بشكل عام ، يجب على أولئك الذين يخضعون لفغر القولون الالتزام ببعض القواعد الغذائية الفعالة في ضمان هضم الطعام جيدًا وتجنب المضاعفات غير السارة (مثل الإمساك أو التنفيس المفرط من بطن البطن).
بادئ ذي بدء ، من المستحسن تقسيم وجبات الطعام ، لجعلها أخف وأسهل في الهضم.
ثم ، يجب أن تعتاد على تناول الطعام ببطء ، وربما مضغ الطعام لفترة طويلة ، وتجنب تناول العشاء بعد فوات الأوان. وبالتالي ، فإن الوجبات الخفيفة الليلية غير كافية.
علاوة على ذلك ، من الممارسات الجيدة تغيير مصدر الطاقة بشكل دوري. إذا كان بعض الطعام قد أزعجك ، تجنب ذلك ؛ تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يومياً ، لأنها تحتوي على الألياف والمحافظة عليها من الإمساك ؛ تجنب الأطعمة الغنية بالدهون قدر الإمكان ، لأنها صعبة الهضم.
