وراء هذا العنوان مخبأة واحدة من الأسئلة الأكثر شيوعا التي تحوم في القاعة جيم (ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة) ، وخاصة للاستخدام من قبل gentilsesso.
"عفوا ، ماذا تقول أني أستطيع القيام بالدراجات الداخلية؟" أنت تعرف ، أخشى أن يكون لديك قدمان وعجولان مثل هذا الدواسة! "
ماذا نرد على الفتاة المشكوك فيها؟
بادئ ذي بدء ، دعنا نقول أنه لا يمكن فعل شيء ضد علم الوراثة ، وأؤكد أنه ليس لدينا شيء. إذا كانت الطبيعة الأم قد بنيت لنا mesomorphs فسوف يكون لدينا فرصة جيدة لرؤية عضلاتنا تتطور بسهولة أكبر مما لو أعطتنا رمزًا ظاهريًا.
التورم الذي سيلاحظه محبوبنا بعد الجلسات التدريبية الأولى ، خاصة إذا كان يتوقف لفترة طويلة (أحيانًا إلى الأبد!) هو نتيجة لحدوث زيادة طفيفة في كتلة العضلات ، ولكن قبل كل شيء إلى توعية جديدة وأفضل من الألياف المتقلصة. يتكيف جسمه مع زيادة الطلب على الأوكسجين لإعادة تكوين الهوائي ATP. هنا هي الميزة الحقيقية لها!
إذا كان ثابتًا ، فإن الدوران الأفضل سيعني تقليل عيوب السيلوليت (تماماً كما تعد المنتجات المعجزة) ، المزيد من الأرجل المنحوتة بسبب استخدام الدهون العضلية كوقود وحالة أفضل للصحة والصحة. يجب أن يكون هذان الجانبان الأخيران الهدف الرئيسي لكل عميل لنادي اللياقة البدنية ، فإن العامل الجمالي سيكون النتيجة الطبيعية لعمله.
في الختام ... لا عذر ، PEDALS !!!!!
 |  مدرب شخصي ، مدرب Schwinn Cycling ، الجمباز الوضعي ، yogafit والدراجات الجبلية |
