حول Carnosine 250 - Eurosup
كارنوزين 250 - يورو
المكملات الغذائية على أساس L- كارنوزين
FORMAT
حزمة من 40 حبة
COMPOSITION
L-كارنوزين
المثبت: السليلوز الجريزوفولفين
العوامل المضادة للتكتل: ثاني أكسيد السليكون وستيرات المغنيسيوم
لكل جهاز لوحي: L-carnosine 250 mg
ميزات المنتج Carnosine 250 - Eurosup
L- كارنوزين - ثنائي الببتيد مركب في الكبد من اثنين من الأحماض الأمينية ، L-histidine و Beta-alanine ، ويتركز بشكل خاص في العضلات الهيكلية وفي الدماغ البشري. ويمكن أيضا أن يتم تقديمه من خلال النظام الغذائي ، من خلال الأغذية البروتينية ، من خلال الجهاز الهضمي ولا يزال يتم امتصاصه من خلال ناقلات محددة (PEPT) ؛ تنقل بشكل خاص ، كارنوزين يصل إلى الأنسجة المختلفة حيث يمكن استخدامها أو تحلل بواسطة إنزيمات محددة ، والمعروفة باسم carnosinases ، المعبر عنها أساسا في الدم والكلى والكبد. على الرغم من أن آليتها البيولوجية لم يتم توصيفها بالكامل بعد ، فقد ثبت أن كارنوزين فعال بشكل خاص في:
- مواجهة نشاط أكسدة ROS ؛
- يربك حموضة الأنسجة.
- تعديل الاستجابة المناعية والالتهابية ؛
- التصدي لتشكيل منتجات glycosylation المتقدمة ؛
- حماية الجهاز العصبي ، من الشيخوخة والأكسدة ؛
- دعم الميزات المرئية.
لهذه الخصائص يتم تجربتها حاليا في علاج العديد من الأمراض ، من neurodegenerative إلى القلب والأوعية الدموية ، من الأيض إلى الأكسدة منها.
لام كارنوزين في الممارسة الرياضية Carnosine 250 - Eurosup
يرجع استخدام الكاروسين في الممارسة الرياضية إلى بعض الوظائف المذكورة ، وعلى وجه الخصوص عمل مضاد الأكسدة والتخزين المؤقت:
عمل مضاد للأكسدة: مهم بشكل خاص للتصدي للضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة التمارين البدنية المكثفة. وهذا يترجم إلى تحسين الأداء الرياضي وقدرة أكبر على التعافي بعد التمرين.
عملية الإمتصاص: تصبح ضرورية خاصة أثناء التمارين الجسدية الشديدة ، حيث يؤدي التركيز المنخفض للأكسجين إلى زيادة التخمر اللاكتيك ، مع إنتاج H + وحامض اللاكتيك ، مما قد يكون ضارًا لعمله المتناقض مع القدرة الانقباضية وإمكانية لزيادة الشعور بالتعب.
يبدو أن دور الكازنوزين في الممارسة الرياضية مبرر بخصائص أخرى ، مثل تفضيل توسع الأوعية المحيطي وزيادة مستويات 2،3 diphosphoglycerate ، بشكل حاسم تحسين القدرة الهوائية.
وتجدر الإشارة أيضا إلى أن سحب carnosine في الرياضيين الخاضعين لتدريبات القوة ، مثل لاعبي كمال الاجسام ، يساوي مرتين من الأشخاص الأصحاء غير المدربة ، مما يؤكد بشكل أكبر على دور رئيسي في أداء العضلات.
الأساس المنطقي لاستخدام Carnosine 250 - Eurosup
تظهر العديد من الدراسات الفوائد المختلفة التي يمكن الحصول عليها من مكملات الكاروسين في الألعاب الرياضية ، خاصة المتعلقة بتحسين الأداء الرياضي. قد تكون الإدارة الحادة للكارنوزين قبل التدريب ضرورية في الواقع للتخزين المؤقت على مستوى الدم ، مع ما يترتب على ذلك من تقليل الإحساس بالإرهاق. ولكن يتم الحصول على أفضل النتائج عن طريق زيادة سحب الكاروسين العضلي ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة في مستويات القوة القصوى ومستويات القوة المتوسطة والقدرة الهوائية. لهذا الملحق ، في الواقع ، يتم تسجيل نفس الفوائد المسجلة لبيتا ألانين ، نظرا لأن كلاهما يهدف إلى زيادة مستويات العضلات من هذا الببتيد.
الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Carnosine 250 - Eurosup
من المستحسن ابتلاع جزء (2 حبة) في اليوم من CARNOSINE 250 بالماء أو سائل آخر من اختيارك.
كيفية استخدام في ممارسة الرياضة Carnosine 250 - Eurosup
في الرياضة ، يتم استخدام جرعات مختلفة جدا تتراوح من 500 ملغ إلى أكثر من غرام في اليوم الواحد.
