التدريب مع ألعاب جانبية صغيرة أو مباريات ذات طابع

من قبل الدكتور دافيدي Sganzerla

بعض الأمثلة على ألعاب SALL SIDE:

• 3vs3 + 1GK: ثلاثة ضد ثلاثة مع باب واحد في حقل 32x32m.

  الذين يدافعون مرة واحدة تعافى الكرة يجب الخروج من المنطقة ومهاجمة نفس الباب الذي دافع عنه سابقا ، يصبح الفريق الآخر من المهاجمين المدافعين. هناك اختلاف لجعل التمرين أكثر قوة هو إدخال كل مرة تخرج فيها الكرة من نقرة مكونة من 10 أمتار إلى 10 أمتار. ويمكن أيضا أن يتم تقديم هذا التمرين في شكل 4vs4 و 5vs5 ، مما يزيد من مساحة اللعب.

• 3vs3 + 2GK: مباراة 3vs3 مع بابين في حقل 32x32m.

  ويمكن أيضا أن يقترح هذا التمرين في شكل 4vs4 و 5vs5 من الواضح أن زيادة مساحة اللعب. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتاحة لكل لاعب ، وإمكانية استخدام أي بنوك مع لاعبين يتمركزون خارج الملعب وصلاحية الهدف إذا كان جميع اللاعبين الذين يشكلون الفريق في النصف المقابل من الملعب في ذلك الوقت. الهدف.

• هدف 3vs3: في 20 x 25 جعل الكرة ثلاثية الكرة ضد ثلاثة أهداف بهدف جعل الكرة خارج المرمى. ويمكن أيضا أن يقترح هذا التمرين في شكل 4vs4 ، 5vs5 ، 6vs6 و 7vs7 زيادة منطقة اللعب بشكل واضح. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتاحة لكل لاعب ، وإمكانية استخدام أي بنوك مع لاعبين يتمركزون خارج الملعب وصلاحية الهدف إذا كان جميع اللاعبين الذين يشكلون الفريق في النصف المقابل من الملعب في ذلك الوقت. الهدف.
• 3vs3 مع قمة واحدة: في ملعب 20 × 25 ، قم بإمتلاك الكرة بثلاثة أرباع الكرة بهدف تمرير الكرة على الأرض إلى قمة الرأس خارج المرمى. ويمكن أيضا أن يتم تقديم هذا التمرين في شكل 4vs4 و 5vs5 ، مما يزيد من مساحة اللعب. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتوفرة لكل لاعب ، وإمكانية استخدام أي بنوك مع لاعبين يتمركزون خارج الملعب وصلاحية النقطة إذا كانت قمة الرأس تسير على الكرة إلى أول لاعب.
• 5vs5 مع 2 القمم: في حقل 30x40m ، جعل الكرة خمس إلى خمس حيازة بهدف تمرير الكرة الأولى إلى واحدة ثم إلى قمة الرأس الأخرى التي وضعت خارج الهدف دون أن يعترض الفريق المنافس الكرة. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتوفرة لكل لاعب ، وإمكانية استخدام أي بنوك مع لاعبين يتمركزون خارج الملعب.
• 6vs5 + 1GK: في نصف ملعب 6 لاعبين الهجوم ويجب أن يسجل هدفا في حين أن 5 يدافعون عن الباب وإذا استعادوا الكرة لديهم للوصول إلى خط منتصف الطريق. ويمكن أيضا أن يقترح هذا التمرين في شكل 5vs4 ، 4vs3 ، 3vs2 مما يقلل بوضوح من حجم الحقل.
• امتلاك الكرة 5vs5: في الملعب 40x40 جعل الكرة الحيازة في مكان لتسجيل فريق يجب أن تجعل 10 تمريرات متتالية دون اعتراض فريق معارضة عليه. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتوفرة لكل لاعب ، وعدد الخطوات التي يجب على الفريق القيام بها. يمكن أيضًا اقتراح هذا التمرين على شكل 3vs3 و 4vs4 و 6vs6 و 7vs7 مما يقلل أو يزيد من مساحة اللعب بشكل واضح.
• 4vs4 with 2 Jolly: امتلاك كرة في حقل 20x30m حيث يستطيع من يمتلكون الكرة تمريرها إلى اثنين من اللاعبين الذين ينشئون 6vs4 بشكل مستمر. ويمكن أيضا أن يقترح هذا التمرين في شكل 3vs3 و 5vs5 من الواضح أن تغيير منطقة اللعب. قد تكون بعض الاختلافات عدد Jokers وعدد اللمسات المتاحة لكل لاعب وإمكانية استخدام أي بنوك مع لاعبين يتمركزون خارج الملعب.
• 10vs5: في مجال 30x40m ، يمكنك تكوين فريق من 10 لاعبين ، في حين يجب على فريق من 5 لاعبين اعتراض الكرة وجعل تمرير لجعل نقطة. من خلال تغيير حجم الحقل ، يمكنك أيضًا اقتراح 8vs4 و 6vs3 و 4 vs2. قد يكون الاختلاف الآخر هو عدد اللمسات المتوفرة لكل لاعب.
• 5vs5vs5 + 2GK: اللعبة مع 3 فرق في نصف الملعب ، هجوم فريق واحد على أحد الأبواب ، والدفاع الآخر ، وإذا كان يتعافى من الكرة فإنه يهاجم الهدف الآخر الذي دافع عنه الفريق الثالث. عن طريق تغيير حجم الحقل يمكنك أيضًا اقتراح 3vs3vs3 و 4vs4vs4،6vs6vs6 و 7vs7vs7. قد تكون بعض الاختلافات عدد اللمسات المتوفرة لكل لاعب وصلاحية الهدف إذا كان جميع اللاعبين الذين يشكلون الفريق في النصف المقابل من الملعب في وقت الهدف.

هذه مجرد أمثلة بسيطة من الألعاب الصغيرة ولكن مع قليل من الخيال يمكنك إنشاء أنواع مختلفة ، والشيء المهم هو أن لديهم هدف تقني تكتيكي وحس منطقي 11vs11. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للغاية تحديد مدة التمرين والاستعادة بشكل جيد ، للوصول إلى الهدف المادي المطلوب.

مراجع

• ALESSANDRO MARIANI - التحضير الخاص: طريقة ، تمارين ، أحمال. Calzetti Mariucci Publishers - 2008.
• ERMANNO RAMPININI - البنود في موضوعها كوسيلة للتدريب في كرة القدم - العلم والرياضة رقم 12 - EDITORE SPORT ITALIA 2011.