كارنيتيني Q10 - جنسان

حول Carnitina Q10 - جنسان

المكملات الغذائية من L- كارنيتين وبيتا ألانين.

FORMAT

حاوية من 60 كبسولة

COMPOSITION

L كارنيتيني طرطرات: شكل مملح مع حمض الطرطريك.

Coenzyme Q10

بيتا ألانين

الكروم مزخرف

الكبسولة: جيلاتين غذائي

الأصباغ: E172 ، E127 ، E 17

الجرعة تحتوي على:

L-Carnitine 200 mg - مشتق الأحماض الأمينية الثلاثية ، يتم توليفها بشكل رئيسي في مستويات الكبد والكلى بدءا من اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية ، مثل الميثيونين والليسين. هذا الجزيء قادر على ربط الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ونقلها ، من خلال ناقل للأغشية ، إلى مصفوفة الميتوكوندريا ، حيث تخضع لعملية الأكسدة بإنتاج الطاقة.

خلال التمرينات التي تتم في 50 - 60 ٪ من VO2 كحد أقصى ، الأحماض الدهنية هي الركيزة الأساسية للطاقة للحفاظ على الأداء. ومع ذلك ، فإن الانخفاض الفسيولوجي لمستويات الكارنيتين العضلية غير الاستراتيكية ، والتي تحدث أثناء التمرين نفسه ، يؤثر بشكل كبير على الحفاظ على القدرة التأكسدية وبالتالي القدرة الهوائية للعضلة المجهدة ، مما يؤيد زيادة استقلاب الجلوكوز الذي بدوره مزيد من يمنع أكسدة الدهون (الحد من نشاط الناقل لالاسيلين كارنيتيني) وتسبب في الحد من treshould الهوائية. لذلك ، يمكن للعضلة التي يتم تزويدها بالكارنيتين ، أن تدعم بشكل أفضل أكسدة الدهون ، مما يحفظ الجليكوجين في العضلات كمصدر للطاقة. هذا ، ومع ذلك ، يمثل خطوة الحد من التكامل مع كارنيتيني ، لأن الزيادة في تركيزه في الدم - التي تنتجها المدخول من المكملات - لا يرافقه زيادة كبيرة في تركيز كارنيتيني العضلات ، لذلك لا تتوافق مع فائدة حقيقية من حيث الفسيولوجية ، بالنظر إلى أن الوظيفة البيولوجية للكارنيتيني تتم على المستوى العضلي.

إن الإنزيم المساعد Q10 20 mg - المعروف أيضاً باسم ubiquinone ، يلعب دورًا رئيسيًا في عمليات الثور الأحمر داخل الخلية ، مما يسمح أيضًا بنقل الإلكترونات عبر السلسلة التنفسية ، مما يؤدي إلى إنتاج الطاقة في وجود الأكسجين. يتم تصنيعه جزئيا داخليا ، وجزئيا من الحبوب وفول الصويا والخضروات والمكسرات ، نظرا لامتعاضه للدهون ، يمكن امتصاصه بسهولة في الجهاز الهضمي بعد تناول وجبة غنية بالدهون وانتشارها بنفس السهولة بين أغشية الخلايا. وجدت في الأنسجة المختلفة ، ولكن بشكل رئيسي في تلك التي تتميز الأيض التأكسدي الهامة ، مثل العضلات وخاصة في القلب. إن مضادات الأكسدة القوية وخصائص الحماية ضد الإهتراء المؤكسد إلى الهياكل البيولوجية المختلفة ، ونواقصها التي لوحظت في الشيخوخة وفي الأمراض المختلفة مثل القلب والأوعية الدموية والعصبية والتمثيل الغذائي ، تجعل من الإنزيم المساعد Q10 واحدة من أكثر الدراسات التي تمت دراستها وتميزها مضادات الأكسدة في العلاج العلاجي. تظهر العديد من الدراسات ، في الواقع ، الفوائد التي تم الحصول عليها - نتيجة للتكميل - على الحد من الإجهاد التأكسدي في الأمراض المختلفة ، وعلى وجه الخصوص في أمراض القلب والأوعية الدموية.

نظرًا لدورها القوي في مكافحة مضادات الأكسدة ، تم أيضًا تجربة الإنزيم المساعد Q10 كتكملة للاستخدام الرياضي ، حيث حقق نجاحًا كبيرًا - اكتسب علميًا - نجاحًا كبيرًا. وقد أظهرت الدراسات العديدة التي أجريت على الرياضيين المحترفين والرياضيين الهواة أن مكملات الإنزيم المساعد Q10 ، بصفة عامة لمدة أسبوعين على الأقل بجرعات تتراوح بين 100 - 300 ملغ ، قد ضمنت خفض إجهاد التمرين بعد العملية ، وخفضًا للعلامات العوامل المؤكسدة في الدم ، زيادة في متوسط ​​القوة وانخفاض في علامات تلف العضلات الناجم عن النشاط البدني الشديد (مثل الميوغلوبين والكرياتين كيناز).

متطلباتها حوالي 5 ملغ / يوم ، ولكن يجب اعتبار أن هذا يزيد حتى 50 مغ / يوم تجاوز 35 سنة.

