عمومية
إن إدمان الإنترنت هو اضطراب في التحكم في الاندفاعات ، وهو ما يدفع الشخص الذي يعاني منه إلى استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف المحمولة المتصلة بالشبكة بشكل غير محكم ومباشر ، وهذا السلوك يؤدي بشكل تدريجي إلى الامتصاص الكلي للموضوع ويمكنه لدينا عواقب وخيمة على نمط الحياة ، والتدخل في الإجراءات اليومية العادية.
بعض الأشخاص يأتون لقضاء أيام و / أو ليال كاملة على شبكة الإنترنت ، دون أن يكونوا قادرين على قطع الاتصال ، في حين أن جميع الأنشطة التي كانوا يشاركون في السابق في تقديم تنازلات كبيرة.
للأسف ، من الصعب التعامل مع المشكلة من وجهة النظر العلاجية ، حيث أن استخدام هذه التكنولوجيا غالباً ما يرتبط بالسعي وراء المتعة والسعادة.
في الأدب النفسي ، يُعرف إدمان الإنترنت ، المعروف أيضًا باسم إدمان الإنترنت ، بالاسم الإنجليزي الأصلي " اضطراب إدمان الإنترنت" (IAD) .
الأسباب وعوامل الخطر
في كثير من النواحي ، تسمح الإنترنت بتحسين حياة الناس ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن تمثل خطراً على أولئك الذين لا يعرفون كيفية استخدامها بشكل صحيح ، وللأسف ، فإنهم يخاطرون باستخدامها بطريقة مرضية.
من خلال الشبكات الاجتماعية والمنتجات التكنولوجية الأخرى ، يريد الأشخاص توسيع دائرة جهات الاتصال الخاصة بهم والبحث عن المقارنة ومحاولة تعزيز الصورة المثالية التي لديهم من أنفسهم وتحميل الرسائل والصور ومقاطع الفيديو. في بعض الحالات ، تنتهي هذه الموضوعات بعزل نفسها ، وفقدان الوقت ، وتقريباً في حالة الانفصال ، وتميل إلى استبدال العالم الحقيقي بجسم اصطناعي تحاول من خلاله بناء عالمها الخاص (في هذه الحالة الافتراضية ).
فالشباب العازبون ، وطلاب الجامعات ، والنساء في منتصف العمر ، والأفراد ذوي المستوى التعليمي المنخفض هم أكثر عرضة لتطور إدمان الإنترنت.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأشخاص الذين لديهم شخصيات مهووسة بالوسواس أكثر عرضة للإصابة بإدمان الإنترنت ، أو الاعتناء بالانسحاب الاجتماعي ، أو الخجل الشديد ، أو تدني احترام الذات ، أو مع وجود جوانب ملحوظة من التثبيط في العلاقات بين الأشخاص. قد تكون هذه الظاهرة مفضلة أيضًا بوجود اضطرابات سلوكية أخرى (على سبيل المثال ، اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة). كما يمكن تفضيل الإدمان على الإنترنت من خلال مواقف وأحداث الحياة غير المواتية ، مثل التباين الزوجي أو مشاكل العمل.
قد تسهم بعض أنواع الاضطرابات النفسية الموجودة مسبقًا في تطوير الإدمان المقترن باستخدام الإنترنت ، مثل:
- اضطراب اكتئابي
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب ثنائي القطب
- القسر الجنسي
- القمار المرضي.
حتى السلوكيات المعرضة للخطر (تعاطي المخدرات ، واضطرابات القلق الاجتماعي ، والعزلة ، وما إلى ذلك) والإمكانيات النفسية النفسية للشبكة (عدم الكشف عن الهوية ومشاعر القدرة الكلية التي يمكن أن تتدهور إلى الولع الجنسي بالأطفال ، وخلق الهويات الزائفة ، وما إلى ذلك) يمكن أن تؤهب إدمان الإنترنت.
أنواع الإدمان
الأنشطة العديدة التي يمكن القيام بها على الإنترنت تجعل إدمان الإنترنت ليس فئة متجانسة من الاضطرابات.
يعتمد بعض الناس على الإنترنت بطريقة أكثر تعميماً ولا يرتبطون ببعض وظائفه المحددة ؛ من ناحية أخرى ، يظهر آخرون ميلًا محددًا ، حيث يجد الموضوع أنه يرضي بعض جوانب الويب فقط ، مثل الرهانات على الإنترنت ، أو الجنس الافتراضي ، أو التسوق ، أو الدردشة.
