برعاية ماركو رومانو
مقدمة ووقوع
السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الثالث للوفاة في أوروبا ، بعد أمراض القلب والسرطان ، والسبب الرئيسي للإعاقة لدى البالغين ، حيث يقدر عدد الوفيات بحوالي مليون إلى 400 ألف وفاة سنوياً. عبء ثقيل على المجتمع وتكاليف الرعاية الصحية ، لأن حوالي 3-4 ٪ من مجموع التكاليف الصحية تعزى إلى هذا المرض.
اليوم أساليب حياتنا تشمل سلسلة كاملة من السلوكيات والعادات التي تضر بصحة الجسم. يعد التدخين والكحول والمخدرات من بين أكثر العادات الضارة "القديمة" ، بينما أدى ظهور التقنيات الجديدة في العمل والنقل والمواصلات والترفيه في السنوات الخمسين الماضية إلى تحرك الإنسان دائمًا أقل من ذلك. ينطوي النشاط الحركي السيئ على جميع الفئات العمرية. يفضل الأشخاص الأصغر قضاء بعض الوقت في المنزل أمام التلفزيون أو الكمبيوتر بدلاً من تكريس أنفسهم لألعاب الفناء الخلفي الكلاسيكية (الجري والقفز وألعاب الكرة وغيرها) أو القيام بأنشطة رياضية. إن البالغين ، الذين يجبرون في الغالب على إيقاع المجتمع الحالي ، لا يستخدمون سوى وسائل النقل للسفر ، والقيام بأعمال ثابتة ، ولديهم وقت فراغ أقل للانخراط في النشاط البدني أو الرياضي. وأخيرا ، يواجه المسنون صعوبات ومشاكل اجتماعية وبيئية واقتصادية ونفسية نفسية تجعلهم ينعمون بحياة نشطة جسديا. يعتبر نقص النشاط الحركي ، اليوم ، من أهم عوامل الاختطار للأمراض المزمنة مثل السكري وهشاشة العظام والسمنة والأورام والاكتئاب ، والأمراض القلبية الوعائية ، ومن الواضح أن هذه السكتة هي أيضاً من بين هذه الأمراض.
حثت منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) والاتحاد العالمي للقلب جميع الحكومات والجمعيات العلمية على الترويج ، من خلال وسائل الإعلام ، لمبادرات نشر مختلفة تهدف إلى نشر مبدأ النشاط الحركي ونمط حياة صحي يساعد على منع هذه الأمراض.
في الفصول التالية سنشرح أسباب وعوامل الخطر للسكتة الدماغية والدور الذي يلعبه النشاط البدني في الوقاية من الأمراض.
تعريف السكتة الدماغية
يطلق عليه السكتة الدماغية ، من السكتة الدماغية اللاتينية ، واحتشاء دماغي.
وفقا لتعريف منظمة الصحة العالمية ، فإن السكتة الدماغية هي الظهور المفاجئ للعلامات و / أو الأعراض التي يمكن الرجوع إليها من خلال التركيز على العجز البؤري و / أو العالمي (غيبوبة) وظائف الدماغ ، والتي تستمر لأكثر من 24 ساعة أو مع نتائج مشؤومة ، لا تعزى إلى سبب واضح آخر إذا لم يكن اعتلال وعائي دماغي.
يحدث هذا المرض بسبب نقص الدم في منطقة من المخ ، وهو مشابه جدًا لما يحدث للقلب أثناء احتشاء عضلة القلب.
أهمية الوقاية من السيارات
يلعب النشاط البدني دوراً هاماً في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية المختلفة وله أيضاً تأثير وقائي على السكتة الدماغية. إن التأثير الوقائي للتمارين الرياضية ضد السكتة الدماغية قابل للخصم بشكل معقول على أساس العلاقة بين النشاط البدني وعوامل الخطر للسكتة. يعمل النشاط البدني عن طريق القضاء على هذه العوامل والحد منها ، مما يزيد من احتمال الإصابة بالمرض. تظهر معظم الدراسات تأثيرًا وقائيًا للنشاط البدني ، مما يقلل من خطر الإصابة بالمرض بأكثر من 35٪ مقارنةً بالذين يعتبرون مستقرين ؛ ينبغي التأكيد على أنه عندما نتحدث عن النشاط البدني ، فإننا لا نشير فقط إلى الأنشطة الرياضية بالمعنى الدقيق للكلمة ، ولكن أيضًا إلى جميع الأنشطة التي تحدث في الحياة اليومية والتي تنطوي على استخدام الجسم ، مثل صعود الدرج ونزوله ، واستخدام ركوب الدراجات كوسيلة للتنقل ، المشي ، القيام بالأعمال المنزلية.
نوعان من الأنشطة الحركية لمكافحة السكتة الدماغية:
- النشاط الحركي "الوقائي" لمنع ظهور الأسباب وعوامل الخطر للسكتة الدماغية (تحولت إلى مواضيع في حالة صحية جيدة)
- النشاط الحركي "العلاجي" لتحسين الظروف المرضية المحددة كعوامل خطر للسكتة الدماغية. (تهدف إلى تلك الموضوعات التي تقدم واحد أو أكثر من الأمراض التي تم تحديدها كعوامل خطر السكتة الدماغية)