ومع ذلك ، يبدو أن تأثير التخزين المؤقت يحدث بالفعل في الكميات المتوقعة في نظام غذائي صحي (50/50 مجم). أيضا في هذه الحالة يبدو من المستحسن تقسيم الجزء اليومي في جرعات صغيرة ، من أجل الحد من العمل hydrolytic الناجمة عن carnosinases وفي الوقت نفسه أيضا الحد من إفراز الكلى.
مع هذا المنتج ، يمكن استيفاء 500 ملغ في اليوم مع افتراضين بسيطين ، واحد في الصباح وواحد 60 دقيقة قبل التدريب ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن تركيزات البلازما في الكاروسين تزيد 15 دقيقة بعد الابتلاع ، مع ذروة التي يتم الحصول عليها في حوالي 2.5 ساعة.
كيفية تحسين عملك - Carnosine 250 - Eurosup
كما هو موضح لمكملات alanine بيتا ، أثبتت التآزر مع الكرياتين أن يكون مفيدا بشكل خاص سواء في تحسين خصائص مولد الطاقة وابتنائية ، تسجيل زيادة كبيرة في كتلة العضلات في العديد من الدراسات. بالإضافة إلى ذلك ، أثبت الكرياتين أنه مفيد في زيادة مخزون العضلات في الكاروسين ، وإن كان عابرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتآزر مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين E ، الجلوتاثيون ، السيلينيوم وحمض الليبويك أن يكون فعالاً بشكل خاص في مواجهة الضرر الناجم عن التمرين البدني المكثف مع التحسن في مرحلة الانتعاش.
الآثار الجانبية كارنوزين 250 - Eurosup
لا يبدو أن هناك تأثيرات سامة مرتبطة بالكارنوزين ، خاصة عندما يتم استهلاكها بجرعات مماثلة لتلك التي يمكن الحصول عليها مع اتباع نظام غذائي صحي.
أثبتت الجرعات التي تزيد عن 500 ملغم ، المستخدمة في تجارب مقاومة السرطان ، أنها آمنة بنفس القدر.
في النماذج التجريبية حتى في جرعات من 50mg / kg لم تكن هناك آثار جانبية.
ومع ذلك ، تفتقر التجارب السريرية طويلة الأجل.
الاحتياطات لاستخدام Carnosine 250 - Eurosup
هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة.
إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي للكارنوزين 250 - Eurosup.
| مراجع |
تقييم سلامة مستخلص صدر الدجاج المحتوي على كارنوزين وأنسرين. Sato M، Karasawa N، Shimizu M، Morimatsu F، Yamada R. الغذاء الكيميائي Toxicol. فبراير 2008 ؛ 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 مكملات كارنوزين يحمي الأنسجة الفئران ضد الإجهاد التأكسدي الناجم عن الإيثانول. Ozel Turkcu U، Bilgihan A، Biberoglu G، Mertoglu Caglar O. الخلية مولودية الكيمياء الحيوية. 2010 3 يناير. Resjuvenation Res. 2008 Jun، 11 (3): 641-7. مكملات الكرياتين تقوي محتوى الكاروسين العضلي الهيكلي في الفئران المعجلة بالشيخوخة (SAMP8).Derave W، Jones G، Hespel P، Harris RC. مركز البحوث للتمرين والصحة ، قسم علم الحركة الطبية الحيوية ، كلية علم الحركة وعلوم التأهيل ، جامعة كوالالمبور ، لوفين ، بلجيكا. [email protected] [أهمية الجذور الحرة ومضادات الأكسدة 2 إلى الحمل الناجم عن النشاط الرياضي] Holecek V، Liska J، Racek J، Rokyta R. سيسك Fysiol. 2004؛ 53 (2): 76-9. الاستعراض. التشيك. مزدوجة التعمية ، دراسة همي تسيطر عليها من مكملات L- كارنوزين في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد. Chez MG، Buchanan CP، Aimonovitch MC، Becker M، Schafer K، Black C، Komen J. J طفل Neurol. 2002 نوفمبر ؛ 17 (11): 833-7. [استخدام مضادات الأكسدة والكرنوزين الطبيعي للوقاية من الإجهاد التأكسدي الحاد بعد التحميل] Rozhkova EA، Ordzhonikidze ZG، Druzhinin AE، Seĭfulla NR، Paniushkin VV، Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 سبتمبر-أكتوبر ؛ 70 (5): 44-6. الروسية. ويرتفع محتوى كارنوزين من الوحشي الوحشي في كمال الاجسام تدريب المقاومة. Tallon MJ، Harris RC، Boobis LH، Fallowfield JL، Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov؛ 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 أبريل ؛ 52 (2): 199-205. Suzuki Y، Ito O، Mukai N، Takahashi H، Takamatsu K. جي الزراعية الغذائية. 