بيتا ألانين 150 ملغ - جنبا إلى جنب مع L- الهيستدين هو جزء من توليف carnosine بواسطة سينازاس carnosine ، وهو ما يمثل العامل المحدد. في الواقع ، يبدو أن تناول هذا الأحماض الأمينية عن طريق الفم يزيد من مخزون العضلات من الكاروسين بنسبة 80٪ ، ولا سيما المركزة في الألياف السريعة. يعمل هذا الببتيد كحاجز للحماض الذي يحدث بعد التخمير اللبني خلال الجهود الجسدية المكثفة ، وكمضاد للأكسدة ، مما يثبت فعاليته في تقليل الإحساس بالإرهاق وتحسين الأداء الرياضي. بدلا من ذلك ، تظهر الدراسات بيانات متناقضة فيما يتعلق بالقدرة على زيادة قوة العضلات أو تحسين تكوين الجسم. بدلا من ذلك ، تظهر العديد من الأبحاث وجود تآزر مهم مع الكرياتين.

تكون الجرعات المستخدمة في الدراسات بشكل عام حوالي 4 - 6 غرام / يوم ، لمدة 4 أسابيع تقسم إلى عدة جرعات خلال اليوم. ومع ذلك ، بالفعل في جرعات واحدة من أكثر من 800mg ، يتم توثيق ظاهرة تنمل (وخز) ، والتي تحل بسرعة ،.

الآثار الجانبية تعتمد على الجرعة.

الكروم 200 orcated chromium : الكروم المرتبط بحمض النواة ، والتي تفترض خصائص الجزيء العضوي يمكن استيعابها بسهولة أكبر. أثبت هذا العنصر أنه مهم للغاية في المقام الأول في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ، والتي تقع ضمن توليفة عامل تحمل الغلوكوز. وقد ثبت أيضا أن تكون فعالة في تحسين نشاط الانسولين في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ، وتطبيع مستويات الجلوكوز في الدم والحد من خطر حدوث الأمراض المرتبطة بها. بدلا من ذلك ، يبدو أن الدراسات الحديثة كانت مخيبة للآمال ، نفذت على مكملات الكروم في 200 ميكروغرام لعدة أسابيع ، في الممارسة الرياضية. في الواقع لم تكن هناك تحسينات في تركيب وتراكم الجليكوجين في العضلات ، في القوة ، في الأداء الرياضي وتحسين عملية التمثيل الغذائي الجلوكوز أثناء التدريب. ويقدر الاحتياجات اليومية بنحو 50mcg ، على الرغم من أن الدراسات المتعلقة بالمكملات الرياضية لا تسجل جرعات يومية تقل عن 200mcg.

خصائص المنتج Carnitina Q10 - Gensan

هذا الملحق كارنيتيني هو مجموعة فرعية من كبسولات ، مع الجرعة القصوى التي يفرضها القانون. بالإضافة إلى طرطرات L-carnitine ، يوفر الملحق معينات الكروم عند الحد الأقصى المسموح به من الجرعة ، Beta Alanine و Coenzyme Q10. على الرغم من عدم إثباتها علمياً ، فإن التآزر بين الإنزيم Q10 ، Beta Alanine و L carnitine ، يمكن أن يحسن من قدرة مضادات الأكسدة للكائن الحي ، ويقاوم الضرر التأكسدي الناجم عن التمرين المكثف ، ويفضل أيضاً مرحلة التعافي.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Carnitina Q10 - Gensan

خذ نقطة واحدة في اليوم

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة Carnitina Q10 - Gensan

في الرياضة ، يمكن تناول L Carnitine اتباع بروتوكولات مختلفة. وأكثرها شيوعًا هو الصعود التدريجي الأسبوعي من 500 مجم إلى 2 / 2.5 جرام يوميًا ، بينما يوفر البعض الآخر انخفاضًا من 2.5 جرام إلى 500 ملغ في اليوم. لا ينصح بجرعات أعلى في موضوعات صحية ، حيث يتم إفراز المنتج الزائد سليمة في الكلى.

يجب تحسين التمرين مع L-Carnitine ، وتوفير التمارين الهوائية ، وقادرة على الحفاظ على ارتفاع pO2 في العضلات ، وربما الحد من محتوى الجلوكوز في النظام الغذائي

ومع ذلك ، فإن جرعات المكونات المختلفة ، باستثناء الكروم ، تبدو منخفضة بما فيه الكفاية لكل كبسولة ، وتصل إلى المستويات المستخدمة في الأدبيات فقط إذا تم اتباع بروتوكول افتراض نموذجي ل L-Carnitine. ومع ذلك ، في هذه الحالة يمكن أن تكون مستويات الكروم عالية جدا ، والحد من امتصاص الحديد وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

الأساس المنطقي للاستخدام - Carnitine Q10 - Gensan

تقدم المؤلفات العلمية العديد من المقالات المتناقضة للغاية ، في معظم الحالات السلبية ، فيما يتعلق بشروط تحسين الأداء الهوائي ، أو زيادة استقلاب الشحوم بعد إضافة الكارنيتين في الأفراد الأصحاء والرياضيين.

وقد ثبتت الآثار المضادة للأكسدة من أنزيم Q10 وبيتا ألانين ، على حد سواء فعالة في الحد من علامات الضرر التأكسدي بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.

لا يزال من الواضح أن الجرعات المستخدمة في الدراسات ، تتجاوز بالتأكيد تلك التي قدمتها كبسولة واحدة.

الآثار الجانبية كارنيتيني Q10 - جنسان

في جرعات عالية ، قد تحدث نوبات من الأرق ، والغثيان ، وتشنجات في البطن ، والصداع النصفي واضطرابات الأمعاء المعدية ، وإن كان ذلك نادرا.

الاحتياطات لاستخدام Carnitine Q10 - جنسان

بطلان في حالات الكلى والكبد والسكري والحمل والرضاعة ، واضطرابات المزاج.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي للكارنيتيني Q10 - جنسان.