لفتة مهمة
اغسل يديك: يبدو أنه لا توجد قاعدة أكثر بساطة وفعالية لحماية صحة الشخص والآخرين. في الواقع ، تنتشر الجراثيم في كل مكان وتتحرك بسهولة من نقطة إلى أخرى باستخدام الماء والأشياء والأشياء الحية وجسيمات الغبار كأوعية نقل. عندما يجدون بيئة مثالية أو محمية ، فإنهم يستقرون فيها ، وإذا ما سمحت الظروف البيئية بذلك ، فإنهم يتكاثرون بضرب أنفسهم بمعدل مثير للإعجاب.
دون الاكتراث بالأمراض النادرة لحسن الحظ في بلدنا ، فإننا ننظر إلى البرد ، داء المقوسات المخيف ، التهاب الملتحمة ، الديدان الدبوسية أو "التأثيرات المعوية" الشائعة: وفقا للخبراء ، يكفي غسل يديك في كل مرة تغادر فيها المرحاض أو أنت التعامل مع الأطعمة ، للحد بشكل كبير من خطر العدوى. خلاف ذلك ، يمكن لهذه الجراثيم دخول الجسم عندما يتم نقل اليدين إلى الأنف والفم والعينين أو تمرير الجروح المفتوحة ، حتى غير محسوس للعين المجردة.
علاوة على ذلك ، طورت بعض البكتيريا مقاومة ملحوظة للمضادات الحيوية ولذلك من المهم منع العدوى عن طريق غسل اليدين بدقة ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من ضعف جهاز المناعة (نزلات البرد يمكن أن تتفاقم في التهاب الشعب الهوائية المزمن).
متى تغسل يديك
قبل ...
- تناول أو تناول الطعام
- ﻣﻴﺪﻳﻜﻴﺮ أو ﻟﻤﺲ ﺟﺮﺣﻚ أو ﺟﺮح ﺁﺧﺮ
- تطبيق أو إزالة العدسات اللاصقة
بعد ...
- البقاء في المرحاض أو المس منطقة الشرج التناسلي
- تناول الطعام النيئ ، خاصة اللحوم (الدجاج ، الخنزير ، الهامبرغر) أو السمك
- غيرت حفاضات
- انفخ الأنف أو سعل أو عطس
- وقد داعب حيوان أليف ، وخاصة الزواحف والحيوانات الغريبة
- معالجة النفايات
- وجود تجريب في الصالة الرياضية
- أن تكون على اتصال وثيق بالمرضى ، على سبيل المثال عند عودتك من المستشفى
- بعد البقاء في أماكن مزدحمة للغاية ، مثل غرف الانتظار في السكك الحديدية والمطارات وغيرها.
كيف تغسل يديك
عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية ، ليس من المهم أن تحترم فقط المؤشرات في الوقت المناسب لغسل يديك ، ولكن أيضًا تلك المتعلقة بالتقنية الصحيحة للغسيل والتنظيف. في الواقع ، الشطف السريع لا يكفي للقضاء على المشكلة.
لذلك دعونا نرى بعض النصائح البسيطة لغسل يديك بالطريقة الأنسب.
- استخدم الصابون والماء الجاري ، ويفضل أن يكون دافئًا
- اغسل جميع الأسطح تمامًا ، بما في ذلك الرسغ ، والنخيل وظهور اليدين ، والأصابع والمسافة تحت حافة الظفر الحرة
- فرك اليدين معا وفرك كل الأسطح لمدة لا تقل عن 20 ثانية
- شطف جيدا
- جفف يديك بالورق القابل للتصرف المناسب ، بمنشفة شخصية نظيفة أو بجهاز هواء ساخن
- إذا تم تجهيز الحوض مع الحنفيات القديمة أو الخلاطات الحديثة ولكن غير الصحية ، يجب إغلاقها بالأيدين المحميتين بالورق القابل للتصرف.
- إذا لزم الأمر ، قم بوضع مرطب لمنع حدوث تهيج بعد استخدام المنظفات شديدة العدوانية أو بعد الغسيل لفترة طويلة
- تعلم كيف تغسل يديك
الصابون العادي هو ما يكفي لإزالة الجراثيم من اليدين ، ولكن في غياب الماء يمكنك اللجوء إلى ما يسمى بمطهرات اليد والصابون الحديث والكحولي الخاص لغسل الأيدي الجافة. دائما في السنوات الأخيرة ، ظهرت المنظفات ذات التأثير الجرثومي في التوزيع الواسع النطاق ، ولكن أكثر من المنتج المختار ضروري لاحترام تقنية الغسيل الصحيحة (أيضا لأن العوامل المضادة للبكتيريا يمكن أن تزيد المقاومة البكتيرية).
وأخيرًا ، تذكر أن جعل ضيوفنا (لا سيما الطبيب الذي يزورنا) للصابون الذي تم التخلص منه فقط لغسل يديك ومنشفة نظيفة لتجفيفها ، هو عمل مجامل مقدور.
