توعية الشخص بإشارات القلق ، مما يؤدي إلى تطوير الخوف الحقيقي من الخوف . من الأهمية بمكان التأكيد على أن نوبات الهلع بعد الهجوم الأول ليست في كثير من الأحيان أزمة قلق مباشر ، ولكنها أزمات خوف من أن يتم إعادة تنشيط القلق من "المرة الأولى". الخوف من الخوف. نوع من "الخوف من الدرجة الثانية". والحقيقة هي أن الألم من "أول مرة" يشعر بأنه "لا يطاق" ، بأنها "غير مستدامة". لذا لا يمكن تحملها حتى لا تفكر في ذلك في بعض الأحيان ، ولكن فقط أن تذكرها ضمنيًا للحصول على تلميحات ("لا أريد أن يحدث هذا الشيء بعد الآن" ، "فكر في الأمر يجعلني أشعر بالسوء").

هذا النوع الخاص من الخوف (المعروف في الأدبيات العلمية مع الاسم الإنجليزي لحساسية القلق) يقود الفرد إلى تفسير علامات التنشيط العصبي التنظيمي (حتى تلك التي من الناحية الفسيولوجية) على سلامته الجسدية أو العقلية ، وبالتالي للتفاعل لهم بفارغ الصبر. القلق الذي يترتب على ذلك يخيف الشخص ، بدءا حلقة مفرغة حقيقية يمكن أن تقودك في وقت قصير إلى الهجوم. الخوف من الخوف ، إلى جانب الآثار غير المرغوب فيها من السلوكيات الوقائية ، هو المسؤول إلى حد كبير عن ظهور نوبات الذعر الجديدة وفي النهاية تطوير وحفظ الاضطراب.

أصل المصطلح

من المثير للاهتمام ملاحظة كيف ترتبط تجربة الذعر ارتباطًا جوهريًا بأصل الكلمة. كلمة "PANIC" تأتي من اسم الإله اليوناني القديم. يشتق اسم Pan من اليونانية "paein" ، الرعي ، ولكن عمومًا تعني "كل شيء" ، لأنه وفقًا للأساطير الإغريقية ، كان Pan روح جميع المخلوقات الطبيعية وهذا المعنى يربطها بالغابة والهاوية والعميقة. إن الهاوية ، بالمعنى النفسي ، تتطابق مع ما هو غير معروف ، ما يتحرك تحت وعينا ، وفي الواقع ، يتغذى الذعر على الضباب الذي يغلف وظائفنا العقلية.

من اسم "بان" يستمد مصطلح "الذعر" ، في الواقع ، فإن الله غاضب من أولئك الذين يزعجونه ، ويبعثون صراخًا مرعبًا مما تسبب في الخوف في التمجيد. تخبرنا بعض القصص أن بان نفسه شوهد هرباً من الخوف الذي أثاره ، تماماً كما يحاول الشخص الذي يعاني من نوبات الهلع الهروب من خوفه.