المراوغة

ولتحسين الترقب ، فإن تقييم المسارات والقدرة وسرعة الحركات يكون من الضروري وضع نفسها بطريقة تجعل الجسم تحت الكرة (كما هو موضح في الشكل أدناه ، والذي يشير أيضًا إلى تمثيل المتجه من موقف الإبهام والفهرس).

PALLEGGIO TECHNICAL SHEET

يأخذ النموذج الفني الذي تستند إليه المراوغة في الحسبان جوانب مثل مسار وصول الكرة ، وموقع الأطراف السفلية والعلوية ، وموقع الجذع ، وديناميات تنفيذ الزلة ، ومسارات خروج الكرة.

TRAJECTORIES OF THE ARRIVAL OF THE BALL

يتم تحديد القوانين التي تنظم مسارات وصول الكرة بالاتجاه وقوة الدفع المنطلقة إلى الكرة ، وبهذا المعنى يجب أن نضع الجسم بطريقة تجعل الكرة فوق الرأس وأمام الجبهة. لذا يجب أن نعمل على مهارات التنظيم المكانية الزمانية وأن ندرك موقف الاتصال الصحيح مع الكرة. ومن الضروري أيضًا إدراك النقاط المختلفة للمسار وتعديل حركة المرء بناءً على حركة البالون.

يمكن أن يكون مسار وصول الكرة والتشريح النسبي: إلى الأمام أو الخلف أو الجانب أو مجموعة من الحركات الثلاث السابقة.

فنون منخفضة

قبل رفع الكرة ، يجب على الدريبلير تقييم مسار وصول الكرة ، ثم التحرك بسرعة وأخيراً وضع نفسه تحت الكرة. للانتقال إلى الشبكة ، يكون من الملائم أكثر أن يستخدم الدريبلير خطوات الانزلاق ، أو الخطوات الجانبية ، أو الممرات المتقاطعة.

أول شيء يتعين علينا العمل به مع الأطراف السفلية هي النزوح ، وهذا هو نقل الجسم من نقطة إلى أخرى من ميدان اللعب. تتيح لك الحركة أن تفترض بسرعة وضعًا معينًا لبدء المرحلة الأساسية التالية. يمكن إجراء الحركات المشي أو الجري أو القفز أو الألعاب البهلوانية.

موقف الانتظار :

1. الساقين عازمة قليلا (الانحناء من الأطراف السفلية يعتمد على ارتفاع اعتراض الكرة) ؛
2. تنتشر القدم واحدة تلو الأخرى.

البدء في وضع الحركات و PALLEGGI

المنصب الرفيع

يسمح لك بالتحرك بسهولة في كل اتجاهات الميدان: يتم توزيع الدعم على حدة ، والكعوب على اتصال مع الأرض ، والساقين والجذع تكون محددة بعض الشيء ، والأطراف العلوية عازمة على ارتفاع الحزام.

متوسط ​​المنصب

يسمح بزيادة الدفع في البالون عن طريق زيادة طول المسار.

يتم وضع القدمين كما هو الحال في الموضع المرتفع ، حيث تبلغ زاوية الساق الفخذ حوالي 100 ° ، ويميل الجذع للأمام مع ميل أعلى من الموضع المرتفع ويتم ثني الأطراف العلوية التي تشكل زاوية حوالي 140 درجة.

موقف منخفض

يتميز الموضع المنخفض بإغلاق أكبر للزوايا سالفة الذكر.

فائق الفنون

تدفع الأذرع الكرة بشكل متناظر وفي وقت الصدمة تكون طويلة ومع المرفقين عازمة قليلاً فوق الكتفين وأكثر انفتاحاً. الأيدي فوق جبهته مفتوحة تماماً والأصابع متوترة قليلاً. يجب أن يتم التأثير مع جميع الأصابع.

أمثلة على التمارين:

1) ترتد الكرة على الأرض بيد واحدة ، أولاً اليمين ثم اليسار.

2) ترتد الكرة على الأرض بالتتابع من خلال لفها بكل الأصابع العشرة دون إيقافها ؛

3) مثل السابق ولكن ضد الجدار من مسافة قريبة ، حوالي 10 سم.

يجب اقتراح التدريبات المختلفة تدريجيا ، من السهل إلى الصعب ، من بطيء إلى سريع وهلم جرا.

TRUNK

وتتمثل المهمة الرئيسية للجذع في دعم حركة الأطراف العلوية والسفلية طوال مرحلة الدفع. يجب أن يسمح وضعه بالمراوغلة بسهولة إلى الأمام أو الخلف ، بعد اتجاه الكرة.

التعديل الأخير تم بواسطة: Lorenzo Boscariol

قائمة المراجع