بشكل عام ، ومع ذلك ، يبدو أن الأشخاص الذين يطورون إدمان الإنترنت هم أولئك الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا للأنشطة الترفيهية (مثل ألعاب الفيديو عبر الإنترنت ، والتسوق والدردشة) ، بدلاً من الاستخدام الأكثر استخدامًا ، أي المرتبطة بالمراسلات الإلكترونية (هـ) البريد الإلكتروني) والبحث عن المعلومات.
يمكن أن يتجلى إدمان الإنترنت ، بالتالي ، في أشكال مختلفة ، مثل:
- الإدمان على الجنس الإلكتروني : ميل لتكريس وقت لاستخدام المواد الإباحية على الإنترنت أو غرف الدردشة للكبار فقط ؛
- الإدمان على التواصل عبر الإنترنت (أو العلاقات الافتراضية) : الميل إلى إقامة علاقات مع الأشخاص الذين التقوا عبر الإنترنت ؛ يصبح الأصدقاء الافتراضيون بسرعة أكثر أهمية من الأصدقاء الحقيقيين والعائلة. في كثير من الحالات ، يترجم هذا إلى عدم الاستقرار الزوجي أو انقطاع العلاقات ذات المغزى ؛
- صافي الدوافع : ميل إلى السلوكيات القهرية مثل المقامرة أو المزادات عبر الإنترنت أو التسوق القسري عبر الإنترنت ؛
- الزائد الإدراكي (التحميل الزائد للمعلومات) : البحث عن المعلومات عبر الويب ؛
- إدمان الكمبيوتر : المشاركة في الألعاب الافتراضية التي يشارك فيها الشخص عن طريق إنشاء هوية وهمية.
الأعراض
السلوكيات المميزة لإدمان الإنترنت
يمكن أن يحدد إدمان الإنترنت مجموعة واسعة من السلوكيات ، التي تتميز بالمشاكل الكامنة في التحكم في الاندفاعات وصعوبة في تنظيم الحالات العاطفية.
ومع ذلك ، فإن بعض العناصر المميزة تسمح للأخصائيين بتحديد مخاطر تطوير هذه المشكلة:
- الهيمنة : النشاط يهيمن على أفكار وسلوك هذا الموضوع ، على افتراض قيمة أساسية بين جميع المصالح. يطور الشخص رغبة قوية في الاتصال بالإنترنت ويعبر عن الحاجة إلى زيادة الوقت الذي يقضيه أمام الكمبيوتر.
- تغيرات الحالة المزاجية : في بداية النشاط ، يواجه هذا الموضوع زيادة في الإثارة أو مزيد من الاسترخاء كنتيجة مباشرة للقاء مع موضوع الإدمان.
- التسامح : يزيد الموضوع تدريجياً من مقدار وقت اتصال الإنترنت لتحقيق الإثارة المطلوبة ، حيث ينخفض التأثير ويتطور الإدمان. هذا ينطوي على تغييرات جذرية في عادات أو نمط حياة لقضاء المزيد من الوقت على شبكة الإنترنت ؛ من إدمان الإنترنت ، على سبيل المثال ، يمكنك تحقيق انخفاض عام في النشاط البدني أو الحرمان من النوم.
- أعراض الانسحاب : عندما ينقطع أو ينقص الاستخدام الطويل الأمد للإنترنت ، يظهر الموضوع نفسية و / أو عدم الراحة الجسدية: التحريض النفسي ، القلق ، الفكر الوسواسي لما يحدث على الويب ، أو التخيلات أو الأحلام ، حركات طوعية أو لا إرادية للأصابع أثناء الكتابة وما إلى ذلك.
- الصراع : هذا الموضوع يهمل اهتمامات الأسرة والأصدقاء ويقلل التنشئة الاجتماعية ؛ بسبب السلوك المعتمد ، يمكن أن تتطور النزاعات الداخلية بين الأفراد بين الشخص والمقربين منه.
- الانتكاس : يميل الشخص إلى إعادة تشغيل النشاط بعد أن يقاطعه ؛ عندما يكون استخدام الإنترنت محدودًا ، فإنه يظهر بدلاً من ذلك ، التهيج والاكتئاب أو عدم الاستقرار العاطفي.
