التكيفات القلب والأوعية الدموية في الحمل
يحدد الحمل سلسلة كاملة من التعديلات الديناميكية الدموية ، ضرورية لتلبية الاحتياجات الغذائية في الجنين. وتشمل هذه الزيادة في حجم الدم المتداول ، وحجم السكتة الدماغية ومعدل ضربات القلب. هذا الأخير ، على وجه الخصوص ، يبدأ في الارتفاع من الأسبوع الرابع من الحمل ويستمر في النمو طوال بقية فترة الحمل. في ضوء الولادة ، سيزداد معدل ضربات القلب بحوالي 15 نبضة في الدقيقة مقارنة بقيم ما قبل الجنين ، في حين يتدفق خمس من الدم المتداول للأم إلى الرحم باستمرار.
في نفس الجهد ، خلال ممارسة الرياضة البدنية ، يزداد حجم السكتة الدماغية ومعدل ضربات القلب لدى النساء الحوامل أكثر من النساء غير الحوامل.
أثناء المخاض ، يزيد النتاج القلبي بنسبة 10٪ أخرى ، بينما بعد الولادة ، ينخفض التواتر والسكتة الدماغية الخافقة أولاً بسرعة ، ثم بشكل تدريجي ؛ سيتم الوصول إلى مستويات pregravidic حوالي 6 أسابيع بعد الولادة.
القيم العادية
أثناء الحمل الطبيعي ، يذهب معدل ضربات القلب تقريبا من 70 ضربة أساسية في الدقيقة إلى 80-90 نبضة في الدقيقة.
القيم أثناء النشاط البدني
خلال فترة الحمل ، يتم تثبيط بشدة عن التدريبات عالية الكثافة لتجنب خطر غير ضروري من نقص الأكسجة الجنيني (نقص الأكسجين إلى الجنين بسبب الاحتياجات الأيضية عالية من الجسم الأم الملتزمة للحفاظ على الجهود المرهقة).
وبدلاً من التوصية بالقيم الصارمة المتعلقة بمعدلات ضربات القلب المثالية ، والتي يجب احترامها أثناء التدريب ، فمن الأفضل بالتأكيد تخصيص مستوى الكثافة قدر الإمكان. لذلك نوصي بما يلي:
التدريب على معدل ضربات القلب بين 50 و 70٪ من معدل ضربات القلب ، أو التدريب على مستوى الجهد بين النقطة العاشرة والخامسة عشر على مقياس بورغ.