2005 يونيو 15 ؛ 53 (12): 4736-9. قياس الكاروسين في بلازما البشر بعد الاستهلاك الغذائي من لحوم البقر.Int J Sport Nutr. 1995 ديسمبر ؛ 5 (4): 300-14. آثار مكملات متعددة على توازن الحمض القاعدي و 2،3-diphospglycerate بعد ممارسة اللاهوائي المتكررة.Kraemer WJ، Gordon SE، Lynch JM، Pop ME، Clark KL. مركز الطب الرياضي ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، جامعة بارك 16802 ، الولايات المتحدة الأمريكية. J Physiol. 1991 أغسطس ؛ 439: 411-22. امتصاص الأمعاء من carnosine الببتيد سليمة في الرجل ، ومقارنة مع نفاذية الأمعاء لاكتولوسي.Gardner ML، Illingworth KM، Kelleher J، Wood D. قسم العلوم الطبية الحيوية ، جامعة برادفورد. الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة بعد تناول كارنوزين و Anserine. Goto K، Maemura H، Takamatsu K، Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub ahead of print] يعزز Carnosine و anserine ingestion مساهمة التخزين المؤقت nonbicarbonate. Suzuki Y، Nakao T، Maemura H، Sato M، Kamahara K، Morimatsu F، Takamatsu K. تمارين رياضية 2006 فبراير ؛ 38 (2): 334-8. الدور الفسيولوجي للكارنوزين في العضلات المتقلصة. Begum G، Cunliffe A، Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 أكتوبر ؛ 15 (5): 493-514. الاستعراض. استقلاب الكاروسين العضلي ومكملات بيتا ألانين فيما يتعلق بممارسة الرياضة والتدريب. Derave W، Everaert I، Beeckman S، Baguet A. الرياضة ميد 2010 2010 1 ؛ 40 (3): 247-63 دور مكملات بيتا ألانين على العضلات كارنوزين وممارسة الأداء. Giannini Artioli G، Gualano B، Smith A، Stout J، Herbert Lancha A Junior. تمارين رياضية 2009 يعمل Beta-alanine على تحسين أداء العدو في دورات التحمل. Van Thienen R، Van Proeyen K، Vanden Eynde B، Puype J، Lefere T، Hespel P. تمارين رياضية 2009 ا ف ب تأثير إضافة 4 أسابيع بيتا ألانين والتدريب الحركي على تركيزات كارنوزين في النوع الأول والثاني من ألياف العضلات والهيكل العظمي البشري. Kendrick IP، Kim HJ، Harris RC، Kim CK، Dang VH، Lam TQ، Bui TT، Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 مايو ؛ 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 فبراير. آثار مكملات بيتا ألانين والتدريب على فترات عالية الكثافة على أداء التحمل وتكوين الجسم لدى الرجال. محاكمة مزدوجة التعمية. Smith AE، Walter AA، Graef JL، Kendall KL، Moon JR، Lockwood CM، Fukuda DH، Beck TW، Cramer JT، Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 تحميل Carnosine وغسل في العضلات الهيكل العظمي البشري. Baguet A، Reyngoudt H، Pottier A، Everaert I، Callens S، Achten E، Derave W. J Appl Physiol. مارس 2009 ؛ 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. بيتا ألانين والاستجابة الهرمونية لممارسة الرياضة. هوفمان ياء ، راتاميس ن ، روس روس ، كانغ جيه ، ماغريللي ي ، نيسي كيه ، فاغنابوم ميلادي ، وايز جا. Int J Sports Med. ديسمبر 2008 ؛ 29 (12): 952-8. Epub 2008 Jun 11. آثار ثمانية وعشرين يوما من مكملات بيتا ألانين وكرياتين مونوهيدرات على القدرة على العمل البدني في عتبة التعب العضلي العصبي. Stout JR، Cramer JT، Mielke M، O'Kroy J، Torok DJ، Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov؛ 20 (4): 928-31. تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في الرياضيين قوة / قوة. هوفمان جيه ، راتاميس ن ، كانغ جي ، جي مان ، فاغنباوم أ ، ستاوت ج. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 أغسطس ؛ 16 (4): 430-46. آثار 28 يوما من مكملات هيدرات بيتا ألانين وكرياتين على الطاقة الهوائية ، عتبات التهوية واللاكتات ، والوقت لاستنفادها. Zoeller RF، Stout JR، O'kroy JA، Torok DJ، Mielke M. الأحماض الأمينية. 2007 سبتمبر ؛ 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. الأحماض الأمينية. 2006 مايو ؛ 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. امتصاص إنزيم بيتا ألانين المورق وتأثيره على توليف كارنوزين العضلات في الإنسان الوحشي الوحشي. Harris RC، Tallon MJ، Dunnett M، Boobis L، Coakley J، Kim HJ، Fallowfield JL، Hill CA، Sale C، Wise JA. |