عادة ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على الإنترنت الاستخدام المطول للشبكة (حتى 40-50 ساعة في الأسبوع) ، الأمر الذي يكتسب أهمية أساسية على حساب الأنشطة الأساسية الأخرى. وبالتالي هناك تغيير في التجربة الزمنية: أحد أكثر الأنشطة التي يتم التضحية بها بسهولة هو النوم ، سواء في الكمية أو في إيقاع الاستراحة ، وفي بعض الأحيان يأتي لتبادل الليل بالكامل طوال اليوم.
وتتجلى عواقب الإدمان على الإنترنت عندما يصل الموضوع إلى إهمال التزامات المدرسة أو العمل والعلاقات الاجتماعية وشخصه (الصحة البدنية والحالة النفسية).
بالإضافة إلى المشاكل النفسية ، في كثير من الحالات ، هناك أعراض جسدية ، نتيجة لفترات طويلة من نشاط الشبكة في حالات غير مريحة (مثل نفق الرسغ ، آلام الرقبة والظهر على نطاق واسع ، مشاكل في البصر وما إلى ذلك).
الإشارات التي يجب الانتباه إليها
تشمل المظاهر المنتجة في الفرد الذي يستخدم الإنترنت بشكل مرضي ما يلي:- الفتور والتعب
- صعوبة في الاستيقاظ في الصباح (فقدان النوم ، ليال بلا نوم ، إلخ) ؛
- انخفاض في الأداء الأكاديمي أو المهني ؛
- تعديل عادات الحياة.
- المسافة البطيئة والتقدمية من الأصدقاء (فقدان العلاقات بين الأشخاص) ؛
- التخلي عن أشكال الترفيه الأخرى (التلفزيون ، الرياضة ، الموسيقى ، القراءة ، إلخ) ؛
- الغثيان والعصبية
- حالة الرفاه الظاهر والصفاء أمام جهاز الكمبيوتر.
- القلق ، التحريض النفسي والاكتئاب المرتبطة خارج الخط.
التشخيص
يقع إدمان الإنترنت عمومًا في دائرة اضطرابات التحكم في الدوافع ، والتي تتميز بعدم قدرة الشخص على مقاومة الإغراء الدامي ، ويسبقه شعور بتوتر متزايد وإثارة تليها المتعة والإشباع والإغاثة. تشمل هذه الفئة شروطًا مثل الهوس والمارسة المرضية وسوء الهوى.
فيما يتعلق بالإدمان على الإنترنت ، ومع ذلك ، فإن هذا التعريف غير واضح ومقبول من قبل الجميع. في الواقع ، يجادل بعض العلماء بأن هذه المشكلة لا يمكن اعتبارها اضطرابًا نفسيًا محددًا ، وإنما هي أعراض نفسية يمكن أن ترتبط بأطر تشخيصية وإكلينيكية مختلفة.
في أحدث إصدار من "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" (DSM-5) ، فإن المصطلح الأخير المستخدم لوصف هذه المشكلة هو " اضطراب ألعاب الإنترنت" .
علاج
عندما تكون إساءة استخدام الإنترنت واضحة ، فمن المستصوب التشاور مع المختصين. إن أساليب إدارة الاستخدام المرضي للويب هي في الأساس نفسها المستخدمة في أنواع أخرى من الإدمان ، وتشمل العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي ، الذي يهدف إلى إدارة الدوافع والعادة التي لا يمكن التخلي عنها.
يجب أن يقلل التدخل النفسي العلاجي تدريجياً من السلوك المرضي ، ولكن في الوقت نفسه ، تحديد البدائل ، التي تكون مجزية بشكل كاف ، والتي يمكن أن تحل محلها ، مما يساعد الموضوع على التغلب على أي صعوبات اجتماعية ذات صلة بالعلاقة.
عادة ، لا يتم توفير وصفة طبية للأدوية العقلية ، إلا في الحالات التي لا يرتبط بها مستوى مهم من الاكتئاب.
من وجهة نظر وقائية ، من أجل الاستخدام الصحيح للإنترنت ، بدلاً من ذلك ، من الضروري تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه يوميًا في الكمبيوتر ، في محاولة للتبديل بين هذه اللحظات والأنشطة الاجتماعية أو وسائل الترفيه الأخرى.
